记录226情绪稳定很重要，非常重要

    人的情绪总是有变化的，这是正常的生理现象。然而，情绪波动过大的话，就会影响到人的行为。

    情绪不稳定的人，就会做出不理智的事情，甚至会做出傻事情。

    只有情绪稳定，才能有良好的人际关系，才能做好工作，才能提高学习的效率。

    所以，情绪稳定对一个人的成长非常的重要。那么，如何才能保持情绪的稳定呢？

    多读书。

    多读书，可以培养我们的思考能力，且读书越多，思考能力越强。一个善于思考的人，情绪会很稳定。因为，善于思考的人一般情况下不会感情用事。而那些遇事容易冲动的人，往往思考能力不行。

    多旅游。

    只有走出去，才能看到更大的世界，心胸才能开阔起来。

    一个心胸开阔的人一般不会感情用事，情绪会更加稳定。因为，心胸宽广的人不会为一些鸡毛蒜皮的小事情而大动肝火。反之，那些心胸狭窄的人，常为一些小事情生气，情绪很不稳定。

    多运动。

    运动不光能增强体制，让人变得更健康，运动还可以调节人的情绪。经常运动的人，情绪大多都比较稳定。

    另，运动还可以让一个人更自信，而自信可以促使情绪的稳定。

    你，情绪稳定吗？