第五章 怪物
埃里克的语气越来越亢奋，双眼亮得如同一个小太阳，他双手抓在冯庆肩上，那逐渐加大的力度让冯庆感受到刺骨的疼痛。
冯庆毫不怀疑，如果让埃里克继续维持在这个状态里，自己这肩膀铁定是要报废了。
所谓“抉择”，是猎魔人三大试炼中的第一项。在前世里的设定，年轻的猎魔人学徒需要在这个阶段自愿决定是否接受猎魔人的生活方式。
一旦年轻的猎魔人学徒接受了猎魔人的生活方式，必须在节食和体能训练中经历大约6年时间，之后才有机会接受后续的青草试炼。
试炼过程中，这些猎魔人学徒会服用特由殊的蘑菇、苔藓和药草制成的特殊的食材或是汤剂，配合合适的训练之后，他们新陈代谢将会加快，其目的是为了加速肌肉的生长，提升身体的整体状态，以长出如成年人一般的肌肉。
这些东西冯庆其实是知道的，但是他并不知道具体的食材或是汤剂的做法，而且在他看来这些根本没必要。这种方法对身体跟精神上的破坏几乎是不可逆的，如果没通过青草试炼，这样锻炼等于在浪费生命。
对于冯庆来说，他只需要按上一世的方法来做，自然而然的就能在14岁之前，在保证不伤害身体的前提下，达到同样的目的——当然前提是在这个世界里。虽然这个岁数对于猎魔人学徒来说已经超龄了，但至少这是健康而且完全无害的。
至于小艾伯特跟自己为什么能锻炼到这种程度，说实话冯庆自己也搞不清楚，但这不太可能是锻炼方法导致的，因此他对埃里克的乐观持悲观态度。
毕竟在冯庆自己的观察结果中，村里的普通人在身体素质上并不比上一世的普通人强多少，不如说除了卫兵跟猎户，单论身体素质的话，村里的人还不如上一世的普通人。
毕竟他们对营养摄入跟饮食均衡完全不在意，也并不会做多余的锻炼，自然绝大多数都有些营养不良。肌肉这东西很简单，你摄入多少蛋白质，锻炼多少，它就会有多少。不过这边的人在体力方面确实比上一世的一般人强不少，冯庆认为这应该是世界不同导致的细微差异。
“不埃里克，我的锻炼方法没有你想得那么……停！先停一下埃里克！我肩膀快给你捏碎了！卧……！”
还没等冯庆把话说完，埃里克手上的力道就已经接近他痛觉神经所能承受的极限，冯庆已经快感觉不到自己的肩膀了，剧烈的刺痛让他眼睛都翻了过来。埃里克被冯庆的声音打断了思绪，这才发现了他的惨状，赶忙松开了双手。
“哦，抱歉，我太激动了，没注意手上的力道。”
冯庆一屁股跌坐在地上，剧烈的疼痛让他刚才差点晕死过去，直到现在眼睛都还在冒星星。这样的状态持续好好一会儿，冯庆休息了不少时间才从那两眼一黑的状态中平缓过来。
“好家伙，你差点就把我的手给废掉了埃里克。”
冯庆对着埃里克苦笑起来，这家伙不知道受了什么刺激，突然失去了理智，要不是自己有好好锻炼过身体，估计又得养个几个月了。也不知道骨头出没出问题，等会儿回去之后得让赫蒂检查一下才行。
“实在抱歉，我太过激动了。一想到有机会终结这该死的灾祸，我就有些控制不住我自己了。”
冯庆看着埃里克左手比划了几下，好像是给他自己施展了一个法术，仅一小会儿，他就恢复了平常的冷静状态。这个转变让冯庆啧啧称奇，这法术有点像游戏里的亚克西法印，这还是他第一次见识到真实的魔法。
“看来这就是传说中的猎魔人法印？这还是我第一次见到魔法呢。你有没有那种治疗别人的法印？我这肩膀还是有点痛。”
“你似乎很了解我？好了别岔开话题，你之前想说什么？”
冯庆见埃里克并没有直接回答自己的疑问，也不追问，他组织了下语言，看向远处的小伯尼说道：
“可能得让你失望了，我认为小伯尼能变得如此强壮，并不是因为我的锻炼方法。我不知道是不是他天赋异禀，又或者是别的什么，但我也是这么锻炼过来的，结果你也看到了，虽然我比同龄人要强不少，但远远不如小伯尼。”
冷静下来的埃里克也反应了过来，自己似乎太过激动，忘了冯庆也是接受过相同训练的人。但他仔细一想，又觉得不对劲，于是转过头仔细观察着冯庆。他的双眼染上一抹紫色光晕，似乎是使用了什么法术。
这道目光宛如实质，冯庆赶紧自己身上被扫过的地方好像被某种东西穿过，这种奇怪的感觉让他汗毛竖起，身上瞬间起满了鸡皮疙瘩。
“嗯，我觉得你对自己的评价是有偏差的。”
埃里克盯着冯庆上下观察了好一阵子，看到冯庆都快坐不住，打算站起身来逃走才幽幽地说道。
“虽然我不确定是不是你的锻炼方法导致的，但你对自己的评价明显是有失公正的。你身体的强度已经远超过同龄人所能达到的高度，就我所知，哪怕是村里的猎户，在纯粹的肉体方面能比得过你的，也没有几个。你只是习惯于跟眼前这个怪物进行对比，从而轻视了自己。”
是这样的吗？冯庆心里一愣。
虽然埃里克的话说得很认真，但冯庆心中依然没底。或许自己在上一个世界已经是个怪物了，可这个世界可是个魔幻世界，自己的身体素质放在魔幻世界体系下怕不是连炮灰都算不上。
而且这个锻炼方法只是前世非常正常的锻炼方法，他只是将这个方法单纯的从记忆中抄袭了过来，并根据自己的身体状况进行了一定的改变。
