第十三章 呼吸法
辉光在严立的指尖消失又再次出现，随后转移到手背，再转移到另一只手的指尖。
淡淡的光芒在严立的控制下在全身游走，时大时小，他对此乐此不疲。
等到他感到有些疲惫，逐渐冷静下来时，李天明才开口对他说：
“刚开始兴奋很正常，我第一次使用魔力也是兴奋了很久。但要注意你现在身体还刚刚从魔力中毒的状态中恢复，明天我会教你如何辨别和防止被异质魔力干扰，现在还是先从呼吸法开始吧。”
“不要太兴奋，先稳定下情绪吧。我就先讲讲冥想法和呼吸法的关系吧，你随便听听就行。所谓冥想法和呼吸法一样，都是吸纳外界的魔力来补充自身。”
“在古代，空气中的魔力不像现在这样稀少，因此很多魔法师会到魔力浓郁的地方通过冥想来恢复自己的魔力。然而随着魔力的枯竭，冥想法就不再适用了。”
“冥想法需要安静、安全且不会被轻易干扰的个人空间，但随着魔力枯竭加速魔法师们不得不延长的冥想时间。你刚刚试过所以也能明白，冥想必须长时间的集中意识，让自己处于一种整体放松且平静的状态，就像平静的水面一般。拿羽潮举例，她在昨天释放的魔法，如果靠冥想的话即使是工房这种魔力浓度较高的地方也必须至少二十个小时以上才能恢复。”
二十个小时？严立听得有些目瞪口呆。
他以为魔法师都是魔法随便放，然后吃点东西睡一觉后第二天就满状态复活了。
听会长之前的话应该有能够补充魔力的东西，但似乎不会轻易使用的样子。
他以前也试过冥想，但要么坚持不住，要么就是直接睡过去了。
像今天这种长时间冥想情况是第一次，不仅让他回忆起了儿时的星空，还感知到魔力。想到这里，他就对李天明充满了敬畏。
没有注意到严立眼神的变化，李天明继续开口道：
“魔法师要经常应付各种突发情况，也有自己的交际圈，部分还有因为纹章导致的各种问题。长时间冥想导致的饮食等生理活动的中断也让魔法师难以忍受，这使得冥想法越来越无法满足需求，最终只在启蒙和自我探索中会使用。而代替了冥想法的，就是阿莱西发明的冥想呼吸法。”
“与冥想法不同，呼吸法的重点并非集中精神，而是控制呼吸的节奏。用相同频率的呼吸，防止变快或者不规则，来平复自己的身体，并让其补充魔力。还记得我刚开始让你通过呼吸的节奏来感受魔力吗？”
严立点点头，说道：
“我一开始想通过集中注意力来掌控魔力，但每次都会在中途失败。之后我发现越是呼吸急促魔力就越难控制。”
“正是如此，呼吸的节奏关系到魔力的节奏。”李天明在空中用带着辉光的手指在空中书写，依然之前见过的带有三重螺旋的魔法阵再次出现在眼前，不同的是这次并没有消失。他接着开口道：
“魔法的本质是控制魔力的流动，在安静且较高浓度的魔力中吐纳魔力，感受魔力的流动并进行吸收和控制，虽然效果不如冥想法，但胜在可以随时进行，若是养成习惯之后能做到在睡觉和激烈的运动中都能保持呼吸。毕竟呼吸的意义，便是吸纳世界上自己所需要的气，吐出不需要的气，魔力也是如此。”李天明一边说着，一边在魔法阵的外圈添加了一些严立没见过的文字。
原本只是散发着微光的魔法阵自行旋转起来。
他看着羡慕的严立，开口说道：
“这是偏概念方向的基础应用，使用魔力在空中书写魔法阵并维持魔力供给，内部是代表周期的三重螺旋，外圈的圆则是隔绝与循环。这样仅靠少量的魔力供给就能持续维持。”
随后他用手轻轻一挥抹去魔法阵，开口道：
“理论性的就到这里吧，实际体验后才能有更直观的感受。之后你可以尝试进行自我练习，目标就先定在可以不需要注意也能维持呼吸法，之后可以考虑保持呼吸的同时制作一个带有外圈的三重螺旋吧。现在你就试试呼吸法吧，和冥想一样，放松下来后平静缓慢的呼吸的同时吸收空气中魔力。”
严立表示了解，他迅速平复心情，感受着环绕在周身的若有若无的气流一样的魔力，但这并非空气中的魔力，而是他自身的魔力。
洋房中空气的魔力十分微弱，严立需要非常集中才能感受到一丝若有若无的气息。
