3周泽的私人教练
穷人想要有钱，长得丑想变得漂亮！
而一个身宽体胖，走路气喘吁吁，跟背了五十斤肉一样负重前行，喝口凉水都上膘的胖子最想的，当然是变成一个瘦子。
周泽对智脑除了在修仙一事上有所怀疑之外，其他方面都没有产生过怀疑的想法。
他自己也不清楚原因，如果非要找一个理由那就是有可能是小说看多了！
但现在这些都不重要了！
眼前最重要的是如何利用这七天的时间，让自己从一个丰满的胖子变成身材匀称的瘦子！
周泽作为一个体重达到一百八十多斤的微胖人士，自然对减肥这件事有过详细的了解和研究！
比如：花钱进行抽脂，控制饮食..........运动减肥！
花钱做手术这件事，周泽曾经还真有过想要试一试的冲动，毕竟只需要给钱就行！
但是看过那些进行过抽脂手术的人照片后，周泽宁愿一直胖下去，也不愿意去做不节食，不运动，只要躺好，做做手术就可以轻松瘦下来的抽脂手术了。
原因！
那些人的的确确是瘦下来了，但是他们的皮肤松松垮垮的像一团没有了韧性的面团堆在一起，要多恶心就有多恶心！
控制饮食减肥！
周泽为什么能有一百八十多斤，除开身体喝水都在变胖，另一个就是管不住他这张嘴。
尤其是喜欢吃油腻的东西！
运动减肥！
无他就一个字——懒，根本就迈不开他的腿！
但是，周泽现在和以前看过减肥视频后一样，在心里决定从明天就开始管住嘴，迈开腿！
同时！
清楚没有太高文化的自己想要过上理想中的美好生活，只有依靠打篮球这么一条唯一的出路。
那么，他一定要在所谓的二次发育时期获得迈克-哪都有你-乔丹的运动天赋。
只有继承了乔丹的运动天赋和静态天赋，从来没有打过篮球的他才有赚大钱的资格。
心理有了计划，周泽就开始行动！
因为对减肥有丰富的理论知识，于是周泽直接开始制定篮球训练计划！
虽然不知道要怎么进行训练，也不清楚该怎么制定计划。
但是，周泽现在在网吧！
他不会，度娘会！
网上的东西不一定是对的，但一定比他瞎几把乱搞有用。
“不会打篮球，但是我的天赋很高，应该怎么训练？”
啪啪啪！
周泽开始搜索。
三秒不到就弹出了一堆类似的问题和回答。
周泽扫了一眼立马就发现开头的几个居然是打广告的。
“篮球学习—零基础入门到精通！”
“篮球基础训练教学—NBA标准投篮姿势。”
“....................。”
周泽瞬间就被这样的标题勾住了眼球，不由自主的点开。
点进去一看，发现是篮球训练营的网站。
一分钟不到周泽就退出了。
因为人家只招收2—18岁的，而且每一节课要330元，且只有九十分钟至一百二十分钟。
周泽不是嫌人家收费贵，只是不想破坏人家的规定。
啪啪啪！
周泽在搜索栏中打出：包吃包住的篮球训练营。
看到8888/十天，3288一期..............4500/七天，周泽默默的退出，心中骂道真尼玛的黑。
要知道，周泽现在只是每个月拿着2300工资的小保安，虽然干了差不多三年了。
但是他现在也只存了六万多一点点。
快速的在心里算了一下，如果去最便宜的3288/一期的训练营，待三个月就需要花42000多。
这个数字让周泽犹豫了，没有立刻做出决定，报名训练营的事情先放在一边，他想找一找还有没有更省钱的办法，没有的话就只能破财了！
周泽重新在网上搜索：没钱怎么进行篮球训练。
“进体校，找体校老师毛遂自荐，展示自己的能力，然后一步一步往上爬。”
“穷文富武，自古如是，然后就是一啪啦的训练计划表，几点投篮，几点运球......。”说的有模有样的，周泽都已经用手机把那份计划表拍下了。