这套锻炼方法除了锻炼时长很夸张，并不能带来什么质的改变。可是听埃里克的意思，他跟小伯尼确已经在一定程度上触摸到了非人的门槛，至少远超一般同龄人能达到的程度。
难道自己这套锻炼方法，真的能如同埃里克说的那般结束所谓的灾难？还是说这其中有什么别的因素干扰，才导致了这个结果？冯庆心里倾向于后者，但目前找不到答案。
“说实话埃里克，我依然不认为这套锻炼方法能有你说的那么厉害。不过既然你认为可行，不如这样。我们来做个交易，我告诉你这套方法并手把手教你，而你则教导我跟小伯尼关于猎魔人的锻炼方法跟实战经验，还有魔法，你觉得如何？”
对于埃里克来说，这种交易并不需要费脑子。猎魔人的知识在这个世界并不是什么特别珍贵的东西，不如说绝大部分人都不会想去学习这样的东西。
“成交。不过魔法我不会，如果你们不介意的话，我可以试着找别人教你们。只是她是否答应，就不是我能控制的了。”
这个结果双方都非常满意，冯庆跟埃里克击了一个掌，示意交易达成。
虽然二人达成了协议，但是时间已近中午，冯庆便带着小伯尼去林子里砍了些木头，便带着埃里克返回山下家中准备午餐。
收集燃料也是冯庆跟小伯尼的每日课题，古代社会燃料是非常值钱的，幸好这边气候宜人，四季如春，到处都是灌木跟木头，不然光是收集燃料就能耗费冯庆大部分时间。
燃料主要用途就是用来制作食物，起码冯庆家是这样。每天上午锻炼结束，冯庆跟小伯尼都会砍一些树枝、木头带回去，当然这不能直接用，需要彻底风干了才能使用，不然不是点不着，就是满屋黑烟。
不过布尔克村这边经常下雨，有时候阴雨连绵起来，日常准备的柴火就不见得够用了，这时候便只能去村子里专门出售柴火的老查理家去购买了。价格也不算太贵，一个铜币就能买到一小捆，足够冯庆一家子用两三天。
柴火这东西在村子里也基本卖不上价格，这种东西都是主要供应给大城市或者更大的村镇的。毕竟人多起来之后，想要方便地收集燃料，就不是简单的事情了。这时候对于不少人来说，与其花费时间在收集燃料上，不如直接花费一些铜币直接购买。
在冯庆准备午餐的过程中，埃里克对小伯尼进行了更为详细的检查，检查的结果比他原本预想的还要好。先不说冯庆的身体强度已经达到了见习骑士的级别，更夸张的是，小伯尼的身体强度已经接近最劣等突变的猎魔人了，这让他更加期待下午的锻炼教学。
不过相比于已经有预期的体检结果，最让埃里克惊喜的还是冯庆制作的午餐——他差点就把自己的舌头给吃掉了。
如此独特又新奇的风味，完全不同于中大陆本地风格的菜式，带给他极其新鲜的体验。纵使埃里克吃过不少美食，但这种类型的食物他还是第一次吃到。与那种喜欢奇技淫巧的宫廷美食不同，冯庆的菜式简单朴实但又美味。
它没有那些多余的噱头，甚至都没什么卖相，但是吃起来的感觉却是完全不一样。
这应该是冯庆提到过的另一个世界的菜式，只是吃饭的时候有其他人在，他不是很好向冯庆询问关于菜式的问题，只能把话都憋在肚子里。只可惜午餐的分量太少了，没吃多少就吃完了，这让埃里克完全没吃尽兴。
相对于埃里克只是没吃尽兴，冯庆则是脑袋都大了。他不知道猎魔人的胃口居然这么大，正常村里成年男性1.5倍量的食物，居然只是让他塞塞牙缝。
这导致准备好的菜完全不够四人吃，幸好面包的库存还有不少，大家还不至于饿肚子。只是中世纪面包的口感嘛，只能说在没有配汤的情况下，只比啃木头稍好一些。
吃过午饭，就到了午休时间。冯庆跟小艾伯特会在吃完饭大概半小时到1小时后，进行一个小时的午睡。当然这个世界的人并没有这种习惯，只是冯庆个人习惯这么做了，充足的睡眠是健身的一大关键点，所以他也带着小伯尼维持着这个习惯。
只不过小伯尼时不时会跑出去玩耍，不过他毕竟也只是小孩子，而且一直精力充沛，冯庆也就不太管他。午休过后，大概下午两点，三人又回到了后山坡上。
“真是没想到，异世界的饭菜居然有如此独特的味道，这顿饭真是让我大饱口福。我从未在这个世界吃到过这样的菜式，看来你在多出了一部分记忆这件事情上，确实没有欺骗我。就是这个分量是不是稍微有点少？”
“没办法，我也不知道你这么能吃啊……不过也是，要维持你这么强大的力量，消耗肯定跟我们不是一个量级的，看来晚餐需要准备多一些食物了……”
冯庆有些头疼，昨天的庆祝晚宴已经把实物储备差不多吃空了，要是按埃里克这样的食量，家里的储备很快就要顶不住了。
本来小伯尼跟自己就是在长身体的阶段，再加上每天从早到晚都在高强度锻炼，这样的日常开销就已经不小了，更别说埃里克的食量最少也是两人加起来的量，这让本就不富裕的家庭更是雪上加霜。
一想到这，冯庆不禁叹了一口气。虽然伯尼一家经常接济自己，毕竟小伯尼跟着冯庆学习，甚至还包了伙食。但是他们家经济状况也不是很好，不然小伯尼也不会到现在都没有一把武器，只能扔石头了。
要是有什么办法能补贴家用就好了，自己前世家庭还算富裕，完全没有担心过家里经济问题，这导致他现在也想不出什么办法来改变现状。毕竟自己10岁都还没到，前世赚钱的各种技巧放在这种中世纪里也基本没有参考价值。