与气味类似但不同的是没有任何味道，更像是通过意识直接感受到的而非通过某种感官感受到。
“首先从平稳的呼吸开始，专注于呼吸，而非空气中的魔力。”李天明感受着魔力的波动从旁指导。
听到李天明的话，严立犹豫了一下，最终选择遵从会长的指示，放弃了感受空气中的魔力，而是转而专注呼吸的节奏。
刚入门就不要想着自己天赋异禀了。
他将意识集中在呼吸上，一边呼吸一边感受着魔力的变化。
刚开始还好，随着呼吸次数的增多，他明显感觉自己的身体虽然极其缓慢但却被逐渐填充的感觉。这是一种十分奇特的感觉。就像是没有吃任何东西却感到肚子渐渐满了一样。
但渐渐地他感觉到肺部有些憋胀，呼吸的节奏也渐渐开始乱了起来。
“不要过于在意身体，你需要注意的是呼吸的节奏，让身体记住并习惯这个节奏，之后就会自然而然的进行下去。除了重新接触魔力的魔法家族的孩子，第一次接触魔力的人经常会犯各种错误。”李天明立刻从旁边提醒。
“像是睡觉数羊一样，去数每一次的呼吸。这样能让你集中在呼吸上而不会被其他事情分散注意力。不要想任何事情，只要集中自己的呼吸并数呼吸的次数即可。”他随即补充到。
闭上眼睛重新做了一次深呼吸，严立将意识重新集中在呼吸上，他遵从指示，每一次呼吸都数一次数字，刚开始节奏有些乱，但渐渐他的呼吸平稳下来，频率也趋于一致，房间内只能听到缓慢而平稳的呼吸声。
李天明在一旁静静地观察着，他需要随时注意严立的状态。目前房间内高浓度的魔力是他刻意营造出来的，但这依然属于和他性质接近的异质魔力，虽然没有那么明显，但过度摄入仍然有可能造成魔力中毒。
而且他也不打算让严立习惯上这种高魔力环境，毕竟洋房的魔力也是他一点一点积攒的。
看了看时间感觉差不多了，李天明站起身来，整理下西装的下摆，准备打断了严立的注意力。
“差不多了，今天就先这样吧。之后你就可以一个人随时练习了，但注意不要到会让身体产生明显不适的地方。特别是医院、废弃厂房这类地方。”
呼，严立退出了近似冥想一样的状态，他感受着身体和魔力，开口道：
“魔力的感觉似乎强了一些，感觉身体也有些疲惫，但不知为何精神却意外的好，甚至有些亢奋。”
“这个洋房是我的工房，因此魔力浓度也很高，今天先这样吧，你可以回家慢慢感受外界的魔力并练习我教给你的那个魔法，但记住你现在还是魔力较为干涸状态，不要过度。”李天明微笑着看着眼前的严立，开口说着，但其内心想法则是另一回事。
再不让他离开洋房怕不是又要来一次魔力中毒了！他不可想再动用那些药剂。
洋房的魔力可以通过吸收空气中的魔力缓慢补充，但能够排出异常魔力的药和魔力溶剂都是很贵的。
没过多久，坐在会客厅办公桌后面，看着背着背包有些恋恋不舍离开的严立，李天明终于呼出了一口气。
他打开面前的电脑，没有需要输入密码的提示，直接就进入到系统之中。
桌面上是从未整理过胡乱堆积满满的文档，任务栏则塞满了各种图标，而右下角的图标光是开机时一闪而过被放入隐藏图标栏的就超过二十个，大量自启动软件还在争先恐后的往外冒。
他挨个对照桌面上文件的名字，终于找到并打开一份叫做‘特殊情况报告’的文件。
整理下思路，他用两根手指对着键盘一个一个的按着字母打字，是不是用鼠标复制黏贴格式和标题，修改着文件内容。
他打算把深度魔力中毒后可以明显感受到魔力的发现报告上去，也许能换取一定的考核分，顺便略微夸大了药剂的消耗程度。
将内容填写完成后，他略作停顿，最终还是再决定在备注中额外加上关于严立异常体质的事情。
夸大消耗无所谓，但他不能冒着被魔导院发现风险隐瞒严立纹章本身存在问题的事实。
这会导致缚命师协会的评级严重下降。
将文件通过邮箱发送回去后，李天明松了口气，直接按下了插座的电源关闭电脑。
接下来就看魔导院那边的态度了，他喝了一口水杯的水依靠在老板椅上开始思考魔导院可能给出的回复内容。