只不过，周泽再看到另一个回答的时候，立刻知道自己该干什么了。
那个回答是这样的，“成功是百分之一的天赋，加上百分之九十九的努力，然而在篮球界天赋真的比努力更重要，百分之99的努力在百分之1的天赋面前不值一提。
尽管努力能够弥补很大程度上的短板，但天赋上的差距却是无法通过努力来弥补的。想要成为职业球员，先要搞清楚自己是不是有天赋。
NBA有一句话，天赋决定你的上限，努力决定你的下限。”
周泽恍然大悟，“对啊！我现在最重要的是开发运动天赋，智脑也说了我现在是涨运动天赋最快最轻松的阶段。
我脑袋进水了一直想着去进行篮球训练，这不是浪费天赋吗！”
于是，周泽在那个回答下面回复了一句，“大哥，好人一生平安，你拯救了中国乔丹。”
“啪！”
周泽点燃了双喜，开始闭目思考。
“依据我现在的体能想要三个月内把力量，体能，敏捷，速度，弹跳..........反应能力全部练到乔丹的级别应该是不可能的事情。
那就只能划出重点，进行侧重训练。”
周泽开始上网搜索：NBA球员的体测项目。
很快周泽发现体测中被提到最多的动态天赋是速度和弹跳以及力量。
“力量不练，专注速度和弹跳？
主练两个，我的体能真的能支撑的了？
速度一般都是突破，下快攻的时候作用比较大，如果我要练速度的话就必须练习运球与投篮，但这样一来就非常的浪费时间了！
弹跳就不需要持球能力也不一定要有投篮技术，只要接球扣篮就OK了！
那么，弹跳就是我的主攻点了。”
没打过了篮球的周泽想法很简单，只要我跳的比所有人都高就能扣篮，就能得分！
完全把篮球看做了跳高比赛！
还是不懂不会就搜索，如今网络就是周泽的私人教练。
“快速提高弹跳力的训练方法。”
“半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！...................第六项：蹲跳.........。”
“好的弹跳力需要有较好的腿部及核心肌群力量........................在做针对性训练的同时，基础体能训练是必不可少的，如跑步、深蹲、俯卧撑等。”
“弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.......................如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上，基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护。”
“......................。”
周泽把这些从网上看到训练弹跳的方法，找了四五个点赞多的用手机拍下作为锻炼弹跳的方法。
这一刻，周泽有一种立刻就开始锻炼的冲动。
但是，他再次点燃了一支烟，然后呼唤出面板。
姓名：周泽。
净身高：170.3CM。
体重：92KG。
................
体能：上三楼都要大喘气。
“哎，不是说基因改造完成了吗？
都过了这么久的时间了，我的身体数值怎么还没有一丝丝的改变。”周泽十分的失望，狠狠的吸了一口烟。
然后发现现在的时间三点不到，意识到是自己心急了。
抽完烟，周泽又呼唤出了面板。
还是没有改变。
换了个坐姿，鼠标随意的在电脑屏幕上点着。
再次呼唤出面板。
摇摇头，闭目沉思三秒钟。
继续呼唤出面板。
叹了口气！
重复刚才的操作。
....................
