第一节 2023年9月30日 三个阶段和三个智慧
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怎样才能与别人建立真正地链接感呢？
一个很简单的答案是，先于自己的身体取得链接。即，先去发展自己的身体智慧，试着用身体去聆听别人发出的信息。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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几个星期前，我参加了一个网络的入门课程，是关于心理咨询的；后来，又听了一些心理相关书籍的导读。就是武志红老师在他的书中说，当他做心理咨询的个案时，他常常能感受到对方所感受的东西，比如案主觉得这个事情让他胸口有些堵，武老师就能感觉到自己的胸口有些堵。更甚者，案主自己都没有发现，但武老师首先通过身体感知到了。这就使我有了十分的好奇，这就是真正地“感人所感，想人所想”，这就是真正地同理啊！
我一直有的一个观点是，人和人是不同的，因为不可能有两个人在同样的境遇中，同样的家庭环境，同样的工作环境。即使都相同，这两个人也一定是不同时期出生的，哪怕是双胞胎，也一定是不同的性格，不同的先天条件，所以两个人就像世界上任意两片叶子一样，绝不会相同。所以，不可能有真正的同理心，即使我有和你一样的遭遇，我似乎能理解你的苦痛，但你所受的苦痛带给你的感受一定是你独有的，我是没法准确的感受到的。所以，我常有一个论点是，不要去评判别人，因为你不是别人。或者很不客气的说，你没有资格评判别人！自从我有了这个观点，我逐渐地在对我自己议论和评判有了一定的意识！
所以，当时看到武老师的分享，我就有个愿望是，如果我能用我的身体作为一个工具，去了解对方，那多么奇妙啊，我要是要做心理咨询师，我就要做这样的咨询师；即使不做咨询师，有个这个本事，就可以更顺畅地与他人链接了。
一直以来，我是情商很低的，别人说的话很容易都相信，只听懂别人的话的表面的意思，对“话里有话”是一头雾水。闺蜜因为什么事情伤心跟我说，想得到我的安慰，结果我的话常让她更加跳脚，但因为是闺蜜，她又很理解我，所以并不生气，只是直接告诉我“你这样说我更生气了”，而我却完全不知所以然。
所以，我逐渐萌发了一个想法，去了解人性，了解人们到底心理是怎么想的，但首先要了解的是自己，发现自己。
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我们的生命之旅有三个阶段：第一阶段，活在花园中，和美好的环境幸福地融为一体，这是生命的最初的2~3年；第二阶段，被放逐在沙漠里，体制的教育会发生在你身上，你被教育要用头脑思考，你的头脑和身体开始分离。每个人的一生都一定会经历被放逐。但这不完全是坏事，因为人在放逐中学到许多生存技巧；第三阶段，越发感受到要回到花园的使命感，内心深处有一个声音一直在召唤你。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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关于上面的三个阶段，我其实在两年前就思考过这个问题，当时我心里的问题是：既然人原本和环境是合一的，为何还要经历分离，一直合一不就挺好的吗？
后来我有的暂时性的认识是，第一个阶段的合一是无意识的，第二个阶段的分离是人成长必须的，为的是第三个阶段人有意识地回到合一。
我觉得我的认识和武老师写的是基本一致的，只是时间段上我有不同的看法。因为我做过新教育的老师，把我们班的孩子从一年级带到六年级，同时学习了很多关于人的知识。
第一个阶段：无意识的合一阶段，从出生，或者从在妈妈肚子里，一直到小学二年级，大概九岁前后。
第二个阶段：分离阶段，从九岁前后开始，一直到什么时候呢，我不太清晰，大概是35岁左右吧。
第三个阶段：找寻有意识地合一阶段，可能从35岁开始，内心里就有了很微小的声音，随着我们长大，声音会越来越清晰，也许一些命运中的大事情发生，会给我们巨大的内心声音，那就是要找回我们的合一状态，要回到自由地状态。
我想，今天我想要发现自己，正是处在第三个阶段之中。甚至我想过，人为什么来地球？或者生而为人的意义是什么？也是因为要经历第二个阶段的分离，然后经历第三个阶段的再找寻回合一状态有关。
武老师的书里还提到了三种智慧：
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每当你真的想要回家，你的身体值得信任，你可以聆听，可以和它做朋友，这是第一种智慧的意思。