淡淡的光芒在严立的控制下在全身游走，时大时小，他对此乐此不疲。
等到他感到有些疲惫，逐渐冷静下来时，李天明才开口对他说：
“刚开始兴奋很正常，我第一次使用魔力也是兴奋了很久。但要注意你现在身体还刚刚从魔力中毒的状态中恢复，明天我会教你如何辨别和防止被异质魔力干扰，现在还是先从呼吸法开始吧。”
“不要太兴奋，先稳定下情绪吧。我就先讲讲冥想法和呼吸法的关系吧，你随便听听就行。所谓冥想法和呼吸法一样，都是吸纳外界的魔力来补充自身。”
“在古代，空气中的魔力不像现在这样稀少，因此很多魔法师会到魔力浓郁的地方通过冥想来恢复自己的魔力。然而随着魔力的枯竭，冥想法就不再适用了。”
“冥想法需要安静、安全且不会被轻易干扰的个人空间，但随着魔力枯竭加速魔法师们不得不延长的冥想时间。你刚刚试过所以也能明白，冥想必须长时间的集中意识，让自己处于一种整体放松且平静的状态，就像平静的水面一般。拿羽潮举例，她在昨天释放的魔法，如果靠冥想的话即使是工房这种魔力浓度较高的地方也必须至少二十个小时以上才能恢复。”
二十个小时？严立听得有些目瞪口呆。
他以为魔法师都是魔法随便放，然后吃点东西睡一觉后第二天就满状态复活了。
听会长之前的话应该有能够补充魔力的东西，但似乎不会轻易使用的样子。
他以前也试过冥想，但要么坚持不住，要么就是直接睡过去了。
像今天这种长时间冥想情况是第一次，不仅让他回忆起了儿时的星空，还感知到魔力。想到这里，他就对李天明充满了敬畏。
没有注意到严立眼神的变化，李天明继续开口道：
“魔法师要经常应付各种突发情况，也有自己的交际圈，部分还有因为纹章导致的各种问题。长时间冥想导致的饮食等生理活动的中断也让魔法师难以忍受，这使得冥想法越来越无法满足需求，最终只在启蒙和自我探索中会使用。而代替了冥想法的，就是阿莱西发明的冥想呼吸法。”
“与冥想法不同，呼吸法的重点并非集中精神，而是控制呼吸的节奏。用相同频率的呼吸，防止变快或者不规则，来平复自己的身体，并让其补充魔力。还记得我刚开始让你通过呼吸的节奏来感受魔力吗？”
严立点点头，说道：
“我一开始想通过集中注意力来掌控魔力，但每次都会在中途失败。之后我发现越是呼吸急促魔力就越难控制。”
“正是如此，呼吸的节奏关系到魔力的节奏。”李天明在空中用带着辉光的手指在空中书写，依然之前见过的带有三重螺旋的魔法阵再次出现在眼前，不同的是这次并没有消失。他接着开口道：
“魔法的本质是控制魔力的流动，在安静且较高浓度的魔力中吐纳魔力，感受魔力的流动并进行吸收和控制，虽然效果不如冥想法，但胜在可以随时进行，若是养成习惯之后能做到在睡觉和激烈的运动中都能保持呼吸。毕竟呼吸的意义，便是吸纳世界上自己所需要的气，吐出不需要的气，魔力也是如此。”李天明一边说着，一边在魔法阵的外圈添加了一些严立没见过的文字。
原本只是散发着微光的魔法阵自行旋转起来。
他看着羡慕的严立，开口说道：
“这是偏概念方向的基础应用，使用魔力在空中书写魔法阵并维持魔力供给，内部是代表周期的三重螺旋，外圈的圆则是隔绝与循环。这样仅靠少量的魔力供给就能持续维持。”
随后他用手轻轻一挥抹去魔法阵，开口道：
“理论性的就到这里吧，实际体验后才能有更直观的感受。之后你可以尝试进行自我练习，目标就先定在可以不需要注意也能维持呼吸法，之后可以考虑保持呼吸的同时制作一个带有外圈的三重螺旋吧。现在你就试试呼吸法吧，和冥想一样，放松下来后平静缓慢的呼吸的同时吸收空气中魔力。”
严立表示了解，他迅速平复心情，感受着环绕在周身的若有若无的气流一样的魔力，但这并非空气中的魔力，而是他自身的魔力。
洋房中空气的魔力十分微弱，严立需要非常集中才能感受到一丝若有若无的气息。
与气味类似但不同的是没有任何味道，更像是通过意识直接感受到的而非通过某种感官感受到。