时间，来到凌晨五点多。
周泽已经呼唤关闭面板上百次之多了。
这也就是欺负面板不会说话，没有情绪。
不然，周泽一定会被骂的头都抬不起，然后被面板丢下一句，老子不伺候了，你给爷爬！直接消失！
面板玩够了，也失去了新鲜感。
周泽开始思考，接下来的日子要怎么过。
是继续一边当保安一边训练，还是辞职专心训练。
继续当保安有一个好处，那就是有工资拿还免费有吃的住的，并且不怎么影响他的训练计划。
周泽干的这份保安工作是一个月2300，休四天，三班倒，包吃住。
他现在是上夜班，又跟着现在的队长干了三年，被安排了一个流动岗，除了顶人上厕所吃饭之外就没事做，除了休息请假人多的情况下要去顶岗外。
一般只要晚上过了十二点就可以直接找张纸壳打个地铺睡一晚上，有人要拉屎吃夜宵什么的就会用对讲机叫他。
“现在的每一天对我都是忧关前途的，我不能浪费。
别了我的2300，别了我的休四天，别了我的包吃包住！”周泽带着不舍与浓浓的悲伤，做出了辞职的决定。
而一个身宽体胖，走路气喘吁吁，跟背了五十斤肉一样负重前行，喝口凉水都上膘的胖子最想的，当然是变成一个瘦子。
周泽对智脑除了在修仙一事上有所怀疑之外，其他方面都没有产生过怀疑的想法。
他自己也不清楚原因，如果非要找一个理由那就是有可能是小说看多了！
但现在这些都不重要了！
眼前最重要的是如何利用这七天的时间，让自己从一个丰满的胖子变成身材匀称的瘦子！
周泽作为一个体重达到一百八十多斤的微胖人士，自然对减肥这件事有过详细的了解和研究！
比如：花钱进行抽脂，控制饮食..........运动减肥！
花钱做手术这件事，周泽曾经还真有过想要试一试的冲动，毕竟只需要给钱就行！
但是看过那些进行过抽脂手术的人照片后，周泽宁愿一直胖下去，也不愿意去做不节食，不运动，只要躺好，做做手术就可以轻松瘦下来的抽脂手术了。
原因！
那些人的的确确是瘦下来了，但是他们的皮肤松松垮垮的像一团没有了韧性的面团堆在一起，要多恶心就有多恶心！
控制饮食减肥！
周泽为什么能有一百八十多斤，除开身体喝水都在变胖，另一个就是管不住他这张嘴。
尤其是喜欢吃油腻的东西！
运动减肥！
无他就一个字——懒，根本就迈不开他的腿！
但是，周泽现在和以前看过减肥视频后一样，在心里决定从明天就开始管住嘴，迈开腿！
同时！
清楚没有太高文化的自己想要过上理想中的美好生活，只有依靠打篮球这么一条唯一的出路。
那么，他一定要在所谓的二次发育时期获得迈克-哪都有你-乔丹的运动天赋。
只有继承了乔丹的运动天赋和静态天赋，从来没有打过篮球的他才有赚大钱的资格。
心理有了计划，周泽就开始行动！
因为对减肥有丰富的理论知识，于是周泽直接开始制定篮球训练计划！
虽然不知道要怎么进行训练，也不清楚该怎么制定计划。
但是，周泽现在在网吧！
他不会，度娘会！
网上的东西不一定是对的，但一定比他瞎几把乱搞有用。
“不会打篮球，但是我的天赋很高，应该怎么训练？”
啪啪啪！
周泽开始搜索。
三秒不到就弹出了一堆类似的问题和回答。
周泽扫了一眼立马就发现开头的几个居然是打广告的。
“篮球学习—零基础入门到精通！”
“篮球基础训练教学—NBA标准投篮姿势。”
“....................。”
周泽瞬间就被这样的标题勾住了眼球，不由自主的点开。
点进去一看，发现是篮球训练营的网站。
一分钟不到周泽就退出了。
因为人家只招收2—18岁的，而且每一节课要330元，且只有九十分钟至一百二十分钟。
周泽不是嫌人家收费贵，只是不想破坏人家的规定。
啪啪啪！
周泽在搜索栏中打出：包吃包住的篮球训练营。
看到8888/十天，3288一期..............4500/七天，周泽默默的退出，心中骂道真尼玛的黑。
要知道，周泽现在只是每个月拿着2300工资的小保安，虽然干了差不多三年了。
但是他现在也只存了六万多一点点。
快速的在心里算了一下，如果去最便宜的3288/一期的训练营，待三个月就需要花42000多。
这个数字让周泽犹豫了，没有立刻做出决定，报名训练营的事情先放在一边，他想找一找还有没有更省钱的办法，没有的话就只能破财了！
周泽重新在网上搜索：没钱怎么进行篮球训练。
“进体校，找体校老师毛遂自荐，展示自己的能力，然后一步一步往上爬。”
“穷文富武，自古如是，然后就是一啪啦的训练计划表，几点投篮，几点运球......。”说的有模有样的，周泽都已经用手机把那份计划表拍下了。
只不过，周泽再看到另一个回答的时候，立刻知道自己该干什么了。