“实在不行求一下埃里克让他带着我们打猎去，作为一个猎魔人，打猎技巧应该不会差吧？反正他食量这么大，不去打猎弄点野味的话，家里的肉制品确实扛不住我们三个人消耗的量了。算了，先不想这么多，先专注于下午的训练吧。”
冯庆甩了甩脑袋，把多余的烦恼暂时抛开，一边让小伯尼在一旁演示，一边开始跟埃里克讲解自己制定的训练方法。
目前的这套训练方法，主要参考了前世的橄榄球运动员的训练方法，再加上了一部分自己的改良。
原本冯庆只是想单纯锻炼下肌肉力量、敏捷性跟耐力，毕竟年龄还小，没必要锻炼太多导致身体受损。所以他在开始训练的第一个星期，他只给自己准备了一个小时的训练内容——15分钟的力量训练、15分钟的敏捷训练加半小时的慢跑。
而且也不是一口气做完，每做一个阶段，他都会根据体力消耗情况跟身体状况，适当的调整自己的休息时间。
但是在第一个星期之后，他就完全推倒了这个方案。因为按照这套训练方案训练下来，他完全感知不到身体的疲惫，要不是身体素质确实在提升，他都怀疑自己锻炼了个寂寞。
一般来说若是在前世，这样一个小时的训练内容，哪怕是成年人，如果不是长期坚持锻炼下来，也会气喘吁吁疲劳不堪。而不会像冯庆现在这样，只是休息了一段时间就完全恢复过来，甚至到了第二天都不会感觉到肌肉中乳酸的堆积。
要是前世那具躯体，冯庆是肯定不会给自己增加训练量的，毕竟加量不是不行，但是如果不注意摄入跟运动后恢复，非常容易让身体累计疲劳跟损伤，这样做实在是得不偿失。
但在这个世界里，自己这具身体恢复能力非常强大，而且耐受性也很强。明明自己记忆中的小艾伯特是一个典型的病弱体质，有这么强大的身体恢复能力，居然还能是个病弱？冯庆对此很是疑惑。
而且冯庆观察过村子里别的人，发现他们只是恢复力比前世一般人要好一些，但远远达不到自己这种程度，也许这也是自己的穿越福利？不过这样也好，既然身体够强，冯庆开始慢慢增加自己的锻炼量，测试自己的承受能力。
结果加着加着，锻炼时间就变成了整整4个小时，分上午下午两次进行。但哪怕是这样，这套方案也就在最开始的那段时间让冯庆有锻炼后的成就感与充实感，用人话讲也就是会感到肌肉酸痛。
但这种状态也只维持了一段时间，在经历过半年的持续训练之后，冯庆又无法感知到训练给身体带来的负担，变回了那种不痛不痒的状态。而等到小伯尼加入锻炼后没多久，这套方案就再次被加强了，进而逐渐变成了现在的8个小时锻炼时间。
“关于锻炼，现在这版本的方案是分为上午跟下午各四个小时。每次锻炼开始前要做15分钟的热身运动，主要是为了激活肌肉，放松关节部分。然后进行45分钟的中枢肌肉训练，具体锻炼动作为……”
“等会，八个小时？你们两个是认真的吗？你们这样锻炼真的不会伤害到身体吗？”
仅仅是刚开始介绍训练内容，里面的信息量就把埃里克震惊得不行。八个小时？这是正常人能跟承受的训练量？
“呃，我曾经也有过这样的疑惑，但是除了刚开始锻炼那时候，我跟小伯尼确实感觉不到太多负面影响，也许是习惯了吧。”
见埃里克没有发表看法，冯庆也只好继续往下说。冯庆一边对埃里克进行讲解，一边让小伯尼演示具体锻炼方案。毕竟绝大部分东西都是上一世的专有名词跟动作，时间单位也是上一世的东西。
不过中午的时候自己就跟埃里克简单说明了关于这方面的知识，并带他参观了自己做的简易日晷，因为对于这个部分，埃里克没有感到理解困难。也幸好这个世界的自转速度应该是跟上一世差不多，不然这套时间规则也就只能做个摆设了。
“……基本上就是这个样子了，在锻炼的第7个小时，我们会进行武器相关的训练……小伯尼由于没有多余的武器，这个时间通常是使用木棒来进行刀剑的模拟训练。”
冯庆指了指随意放置在木桩旁的一根巨大木棒，这玩意儿是小伯尼锻炼用的家伙，当然也是他的武器。
只是这木棒比较大，直立起来接近冯庆的胸口部位，重量也不轻，很不方便随身携带，所以一般都是放在后山而不会带回去。二人其实都更倾向于用刀，可惜在布尔克村，武器可是稀有物品。
“在武器训练完成后，我们会进行10分钟的休息，然后就是最后的项目——一个小时的有氧运动。说实话这个有氧运动的项目我更倾向于游泳，但可惜村子南边那条河需要有村里卫兵陪伴才能过去，所以这个环节目前只能是慢跑。整个训练流程大概就是这样子了。”
埃里克呆站在原地，他看着两人演示了全套流程、动作、技术要领，以及为什么要这样做的解释。由于一时间接收的信息量太多，导致他整个人显得有些呆滞。虽然冯庆中午的时候已经给他提前讲解了不少基础知识，但理解仍然有点跟不上。好在埃里克记忆不错，之后只需要随着练习再反复进行思考就行了。
“老实说，除了武器训练部分，我根本没法给出什么建议。你的这套训练方案简直颠覆了我这么多年对于锻炼方面的理解，原来锻炼是能细化到这样的程度的吗？”
“至于你说的人体肌肉分布，什么部位的肌肉有什么样的作用，以及怎么锻炼到具体的部位这些东西，实在是让我受益匪浅。还有你做的那些锻炼用的器具，非常有趣。”
