第三十九章：训练3
一碗龙姜猪脚饭，吃出男人的浪漫！
下午，李强和腕力嘴里叼着牙签，背着书包吊儿郎当的出现在大力俱乐部的大门，这次李强的目标是公共训练场，俱乐部既然有专门的训练房，那么也会有公共的训练房
相比于专门的训练房，公共训练场是建在室外，宽广，同时训练用具齐全，而且价格也不贵，一次13块，包月300，李强就是直接包月了
迎着午后热烈的阳光，腕力和李强站在训练场的跑道上，李强把手放在额头挡着阳光，感叹今天真汤姆的热，然后对着一旁咬着牙签的腕力说
“腕力，吃饱喝足咱们就开始干活了”
腕力瞟了眼李强，本想模仿视频帅气的吐出牙签，但是看着李强死死盯着自己的眼神，腕力感知到这个批想找机会打自己，于是漫步走到垃圾桶旁，把牙签吐在里面，在漫步走回来
看着李强有点遗憾的表情，腕力不屑的“切”了一声，就你这样子，还想找机会打我，呀屎拉你
李强咳了一下，收回了目光，沉声对着腕力说
“好了，咱们开始吧”
“亚力”
李强点点头，开始和腕力介绍起一会儿的训练内容
“上午，我先让你训练了铁块和纸绘，有两个原因，一个是训练的方式内容大致和之前霸气训练一样，方便你适应，二是让你体会一下实实在在训练是咋样的，毕竟你也是格斗系精灵，别人精灵有的东西，我不允许你没有”
切！我看你只是想看我挨打吧
腕力听着李强的“甜言蜜语”，不屑的撇嘴往旁边空地吐了一口唾沫，李强看见腕力随地吐口气，给了他一手刀，然后继续说
“而且说到底，纸绘和铁块都是防御技，我在一开始说过，我们改变训练内容是为了让你有一个进攻的手段，同时不要拉下身体的锻炼，那么我们今天下午就正式进入进攻手段的训练”
腕力头顶一个包，配合李强的节奏适当的举起双手起哄，坚决不让场子垮下来，这是一个精灵对训练家该有的尊重
李强满意的点点头，继续描述
“六式里有有2个进攻，2个攻击，2个进攻分别为剃和月步，2个攻击手段分别为岚脚还有指枪”
原本乖乖坐好的腕力突然举起手发问
“别急，我现在就和你大概描述一下这几个招式，剃，简单来说就是在一瞬间内，通过连续高速踩踏地面数十次产生爆发性的反作用力来做高速移动，你可以把他理解为精灵技能里的高速移动可成长版”
“月步，可以说是剃得变式，用强劲的脚力踏在空气上，产生强劲的滞空力，可以像踩楼梯般在空中行走，这可以大大弥补你在和飞行系精灵对战时候得距离问题，例如上次赫拉克罗斯，因为他能飞，所以能对你产生更多得有效打击”
“亚力！”
腕力听到这，臭着脸狠狠得一拳打在地上，嘴里碎碎的发出不明所以的言语
“岚脚，是一种足技，通过急速的出腿，压缩空气，卷起真空发出锐利的斩击波”
“亚力~”
腕力听到这已经双眼已经开始闪灯了，毕竟身为一个经常接触动漫的精灵，腕力很难拒绝一jio提出一个斩击波的提议
“指枪，就比较有点普通了，将手指比作手枪，将全身力量聚集在食指上，以硬化的手指电光火石间放出一击，指尖有着子弹般的攻击力，通常来说铁块有一定的基本掌握才能用”
“亚力~”
腕力若有所思的点点头，这时候李强嗓音突然低沉，对着腕力桀桀桀笑了几下说
“2个进攻手段，2个攻击手段，但其中有三个是和下肢有关联的，所以...桀桀桀”
于是公共训练场出现以下情景
深蹲区
“蹲的再深点，你隔着做康复操呢？”
“亚力！”
腕力此刻正用200KG的重量做着深蹲，满脸涨红，一旁的李强抱着手臂，用有史以来最严肃的神情，对着腕力口水满天飞
旁边的人看着腕力只能蹲200KG，纷纷议论
“不是吧，不是吧，就这？这万里蹲个200不行了，这也太差了，难怪训练家这么能狠下心”
“对呀对呀”
“但不得不说，这腕力挺潮的，还穿这个马甲，就是这颜色...”