其次是认知的智慧，也即自我。这种智慧中，“我”和其他事物是分开的，独立的，这是人类一切问题的来源。我们须找到第一种智慧和第二种智慧的链接，如果认知的智慧能和身体的智慧相通，就是和谐的……如果切断了，认知的智慧就会左右我们，而身体的智慧就被忽略了，几乎所有人都发生过这种事情。
最后是场域的智慧，这是在你之外的智慧。你与其他事物的关系中所围绕着的智慧，无论你怎么想，永远有一个比你更伟大的存在。你的想象是无限的，但这个伟大的存在更无限。
试着去接纳这三种智慧，达到三种智慧的统一。最初可以探讨的是，怎样和身体的智慧取得链接，如果没有和身体取得链接，身体会痛，而头脑则会一直在矛盾中思考。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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这三种智慧的提法我也挺认同的。
第一种智慧---身体的智慧，我们早就忘记，在上面第二个分离阶段的作用下，我们早就失去了与它的链接，所以大部分人都不拥有此种智慧。
第二种智慧---认知的智慧，是当今世界上人们最推崇的智慧，引以为豪的智慧。
重点在于第一种智慧和第二种智慧的链接，这是我们目前经常的状态，就是只知道第二种智慧而完全忽略了第一种智慧。
第三种智慧---书中称为场域的智慧，我觉得就是“道”，就是那个绝对的真理，就是“一”，就是完美，就是完满，就是神，就是佛，就是最高的那个智慧。
然后，说到我的初衷，就是我想找回我的第一种智慧，第二种智慧我拥有的更多一些，而第三种智慧我也越来越认可，唯有第一种智慧现在还离我很远，所以，找回第一种智慧，是我要做的事情。
接着，写一点点我在做的练习。这个练习源于台湾的一位凌老师所带的线上体验，他让我们简单地站立。当时打动我的是：“你的身体不会害你”“你的潜意识也不会害你”“信任你的身体”“让他带着你”“开启身体的自动疗愈的过程”“你原来就会的，只是你忘记了”。
我每天在吃过午饭后，会做三十分钟的简单站立练习，感受身体。
我已经做了二十几天，我目前的感觉是，至少在那半个多小时的时间里，我在练习放下头脑，我在练习听从身体的召唤。我想，随着新习惯的养成，我是能和我的身体走得更近一些的，我相信！
如果你在看，我也愿意你和我一起经历这段旅程。感恩！
怎样才能与别人建立真正地链接感呢？
一个很简单的答案是，先于自己的身体取得链接。即，先去发展自己的身体智慧，试着用身体去聆听别人发出的信息。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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几个星期前，我参加了一个网络的入门课程，是关于心理咨询的；后来，又听了一些心理相关书籍的导读。就是武志红老师在他的书中说，当他做心理咨询的个案时，他常常能感受到对方所感受的东西，比如案主觉得这个事情让他胸口有些堵，武老师就能感觉到自己的胸口有些堵。更甚者，案主自己都没有发现，但武老师首先通过身体感知到了。这就使我有了十分的好奇，这就是真正地“感人所感，想人所想”，这就是真正地同理啊！
我一直有的一个观点是，人和人是不同的，因为不可能有两个人在同样的境遇中，同样的家庭环境，同样的工作环境。即使都相同，这两个人也一定是不同时期出生的，哪怕是双胞胎，也一定是不同的性格，不同的先天条件，所以两个人就像世界上任意两片叶子一样，绝不会相同。所以，不可能有真正的同理心，即使我有和你一样的遭遇，我似乎能理解你的苦痛，但你所受的苦痛带给你的感受一定是你独有的，我是没法准确的感受到的。所以，我常有一个论点是，不要去评判别人，因为你不是别人。或者很不客气的说，你没有资格评判别人！自从我有了这个观点，我逐渐地在对我自己议论和评判有了一定的意识！
所以，当时看到武老师的分享，我就有个愿望是，如果我能用我的身体作为一个工具，去了解对方，那多么奇妙啊，我要是要做心理咨询师，我就要做这样的咨询师；即使不做咨询师，有个这个本事，就可以更顺畅地与他人链接了。
一直以来，我是情商很低的，别人说的话很容易都相信，只听懂别人的话的表面的意思，对“话里有话”是一头雾水。闺蜜因为什么事情伤心跟我说，想得到我的安慰，结果我的话常让她更加跳脚，但因为是闺蜜，她又很理解我，所以并不生气，只是直接告诉我“你这样说我更生气了”，而我却完全不知所以然。
所以，我逐渐萌发了一个想法，去了解人性，了解人们到底心理是怎么想的，但首先要了解的是自己，发现自己。