埃里克指向身旁不远处的一些木制器材——木制哑铃，以结实木棍为连杆，两端用树皮鞣制的绳子包裹着石块制成，用于做力量锻炼；
树皮鞣制的绳子做出的绳梯，方便于进行敏捷性锻炼；树枝做的大腿高栅栏，用来做跳跃跑运动等等等等。
那些都是冯庆根据记忆中锻炼用的器具重置的版本，虽然简陋了很多，但是可以满足日常的需求。不过还有很多无办法复现的器具，只能等到以后有机会再想办法弄出来了。
“对于我们来说，锻炼就是挥剑、跑步、障碍追逐跑、举重，没想到里面居然还有这么多门道，实在是让我受益匪浅。”
“是的，这套锻炼方案本质上是跟社会科学研究挂钩的，我记忆中的另一个世界是一个科技非常发达的世界，那边对于世界本质的研究比这里要更深入，不过你要是有兴趣的话我可以教你啊，反正大部分相关知识我脑子里都有。”
冯庆说着点了点自己的脑袋，埃里克没有回复，他想了一下，还是摇了摇头说道：
“还是算了，要是我再年轻个100多岁，也许我会跟你学习的。至于现在，我还是先弄懂这套锻炼方法再说吧。”
“你这套方案并没有你说的那样简单，相反它十分有用。往常我们在训练学徒的时候，并没有太好的锻炼方法，只能通过‘抉择’来强行提高身体能力，但这种方式对身体跟精神都是破坏性的。”
“而你这套方案不一样，温和、有效、稳定而且几乎没有什么副作用。如果配合上猎魔人的一些药草，我想我们可以舍弃原本的方案进而改用你这一套。”
“你知道这意味着什么吗？原本大部分猎魔人学徒根本无法通过‘抉择’的考验，因为在这个阶段，他们必须节食，还要进行严苛的剑术训练。他们或死于心脏、肝脏的衰竭，或丧失理智，甚至有一些人在心理上产生了极端的暴力倾向。”
“而改换你这一套方案，不但不会伤害到他们的精神跟身体，还能极大的提高初步筛选的通过率，甚至大幅提高突变的成功率！而且哪怕没通过初次筛选，落选的人也完全可以去成为一个骑士或者辅助人员，而不是就这样毫无意义的死去！”
埃里克说着说着，又激动了起来，明明原本是一个那么冷静甚至冷漠的人，但一谈到猎魔人试炼、突变就好像换了一个人一样，不过冯庆可以理解他这种心情。
前世他了解的相关信息，都说明了成为猎魔人的难度与危险。他也在游戏里观看过突变的过程，说实话他自己看那个场景都有些不忍心，更别说是亲生经历过的埃里克了。
“那真是太好了，这套东西能帮上你我也非常开心。不过我认为这套东西还有非常大的改进空间，这方面就需要你的协助了。我建议你亲身体验一下，然后我们再谈怎么优化。”
埃里克点头答应，在一旁将身上的皮甲解了下来，放在了木桩上，稍微热了下身之后便在冯庆的指导下加入了锻炼中。
“不对，你要感受对应部位肌肉的感觉，单独用这部分进行发力，而不是使用你整个手臂甚至身体的其他部位……”
“你明明是猎魔人，为什么里外移步、横向碎步跟连续障碍跳训练会这么困难？我不是很能理解，你们不是动作非常敏捷的吗？……”
“不不不，你的跑步姿势很有问题，发力的方式也很奇怪，也就得亏你是猎魔人，不然你这样跑早就把自己的膝盖弄废掉了，注意看我的动作……”
随着冯庆的一声声呵斥矫正着埃里克动作的错误，时间渐渐流逝，下午的训练很快也接近了尾声。冯庆满头大汗，双手撑着膝盖，大声喘息着。
相对于冯庆的狼狈，埃里克就显得游刃有余了——他的身上看不出任何疲劳感，甚至连气息都没有多少变化，要不是同样被汗水浸湿了身上的衣服，冯庆甚至有种他完全没有运动过的错觉。
“呼、呼，你们猎魔人、还真是怪物，学得快就算了，锻炼了、整整3个小时，你硬是一口气都、不带喘的啊。我是有点顶不住了，让我、先休息一下，一会儿、再进行武器训练。”
“嗯，我比较特别，而且这种运动强度对于猎魔人来说也不算特别大的。你这套训练方法确实不错，我感觉我对自己力量的运用有了不少进步跟新的理解。等我回去好好思考一下，明天再跟你讨论下我的想法。所以，接下来是武器训练？”
“呼、是的，接下来最后一个小时、就是武器训练。这方面、我就没什么很好的办法了，还希望你多多指导我们。不过先让我休息10分钟，呼……”
冯庆还在大口喘着粗气，他不像小伯尼那样天赋异禀、精力充沛，不需要休息。也不像埃里克那样怪物，整整3个小时的锻炼无法让他感到疲劳，甚至连汗都看不到多少。像自己这样的普通人，还是需要得到充分的休息才行。
“话说埃里克，小伯尼他没有武器，能不能把你的……？？？”
冯庆话说到一半，就看见埃里克右手旁出现一个深邃幽蓝色孔洞，孔洞的周围弥漫着一圈淡紫色波纹。那孔洞的内部什么也看不到，但埃里克并未迟疑，右手直接一下伸进了洞内，而洞的另一边并没有出现他消失的另一半手臂。
他的右手似乎是在孔洞内摸索着什么，没一会他就将那消失的半只手收了回来，顺带还多了两把长刀。
“既然是武器训练，武器还是不能少的。这两把刀是我以前的战利品，这段时间先借给你们用吧……呃，怎么了？你们怎么一副见了鬼的表情？”