“看来这训练家也是同一个村的”
有时一个群众发言，有时引来旁人的纷纷点赞
腕力脸色通红，但心里一直骂着李强，听到人群中某个人的发言，更是气不打一处来，瞬间内心化作猎马人开始问候刚才发言的人，想法含马量十足，每一句至少都有一个马
**，***，潮？我潮你个**，****，***，你来，谁深蹲还穿着个250KG的负重？说话不腰疼，淦，
由于深蹲不需要走动，李强直接把腕力马甲调到最高，美其名曰你太强了，策划决定削你一下，于是就出现这样的缘故
“很好，再来5个，1，2，2，2....，腕力，别怪我狠心，偷偷告诉你，我爸就是这么对我的，你看，我多么的关心你”
腕力听着李强的数数和他后面的解释，火气只窜脑门，额头直冒青筋，你爸这么对你管我毛事，还有我怀疑你在占我便宜，我一个精灵你这便宜都要占，不愧是你
硬拉区
“不是吧，不是吧，竟然有格斗系精灵连个150KG的都拉不起来？不是吧不是吧”
就在腕力颤颤巍巍的做硬拉的时候，李强在旁边直接开始阴阳怪气的发言，美其名曰氮泵
腕力低着头，狠狠的咬着牙，一言不发
100米跑道
“哟西，热身结束，现在我们开始专项训练，腕力，你准备好了吗”
漫长的训练使得腕力此刻身心俱疲，听到李强说这才是热身，腕力直接一脸“我累了，毁灭吧”的表情倒在地上，怎么都不起来，李强废了好大的功夫才把腕力伸生拉硬拽的从地面拉了起来
“腕力，你得知道，人前想装B，人后得遭殃这个道理啊，你想想我这技巧目前只有你一个知道，这是独门秘技啊，只要学会，到时全场你就是那个最帅得仔”
“你在想想...”
李强看着腕力一脸呆呆得表情，把脸凑过去贴近腕力开始低语
腕力心动了，但是身体不知为何听到李强得话却不自觉得向后倾斜了一点，但是随着李强一番靶向施策，区分情况，分类指导，对准问题，抓住要害，找准穴位，对准焦距，对症下药的话语中，腕力把身体般正，又开始气势高昂的听从李强指导
下午，李强和腕力嘴里叼着牙签，背着书包吊儿郎当的出现在大力俱乐部的大门，这次李强的目标是公共训练场，俱乐部既然有专门的训练房，那么也会有公共的训练房
相比于专门的训练房，公共训练场是建在室外，宽广，同时训练用具齐全，而且价格也不贵，一次13块，包月300，李强就是直接包月了
迎着午后热烈的阳光，腕力和李强站在训练场的跑道上，李强把手放在额头挡着阳光，感叹今天真汤姆的热，然后对着一旁咬着牙签的腕力说
“腕力，吃饱喝足咱们就开始干活了”
腕力瞟了眼李强，本想模仿视频帅气的吐出牙签，但是看着李强死死盯着自己的眼神，腕力感知到这个批想找机会打自己，于是漫步走到垃圾桶旁，把牙签吐在里面，在漫步走回来
看着李强有点遗憾的表情，腕力不屑的“切”了一声，就你这样子，还想找机会打我，呀屎拉你
李强咳了一下，收回了目光，沉声对着腕力说
“好了，咱们开始吧”
“亚力”
李强点点头，开始和腕力介绍起一会儿的训练内容
“上午，我先让你训练了铁块和纸绘，有两个原因，一个是训练的方式内容大致和之前霸气训练一样，方便你适应，二是让你体会一下实实在在训练是咋样的，毕竟你也是格斗系精灵，别人精灵有的东西，我不允许你没有”
切！我看你只是想看我挨打吧
腕力听着李强的“甜言蜜语”，不屑的撇嘴往旁边空地吐了一口唾沫，李强看见腕力随地吐口气，给了他一手刀，然后继续说
“而且说到底，纸绘和铁块都是防御技，我在一开始说过，我们改变训练内容是为了让你有一个进攻的手段，同时不要拉下身体的锻炼，那么我们今天下午就正式进入进攻手段的训练”
腕力头顶一个包，配合李强的节奏适当的举起双手起哄，坚决不让场子垮下来，这是一个精灵对训练家该有的尊重
李强满意的点点头，继续描述
“六式里有有2个进攻，2个攻击，2个进攻分别为剃和月步，2个攻击手段分别为岚脚还有指枪”