“首先从平稳的呼吸开始，专注于呼吸，而非空气中的魔力。”李天明感受着魔力的波动从旁指导。
听到李天明的话，严立犹豫了一下，最终选择遵从会长的指示，放弃了感受空气中的魔力，而是转而专注呼吸的节奏。
刚入门就不要想着自己天赋异禀了。
他将意识集中在呼吸上，一边呼吸一边感受着魔力的变化。
刚开始还好，随着呼吸次数的增多，他明显感觉自己的身体虽然极其缓慢但却被逐渐填充的感觉。这是一种十分奇特的感觉。就像是没有吃任何东西却感到肚子渐渐满了一样。
但渐渐地他感觉到肺部有些憋胀，呼吸的节奏也渐渐开始乱了起来。
“不要过于在意身体，你需要注意的是呼吸的节奏，让身体记住并习惯这个节奏，之后就会自然而然的进行下去。除了重新接触魔力的魔法家族的孩子，第一次接触魔力的人经常会犯各种错误。”李天明立刻从旁边提醒。
“像是睡觉数羊一样，去数每一次的呼吸。这样能让你集中在呼吸上而不会被其他事情分散注意力。不要想任何事情，只要集中自己的呼吸并数呼吸的次数即可。”他随即补充到。
闭上眼睛重新做了一次深呼吸，严立将意识重新集中在呼吸上，他遵从指示，每一次呼吸都数一次数字，刚开始节奏有些乱，但渐渐他的呼吸平稳下来，频率也趋于一致，房间内只能听到缓慢而平稳的呼吸声。
李天明在一旁静静地观察着，他需要随时注意严立的状态。目前房间内高浓度的魔力是他刻意营造出来的，但这依然属于和他性质接近的异质魔力，虽然没有那么明显，但过度摄入仍然有可能造成魔力中毒。
而且他也不打算让严立习惯上这种高魔力环境，毕竟洋房的魔力也是他一点一点积攒的。
看了看时间感觉差不多了，李天明站起身来，整理下西装的下摆，准备打断了严立的注意力。
“差不多了，今天就先这样吧。之后你就可以一个人随时练习了，但注意不要到会让身体产生明显不适的地方。特别是医院、废弃厂房这类地方。”
呼，严立退出了近似冥想一样的状态，他感受着身体和魔力，开口道：
“魔力的感觉似乎强了一些，感觉身体也有些疲惫，但不知为何精神却意外的好，甚至有些亢奋。”
“这个洋房是我的工房，因此魔力浓度也很高，今天先这样吧，你可以回家慢慢感受外界的魔力并练习我教给你的那个魔法，但记住你现在还是魔力较为干涸状态，不要过度。”李天明微笑着看着眼前的严立，开口说着，但其内心想法则是另一回事。
再不让他离开洋房怕不是又要来一次魔力中毒了！他不可想再动用那些药剂。
洋房的魔力可以通过吸收空气中的魔力缓慢补充，但能够排出异常魔力的药和魔力溶剂都是很贵的。
没过多久，坐在会客厅办公桌后面，看着背着背包有些恋恋不舍离开的严立，李天明终于呼出了一口气。
他打开面前的电脑，没有需要输入密码的提示，直接就进入到系统之中。
桌面上是从未整理过胡乱堆积满满的文档，任务栏则塞满了各种图标，而右下角的图标光是开机时一闪而过被放入隐藏图标栏的就超过二十个，大量自启动软件还在争先恐后的往外冒。
他挨个对照桌面上文件的名字，终于找到并打开一份叫做‘特殊情况报告’的文件。
整理下思路，他用两根手指对着键盘一个一个的按着字母打字，是不是用鼠标复制黏贴格式和标题，修改着文件内容。
他打算把深度魔力中毒后可以明显感受到魔力的发现报告上去，也许能换取一定的考核分，顺便略微夸大了药剂的消耗程度。
将内容填写完成后，他略作停顿，最终还是再决定在备注中额外加上关于严立异常体质的事情。
夸大消耗无所谓，但他不能冒着被魔导院发现风险隐瞒严立纹章本身存在问题的事实。
这会导致缚命师协会的评级严重下降。
将文件通过邮箱发送回去后，李天明松了口气，直接按下了插座的电源关闭电脑。
接下来就看魔导院那边的态度了，他喝了一口水杯的水依靠在老板椅上开始思考魔导院可能给出的回复内容。
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