冯庆毫不怀疑，如果让埃里克继续维持在这个状态里，自己这肩膀铁定是要报废了。
所谓“抉择”，是猎魔人三大试炼中的第一项。在前世里的设定，年轻的猎魔人学徒需要在这个阶段自愿决定是否接受猎魔人的生活方式。
一旦年轻的猎魔人学徒接受了猎魔人的生活方式，必须在节食和体能训练中经历大约6年时间，之后才有机会接受后续的青草试炼。
试炼过程中，这些猎魔人学徒会服用特由殊的蘑菇、苔藓和药草制成的特殊的食材或是汤剂，配合合适的训练之后，他们新陈代谢将会加快，其目的是为了加速肌肉的生长，提升身体的整体状态，以长出如成年人一般的肌肉。
这些东西冯庆其实是知道的，但是他并不知道具体的食材或是汤剂的做法，而且在他看来这些根本没必要。这种方法对身体跟精神上的破坏几乎是不可逆的，如果没通过青草试炼，这样锻炼等于在浪费生命。
对于冯庆来说，他只需要按上一世的方法来做，自然而然的就能在14岁之前，在保证不伤害身体的前提下，达到同样的目的——当然前提是在这个世界里。虽然这个岁数对于猎魔人学徒来说已经超龄了，但至少这是健康而且完全无害的。
至于小艾伯特跟自己为什么能锻炼到这种程度，说实话冯庆自己也搞不清楚，但这不太可能是锻炼方法导致的，因此他对埃里克的乐观持悲观态度。
毕竟在冯庆自己的观察结果中，村里的普通人在身体素质上并不比上一世的普通人强多少，不如说除了卫兵跟猎户，单论身体素质的话，村里的人还不如上一世的普通人。
毕竟他们对营养摄入跟饮食均衡完全不在意，也并不会做多余的锻炼，自然绝大多数都有些营养不良。肌肉这东西很简单，你摄入多少蛋白质，锻炼多少，它就会有多少。不过这边的人在体力方面确实比上一世的一般人强不少，冯庆认为这应该是世界不同导致的细微差异。
“不埃里克，我的锻炼方法没有你想得那么……停！先停一下埃里克！我肩膀快给你捏碎了！卧……！”
还没等冯庆把话说完，埃里克手上的力道就已经接近他痛觉神经所能承受的极限，冯庆已经快感觉不到自己的肩膀了，剧烈的刺痛让他眼睛都翻了过来。埃里克被冯庆的声音打断了思绪，这才发现了他的惨状，赶忙松开了双手。
“哦，抱歉，我太激动了，没注意手上的力道。”
冯庆一屁股跌坐在地上，剧烈的疼痛让他刚才差点晕死过去，直到现在眼睛都还在冒星星。这样的状态持续好好一会儿，冯庆休息了不少时间才从那两眼一黑的状态中平缓过来。
“好家伙，你差点就把我的手给废掉了埃里克。”
冯庆对着埃里克苦笑起来，这家伙不知道受了什么刺激，突然失去了理智，要不是自己有好好锻炼过身体，估计又得养个几个月了。也不知道骨头出没出问题，等会儿回去之后得让赫蒂检查一下才行。
“实在抱歉，我太过激动了。一想到有机会终结这该死的灾祸，我就有些控制不住我自己了。”
冯庆看着埃里克左手比划了几下，好像是给他自己施展了一个法术，仅一小会儿，他就恢复了平常的冷静状态。这个转变让冯庆啧啧称奇，这法术有点像游戏里的亚克西法印，这还是他第一次见识到真实的魔法。
“看来这就是传说中的猎魔人法印？这还是我第一次见到魔法呢。你有没有那种治疗别人的法印？我这肩膀还是有点痛。”
“你似乎很了解我？好了别岔开话题，你之前想说什么？”
冯庆见埃里克并没有直接回答自己的疑问，也不追问，他组织了下语言，看向远处的小伯尼说道：
“可能得让你失望了，我认为小伯尼能变得如此强壮，并不是因为我的锻炼方法。我不知道是不是他天赋异禀，又或者是别的什么，但我也是这么锻炼过来的，结果你也看到了，虽然我比同龄人要强不少，但远远不如小伯尼。”
冷静下来的埃里克也反应了过来，自己似乎太过激动，忘了冯庆也是接受过相同训练的人。但他仔细一想，又觉得不对劲，于是转过头仔细观察着冯庆。他的双眼染上一抹紫色光晕，似乎是使用了什么法术。
这道目光宛如实质，冯庆赶紧自己身上被扫过的地方好像被某种东西穿过，这种奇怪的感觉让他汗毛竖起，身上瞬间起满了鸡皮疙瘩。
“嗯，我觉得你对自己的评价是有偏差的。”
埃里克盯着冯庆上下观察了好一阵子，看到冯庆都快坐不住，打算站起身来逃走才幽幽地说道。
“虽然我不确定是不是你的锻炼方法导致的，但你对自己的评价明显是有失公正的。你身体的强度已经远超过同龄人所能达到的高度，就我所知，哪怕是村里的猎户，在纯粹的肉体方面能比得过你的，也没有几个。你只是习惯于跟眼前这个怪物进行对比，从而轻视了自己。”
是这样的吗？冯庆心里一愣。
虽然埃里克的话说得很认真，但冯庆心中依然没底。或许自己在上一个世界已经是个怪物了，可这个世界可是个魔幻世界，自己的身体素质放在魔幻世界体系下怕不是连炮灰都算不上。
而且这个锻炼方法只是前世非常正常的锻炼方法，他只是将这个方法单纯的从记忆中抄袭了过来，并根据自己的身体状况进行了一定的改变。
这套锻炼方法除了锻炼时长很夸张，并不能带来什么质的改变。可是听埃里克的意思，他跟小伯尼确已经在一定程度上触摸到了非人的门槛，至少远超一般同龄人能达到的程度。