那个回答是这样的，“成功是百分之一的天赋，加上百分之九十九的努力，然而在篮球界天赋真的比努力更重要，百分之99的努力在百分之1的天赋面前不值一提。
尽管努力能够弥补很大程度上的短板，但天赋上的差距却是无法通过努力来弥补的。想要成为职业球员，先要搞清楚自己是不是有天赋。
NBA有一句话，天赋决定你的上限，努力决定你的下限。”
周泽恍然大悟，“对啊！我现在最重要的是开发运动天赋，智脑也说了我现在是涨运动天赋最快最轻松的阶段。
我脑袋进水了一直想着去进行篮球训练，这不是浪费天赋吗！”
于是，周泽在那个回答下面回复了一句，“大哥，好人一生平安，你拯救了中国乔丹。”
“啪！”
周泽点燃了双喜，开始闭目思考。
“依据我现在的体能想要三个月内把力量，体能，敏捷，速度，弹跳..........反应能力全部练到乔丹的级别应该是不可能的事情。
那就只能划出重点，进行侧重训练。”
周泽开始上网搜索：NBA球员的体测项目。
很快周泽发现体测中被提到最多的动态天赋是速度和弹跳以及力量。
“力量不练，专注速度和弹跳？
主练两个，我的体能真的能支撑的了？
速度一般都是突破，下快攻的时候作用比较大，如果我要练速度的话就必须练习运球与投篮，但这样一来就非常的浪费时间了！
弹跳就不需要持球能力也不一定要有投篮技术，只要接球扣篮就OK了！
那么，弹跳就是我的主攻点了。”
没打过了篮球的周泽想法很简单，只要我跳的比所有人都高就能扣篮，就能得分！
完全把篮球看做了跳高比赛！
还是不懂不会就搜索，如今网络就是周泽的私人教练。
“快速提高弹跳力的训练方法。”
“半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！...................第六项：蹲跳.........。”
“好的弹跳力需要有较好的腿部及核心肌群力量........................在做针对性训练的同时，基础体能训练是必不可少的，如跑步、深蹲、俯卧撑等。”
“弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.......................如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上，基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护。”
“......................。”
周泽把这些从网上看到训练弹跳的方法，找了四五个点赞多的用手机拍下作为锻炼弹跳的方法。
这一刻，周泽有一种立刻就开始锻炼的冲动。
但是，他再次点燃了一支烟，然后呼唤出面板。
姓名：周泽。
净身高：170.3CM。
体重：92KG。
................
体能：上三楼都要大喘气。
“哎，不是说基因改造完成了吗？
都过了这么久的时间了，我的身体数值怎么还没有一丝丝的改变。”周泽十分的失望，狠狠的吸了一口烟。
然后发现现在的时间三点不到，意识到是自己心急了。
抽完烟，周泽又呼唤出了面板。
还是没有改变。
换了个坐姿，鼠标随意的在电脑屏幕上点着。
再次呼唤出面板。
摇摇头，闭目沉思三秒钟。
继续呼唤出面板。
叹了口气！
重复刚才的操作。
....................
时间，来到凌晨五点多。
周泽已经呼唤关闭面板上百次之多了。
这也就是欺负面板不会说话，没有情绪。
不然，周泽一定会被骂的头都抬不起，然后被面板丢下一句，老子不伺候了，你给爷爬！直接消失！
面板玩够了，也失去了新鲜感。
周泽开始思考，接下来的日子要怎么过。
是继续一边当保安一边训练，还是辞职专心训练。
继续当保安有一个好处，那就是有工资拿还免费有吃的住的，并且不怎么影响他的训练计划。
周泽干的这份保安工作是一个月2300，休四天，三班倒，包吃住。
他现在是上夜班，又跟着现在的队长干了三年，被安排了一个流动岗，除了顶人上厕所吃饭之外就没事做，除了休息请假人多的情况下要去顶岗外。
一般只要晚上过了十二点就可以直接找张纸壳打个地铺睡一晚上，有人要拉屎吃夜宵什么的就会用对讲机叫他。
“现在的每一天对我都是忧关前途的，我不能浪费。
别了我的2300，别了我的休四天，别了我的包吃包住！”周泽带着不舍与浓浓的悲伤，做出了辞职的决定。
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