原本乖乖坐好的腕力突然举起手发问
“别急，我现在就和你大概描述一下这几个招式，剃，简单来说就是在一瞬间内，通过连续高速踩踏地面数十次产生爆发性的反作用力来做高速移动，你可以把他理解为精灵技能里的高速移动可成长版”
“月步，可以说是剃得变式，用强劲的脚力踏在空气上，产生强劲的滞空力，可以像踩楼梯般在空中行走，这可以大大弥补你在和飞行系精灵对战时候得距离问题，例如上次赫拉克罗斯，因为他能飞，所以能对你产生更多得有效打击”
“亚力！”
腕力听到这，臭着脸狠狠得一拳打在地上，嘴里碎碎的发出不明所以的言语
“岚脚，是一种足技，通过急速的出腿，压缩空气，卷起真空发出锐利的斩击波”
“亚力~”
腕力听到这已经双眼已经开始闪灯了，毕竟身为一个经常接触动漫的精灵，腕力很难拒绝一jio提出一个斩击波的提议
“指枪，就比较有点普通了，将手指比作手枪，将全身力量聚集在食指上，以硬化的手指电光火石间放出一击，指尖有着子弹般的攻击力，通常来说铁块有一定的基本掌握才能用”
“亚力~”
腕力若有所思的点点头，这时候李强嗓音突然低沉，对着腕力桀桀桀笑了几下说
“2个进攻手段，2个攻击手段，但其中有三个是和下肢有关联的，所以...桀桀桀”
于是公共训练场出现以下情景
深蹲区
“蹲的再深点，你隔着做康复操呢？”
“亚力！”
腕力此刻正用200KG的重量做着深蹲，满脸涨红，一旁的李强抱着手臂，用有史以来最严肃的神情，对着腕力口水满天飞
旁边的人看着腕力只能蹲200KG，纷纷议论
“不是吧，不是吧，就这？这万里蹲个200不行了，这也太差了，难怪训练家这么能狠下心”
“对呀对呀”
“但不得不说，这腕力挺潮的，还穿这个马甲，就是这颜色...”
“看来这训练家也是同一个村的”
有时一个群众发言，有时引来旁人的纷纷点赞
腕力脸色通红，但心里一直骂着李强，听到人群中某个人的发言，更是气不打一处来，瞬间内心化作猎马人开始问候刚才发言的人，想法含马量十足，每一句至少都有一个马
**，***，潮？我潮你个**，****，***，你来，谁深蹲还穿着个250KG的负重？说话不腰疼，淦，
由于深蹲不需要走动，李强直接把腕力马甲调到最高，美其名曰你太强了，策划决定削你一下，于是就出现这样的缘故
“很好，再来5个，1，2，2，2....，腕力，别怪我狠心，偷偷告诉你，我爸就是这么对我的，你看，我多么的关心你”
腕力听着李强的数数和他后面的解释，火气只窜脑门，额头直冒青筋，你爸这么对你管我毛事，还有我怀疑你在占我便宜，我一个精灵你这便宜都要占，不愧是你
硬拉区
“不是吧，不是吧，竟然有格斗系精灵连个150KG的都拉不起来？不是吧不是吧”
就在腕力颤颤巍巍的做硬拉的时候，李强在旁边直接开始阴阳怪气的发言，美其名曰氮泵
腕力低着头，狠狠的咬着牙，一言不发
100米跑道
“哟西，热身结束，现在我们开始专项训练，腕力，你准备好了吗”
漫长的训练使得腕力此刻身心俱疲，听到李强说这才是热身，腕力直接一脸“我累了，毁灭吧”的表情倒在地上，怎么都不起来，李强废了好大的功夫才把腕力伸生拉硬拽的从地面拉了起来
“腕力，你得知道，人前想装B，人后得遭殃这个道理啊，你想想我这技巧目前只有你一个知道，这是独门秘技啊，只要学会，到时全场你就是那个最帅得仔”
“你在想想...”
李强看着腕力一脸呆呆得表情，把脸凑过去贴近腕力开始低语
腕力心动了，但是身体不知为何听到李强得话却不自觉得向后倾斜了一点，但是随着李强一番靶向施策，区分情况，分类指导，对准问题，抓住要害，找准穴位，对准焦距，对症下药的话语中，腕力把身体般正，又开始气势高昂的听从李强指导
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