难道自己这套锻炼方法，真的能如同埃里克说的那般结束所谓的灾难？还是说这其中有什么别的因素干扰，才导致了这个结果？冯庆心里倾向于后者，但目前找不到答案。
“说实话埃里克，我依然不认为这套锻炼方法能有你说的那么厉害。不过既然你认为可行，不如这样。我们来做个交易，我告诉你这套方法并手把手教你，而你则教导我跟小伯尼关于猎魔人的锻炼方法跟实战经验，还有魔法，你觉得如何？”
对于埃里克来说，这种交易并不需要费脑子。猎魔人的知识在这个世界并不是什么特别珍贵的东西，不如说绝大部分人都不会想去学习这样的东西。
“成交。不过魔法我不会，如果你们不介意的话，我可以试着找别人教你们。只是她是否答应，就不是我能控制的了。”
这个结果双方都非常满意，冯庆跟埃里克击了一个掌，示意交易达成。
虽然二人达成了协议，但是时间已近中午，冯庆便带着小伯尼去林子里砍了些木头，便带着埃里克返回山下家中准备午餐。
收集燃料也是冯庆跟小伯尼的每日课题，古代社会燃料是非常值钱的，幸好这边气候宜人，四季如春，到处都是灌木跟木头，不然光是收集燃料就能耗费冯庆大部分时间。
燃料主要用途就是用来制作食物，起码冯庆家是这样。每天上午锻炼结束，冯庆跟小伯尼都会砍一些树枝、木头带回去，当然这不能直接用，需要彻底风干了才能使用，不然不是点不着，就是满屋黑烟。
不过布尔克村这边经常下雨，有时候阴雨连绵起来，日常准备的柴火就不见得够用了，这时候便只能去村子里专门出售柴火的老查理家去购买了。价格也不算太贵，一个铜币就能买到一小捆，足够冯庆一家子用两三天。
柴火这东西在村子里也基本卖不上价格，这种东西都是主要供应给大城市或者更大的村镇的。毕竟人多起来之后，想要方便地收集燃料，就不是简单的事情了。这时候对于不少人来说，与其花费时间在收集燃料上，不如直接花费一些铜币直接购买。
在冯庆准备午餐的过程中，埃里克对小伯尼进行了更为详细的检查，检查的结果比他原本预想的还要好。先不说冯庆的身体强度已经达到了见习骑士的级别，更夸张的是，小伯尼的身体强度已经接近最劣等突变的猎魔人了，这让他更加期待下午的锻炼教学。
不过相比于已经有预期的体检结果，最让埃里克惊喜的还是冯庆制作的午餐——他差点就把自己的舌头给吃掉了。
如此独特又新奇的风味，完全不同于中大陆本地风格的菜式，带给他极其新鲜的体验。纵使埃里克吃过不少美食，但这种类型的食物他还是第一次吃到。与那种喜欢奇技淫巧的宫廷美食不同，冯庆的菜式简单朴实但又美味。
它没有那些多余的噱头，甚至都没什么卖相，但是吃起来的感觉却是完全不一样。
这应该是冯庆提到过的另一个世界的菜式，只是吃饭的时候有其他人在，他不是很好向冯庆询问关于菜式的问题，只能把话都憋在肚子里。只可惜午餐的分量太少了，没吃多少就吃完了，这让埃里克完全没吃尽兴。
相对于埃里克只是没吃尽兴，冯庆则是脑袋都大了。他不知道猎魔人的胃口居然这么大，正常村里成年男性1.5倍量的食物，居然只是让他塞塞牙缝。
这导致准备好的菜完全不够四人吃，幸好面包的库存还有不少，大家还不至于饿肚子。只是中世纪面包的口感嘛，只能说在没有配汤的情况下，只比啃木头稍好一些。
吃过午饭，就到了午休时间。冯庆跟小艾伯特会在吃完饭大概半小时到1小时后，进行一个小时的午睡。当然这个世界的人并没有这种习惯，只是冯庆个人习惯这么做了，充足的睡眠是健身的一大关键点，所以他也带着小伯尼维持着这个习惯。
只不过小伯尼时不时会跑出去玩耍，不过他毕竟也只是小孩子，而且一直精力充沛，冯庆也就不太管他。午休过后，大概下午两点，三人又回到了后山坡上。
“真是没想到，异世界的饭菜居然有如此独特的味道，这顿饭真是让我大饱口福。我从未在这个世界吃到过这样的菜式，看来你在多出了一部分记忆这件事情上，确实没有欺骗我。就是这个分量是不是稍微有点少？”
“没办法，我也不知道你这么能吃啊……不过也是，要维持你这么强大的力量，消耗肯定跟我们不是一个量级的，看来晚餐需要准备多一些食物了……”
冯庆有些头疼，昨天的庆祝晚宴已经把实物储备差不多吃空了，要是按埃里克这样的食量，家里的储备很快就要顶不住了。
本来小伯尼跟自己就是在长身体的阶段，再加上每天从早到晚都在高强度锻炼，这样的日常开销就已经不小了，更别说埃里克的食量最少也是两人加起来的量，这让本就不富裕的家庭更是雪上加霜。
一想到这，冯庆不禁叹了一口气。虽然伯尼一家经常接济自己，毕竟小伯尼跟着冯庆学习，甚至还包了伙食。但是他们家经济状况也不是很好，不然小伯尼也不会到现在都没有一把武器，只能扔石头了。
要是有什么办法能补贴家用就好了，自己前世家庭还算富裕，完全没有担心过家里经济问题，这导致他现在也想不出什么办法来改变现状。毕竟自己10岁都还没到，前世赚钱的各种技巧放在这种中世纪里也基本没有参考价值。