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我们的生命之旅有三个阶段：第一阶段，活在花园中，和美好的环境幸福地融为一体，这是生命的最初的2~3年；第二阶段，被放逐在沙漠里，体制的教育会发生在你身上，你被教育要用头脑思考，你的头脑和身体开始分离。每个人的一生都一定会经历被放逐。但这不完全是坏事，因为人在放逐中学到许多生存技巧；第三阶段，越发感受到要回到花园的使命感，内心深处有一个声音一直在召唤你。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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关于上面的三个阶段，我其实在两年前就思考过这个问题，当时我心里的问题是：既然人原本和环境是合一的，为何还要经历分离，一直合一不就挺好的吗？
后来我有的暂时性的认识是，第一个阶段的合一是无意识的，第二个阶段的分离是人成长必须的，为的是第三个阶段人有意识地回到合一。
我觉得我的认识和武老师写的是基本一致的，只是时间段上我有不同的看法。因为我做过新教育的老师，把我们班的孩子从一年级带到六年级，同时学习了很多关于人的知识。
第一个阶段：无意识的合一阶段，从出生，或者从在妈妈肚子里，一直到小学二年级，大概九岁前后。
第二个阶段：分离阶段，从九岁前后开始，一直到什么时候呢，我不太清晰，大概是35岁左右吧。
第三个阶段：找寻有意识地合一阶段，可能从35岁开始，内心里就有了很微小的声音，随着我们长大，声音会越来越清晰，也许一些命运中的大事情发生，会给我们巨大的内心声音，那就是要找回我们的合一状态，要回到自由地状态。
我想，今天我想要发现自己，正是处在第三个阶段之中。甚至我想过，人为什么来地球？或者生而为人的意义是什么？也是因为要经历第二个阶段的分离，然后经历第三个阶段的再找寻回合一状态有关。
武老师的书里还提到了三种智慧：
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每当你真的想要回家，你的身体值得信任，你可以聆听，可以和它做朋友，这是第一种智慧的意思。
其次是认知的智慧，也即自我。这种智慧中，“我”和其他事物是分开的，独立的，这是人类一切问题的来源。我们须找到第一种智慧和第二种智慧的链接，如果认知的智慧能和身体的智慧相通，就是和谐的……如果切断了，认知的智慧就会左右我们，而身体的智慧就被忽略了，几乎所有人都发生过这种事情。
最后是场域的智慧，这是在你之外的智慧。你与其他事物的关系中所围绕着的智慧，无论你怎么想，永远有一个比你更伟大的存在。你的想象是无限的，但这个伟大的存在更无限。
试着去接纳这三种智慧，达到三种智慧的统一。最初可以探讨的是，怎样和身体的智慧取得链接，如果没有和身体取得链接，身体会痛，而头脑则会一直在矛盾中思考。
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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这三种智慧的提法我也挺认同的。
第一种智慧---身体的智慧，我们早就忘记，在上面第二个分离阶段的作用下，我们早就失去了与它的链接，所以大部分人都不拥有此种智慧。
第二种智慧---认知的智慧，是当今世界上人们最推崇的智慧，引以为豪的智慧。
重点在于第一种智慧和第二种智慧的链接，这是我们目前经常的状态，就是只知道第二种智慧而完全忽略了第一种智慧。
第三种智慧---书中称为场域的智慧，我觉得就是“道”，就是那个绝对的真理，就是“一”，就是完美，就是完满，就是神，就是佛，就是最高的那个智慧。
然后，说到我的初衷，就是我想找回我的第一种智慧，第二种智慧我拥有的更多一些，而第三种智慧我也越来越认可，唯有第一种智慧现在还离我很远，所以，找回第一种智慧，是我要做的事情。
接着，写一点点我在做的练习。这个练习源于台湾的一位凌老师所带的线上体验，他让我们简单地站立。当时打动我的是：“你的身体不会害你”“你的潜意识也不会害你”“信任你的身体”“让他带着你”“开启身体的自动疗愈的过程”“你原来就会的，只是你忘记了”。
我每天在吃过午饭后，会做三十分钟的简单站立练习，感受身体。
我已经做了二十几天，我目前的感觉是，至少在那半个多小时的时间里，我在练习放下头脑，我在练习听从身体的召唤。我想，随着新习惯的养成，我是能和我的身体走得更近一些的，我相信！
如果你在看，我也愿意你和我一起经历这段旅程。感恩！
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