“实在不行求一下埃里克让他带着我们打猎去，作为一个猎魔人，打猎技巧应该不会差吧？反正他食量这么大，不去打猎弄点野味的话，家里的肉制品确实扛不住我们三个人消耗的量了。算了，先不想这么多，先专注于下午的训练吧。”
冯庆甩了甩脑袋，把多余的烦恼暂时抛开，一边让小伯尼在一旁演示，一边开始跟埃里克讲解自己制定的训练方法。
目前的这套训练方法，主要参考了前世的橄榄球运动员的训练方法，再加上了一部分自己的改良。
原本冯庆只是想单纯锻炼下肌肉力量、敏捷性跟耐力，毕竟年龄还小，没必要锻炼太多导致身体受损。所以他在开始训练的第一个星期，他只给自己准备了一个小时的训练内容——15分钟的力量训练、15分钟的敏捷训练加半小时的慢跑。
而且也不是一口气做完，每做一个阶段，他都会根据体力消耗情况跟身体状况，适当的调整自己的休息时间。
但是在第一个星期之后，他就完全推倒了这个方案。因为按照这套训练方案训练下来，他完全感知不到身体的疲惫，要不是身体素质确实在提升，他都怀疑自己锻炼了个寂寞。
一般来说若是在前世，这样一个小时的训练内容，哪怕是成年人，如果不是长期坚持锻炼下来，也会气喘吁吁疲劳不堪。而不会像冯庆现在这样，只是休息了一段时间就完全恢复过来，甚至到了第二天都不会感觉到肌肉中乳酸的堆积。
要是前世那具躯体，冯庆是肯定不会给自己增加训练量的，毕竟加量不是不行，但是如果不注意摄入跟运动后恢复，非常容易让身体累计疲劳跟损伤，这样做实在是得不偿失。
但在这个世界里，自己这具身体恢复能力非常强大，而且耐受性也很强。明明自己记忆中的小艾伯特是一个典型的病弱体质，有这么强大的身体恢复能力，居然还能是个病弱？冯庆对此很是疑惑。
而且冯庆观察过村子里别的人，发现他们只是恢复力比前世一般人要好一些，但远远达不到自己这种程度，也许这也是自己的穿越福利？不过这样也好，既然身体够强，冯庆开始慢慢增加自己的锻炼量，测试自己的承受能力。
结果加着加着，锻炼时间就变成了整整4个小时，分上午下午两次进行。但哪怕是这样，这套方案也就在最开始的那段时间让冯庆有锻炼后的成就感与充实感，用人话讲也就是会感到肌肉酸痛。
但这种状态也只维持了一段时间，在经历过半年的持续训练之后，冯庆又无法感知到训练给身体带来的负担，变回了那种不痛不痒的状态。而等到小伯尼加入锻炼后没多久，这套方案就再次被加强了，进而逐渐变成了现在的8个小时锻炼时间。
“关于锻炼，现在这版本的方案是分为上午跟下午各四个小时。每次锻炼开始前要做15分钟的热身运动，主要是为了激活肌肉，放松关节部分。然后进行45分钟的中枢肌肉训练，具体锻炼动作为……”
“等会，八个小时？你们两个是认真的吗？你们这样锻炼真的不会伤害到身体吗？”
仅仅是刚开始介绍训练内容，里面的信息量就把埃里克震惊得不行。八个小时？这是正常人能跟承受的训练量？
“呃，我曾经也有过这样的疑惑，但是除了刚开始锻炼那时候，我跟小伯尼确实感觉不到太多负面影响，也许是习惯了吧。”
见埃里克没有发表看法，冯庆也只好继续往下说。冯庆一边对埃里克进行讲解，一边让小伯尼演示具体锻炼方案。毕竟绝大部分东西都是上一世的专有名词跟动作，时间单位也是上一世的东西。
不过中午的时候自己就跟埃里克简单说明了关于这方面的知识，并带他参观了自己做的简易日晷，因为对于这个部分，埃里克没有感到理解困难。也幸好这个世界的自转速度应该是跟上一世差不多，不然这套时间规则也就只能做个摆设了。
“……基本上就是这个样子了，在锻炼的第7个小时，我们会进行武器相关的训练……小伯尼由于没有多余的武器，这个时间通常是使用木棒来进行刀剑的模拟训练。”
冯庆指了指随意放置在木桩旁的一根巨大木棒，这玩意儿是小伯尼锻炼用的家伙，当然也是他的武器。
只是这木棒比较大，直立起来接近冯庆的胸口部位，重量也不轻，很不方便随身携带，所以一般都是放在后山而不会带回去。二人其实都更倾向于用刀，可惜在布尔克村，武器可是稀有物品。
“在武器训练完成后，我们会进行10分钟的休息，然后就是最后的项目——一个小时的有氧运动。说实话这个有氧运动的项目我更倾向于游泳，但可惜村子南边那条河需要有村里卫兵陪伴才能过去，所以这个环节目前只能是慢跑。整个训练流程大概就是这样子了。”
埃里克呆站在原地，他看着两人演示了全套流程、动作、技术要领，以及为什么要这样做的解释。由于一时间接收的信息量太多，导致他整个人显得有些呆滞。虽然冯庆中午的时候已经给他提前讲解了不少基础知识，但理解仍然有点跟不上。好在埃里克记忆不错，之后只需要随着练习再反复进行思考就行了。
“老实说，除了武器训练部分，我根本没法给出什么建议。你的这套训练方案简直颠覆了我这么多年对于锻炼方面的理解，原来锻炼是能细化到这样的程度的吗？”
“至于你说的人体肌肉分布，什么部位的肌肉有什么样的作用，以及怎么锻炼到具体的部位这些东西，实在是让我受益匪浅。还有你做的那些锻炼用的器具，非常有趣。”
埃里克指向身旁不远处的一些木制器材——木制哑铃，以结实木棍为连杆，两端用树皮鞣制的绳子包裹着石块制成，用于做力量锻炼；
树皮鞣制的绳子做出的绳梯，方便于进行敏捷性锻炼；树枝做的大腿高栅栏，用来做跳跃跑运动等等等等。
那些都是冯庆根据记忆中锻炼用的器具重置的版本，虽然简陋了很多，但是可以满足日常的需求。不过还有很多无办法复现的器具，只能等到以后有机会再想办法弄出来了。
“对于我们来说，锻炼就是挥剑、跑步、障碍追逐跑、举重，没想到里面居然还有这么多门道，实在是让我受益匪浅。”
“是的，这套锻炼方案本质上是跟社会科学研究挂钩的，我记忆中的另一个世界是一个科技非常发达的世界，那边对于世界本质的研究比这里要更深入，不过你要是有兴趣的话我可以教你啊，反正大部分相关知识我脑子里都有。”
冯庆说着点了点自己的脑袋，埃里克没有回复，他想了一下，还是摇了摇头说道：
“还是算了，要是我再年轻个100多岁，也许我会跟你学习的。至于现在，我还是先弄懂这套锻炼方法再说吧。”
“你这套方案并没有你说的那样简单，相反它十分有用。往常我们在训练学徒的时候，并没有太好的锻炼方法，只能通过‘抉择’来强行提高身体能力，但这种方式对身体跟精神都是破坏性的。”
“而你这套方案不一样，温和、有效、稳定而且几乎没有什么副作用。如果配合上猎魔人的一些药草，我想我们可以舍弃原本的方案进而改用你这一套。”
“你知道这意味着什么吗？原本大部分猎魔人学徒根本无法通过‘抉择’的考验，因为在这个阶段，他们必须节食，还要进行严苛的剑术训练。他们或死于心脏、肝脏的衰竭，或丧失理智，甚至有一些人在心理上产生了极端的暴力倾向。”
“而改换你这一套方案，不但不会伤害到他们的精神跟身体，还能极大的提高初步筛选的通过率，甚至大幅提高突变的成功率！而且哪怕没通过初次筛选，落选的人也完全可以去成为一个骑士或者辅助人员，而不是就这样毫无意义的死去！”
埃里克说着说着，又激动了起来，明明原本是一个那么冷静甚至冷漠的人，但一谈到猎魔人试炼、突变就好像换了一个人一样，不过冯庆可以理解他这种心情。
前世他了解的相关信息，都说明了成为猎魔人的难度与危险。他也在游戏里观看过突变的过程，说实话他自己看那个场景都有些不忍心，更别说是亲生经历过的埃里克了。
“那真是太好了，这套东西能帮上你我也非常开心。不过我认为这套东西还有非常大的改进空间，这方面就需要你的协助了。我建议你亲身体验一下，然后我们再谈怎么优化。”
埃里克点头答应，在一旁将身上的皮甲解了下来，放在了木桩上，稍微热了下身之后便在冯庆的指导下加入了锻炼中。
“不对，你要感受对应部位肌肉的感觉，单独用这部分进行发力，而不是使用你整个手臂甚至身体的其他部位……”
“你明明是猎魔人，为什么里外移步、横向碎步跟连续障碍跳训练会这么困难？我不是很能理解，你们不是动作非常敏捷的吗？……”
“不不不，你的跑步姿势很有问题，发力的方式也很奇怪，也就得亏你是猎魔人，不然你这样跑早就把自己的膝盖弄废掉了，注意看我的动作……”
随着冯庆的一声声呵斥矫正着埃里克动作的错误，时间渐渐流逝，下午的训练很快也接近了尾声。冯庆满头大汗，双手撑着膝盖，大声喘息着。
相对于冯庆的狼狈，埃里克就显得游刃有余了——他的身上看不出任何疲劳感，甚至连气息都没有多少变化，要不是同样被汗水浸湿了身上的衣服，冯庆甚至有种他完全没有运动过的错觉。
“呼、呼，你们猎魔人、还真是怪物，学得快就算了，锻炼了、整整3个小时，你硬是一口气都、不带喘的啊。我是有点顶不住了，让我、先休息一下，一会儿、再进行武器训练。”
“嗯，我比较特别，而且这种运动强度对于猎魔人来说也不算特别大的。你这套训练方法确实不错，我感觉我对自己力量的运用有了不少进步跟新的理解。等我回去好好思考一下，明天再跟你讨论下我的想法。所以，接下来是武器训练？”
“呼、是的，接下来最后一个小时、就是武器训练。这方面、我就没什么很好的办法了，还希望你多多指导我们。不过先让我休息10分钟，呼……”
冯庆还在大口喘着粗气，他不像小伯尼那样天赋异禀、精力充沛，不需要休息。也不像埃里克那样怪物，整整3个小时的锻炼无法让他感到疲劳，甚至连汗都看不到多少。像自己这样的普通人，还是需要得到充分的休息才行。
“话说埃里克，小伯尼他没有武器，能不能把你的……？？？”
冯庆话说到一半，就看见埃里克右手旁出现一个深邃幽蓝色孔洞，孔洞的周围弥漫着一圈淡紫色波纹。那孔洞的内部什么也看不到，但埃里克并未迟疑，右手直接一下伸进了洞内，而洞的另一边并没有出现他消失的另一半手臂。
他的右手似乎是在孔洞内摸索着什么，没一会他就将那消失的半只手收了回来，顺带还多了两把长刀。
“既然是武器训练，武器还是不能少的。这两把刀是我以前的战利品，这段时间先借给你们用吧……呃，怎么了？你们怎么一副见了鬼的表情？”
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