第3章 潜意识：改变命运的神秘力量
无论是在思想领域，还是在物质世界，都有因果关系隐藏其中。精神是技法纯熟的织布工人，内在世界的性格之衣和外在世界的环境之衣均出自它的手。
——（英国）詹姆斯·艾伦
很多时候，我们总是在困难面前手足无措。原因主要有两个方面：一是思维混乱，二是不清楚自己真正的兴趣所在。如果能够发现调整自我的自然法则，我们就能从根本上解决这个难题。因此，我们要培养自己清晰的思路和敏锐的洞察力。要想得到它们，我们平时就需要努力积累。
感觉越敏锐，判断才会越神速；品位越高雅，品德才会越高尚；才智越卓越，志向才会越远大，你才会对生活的满意度有着更强烈、更纯洁的追求。所以，只有最优秀的思想才能得到至高无上的享受。
经过全新的演绎，精神的力量、作用和可能性会变得更加神奇，即使是最杰出的成就和最瑰丽的理想也只能望尘莫及。思想就是能量，集中的思想是集中的能量，活跃的思想是活跃的能量。如果将思想集中在某个明确的目标之上，我们就能从中获取力量。那些既不把贫穷当作美德又不自怜的人们常常会成为力量的主人。
人们接受这种力量的能力取决于认知无限能量的能力。在拥有这种力量之后，人们的身心将展现出新的面貌。相应地，他们对于真理的认知程度也会不断加强。
本章将要讲述如何才能获取这种力量。
依赖潜意识成长
1.意识和潜意识是两种平行的精神运行模式。“凭自己有限的意识去探索整个精神世界，同想用一支蜡烛来照亮整个宇宙没有什么区别。”戴维森教授如是说。
2.我们的精神是一件伟大的杰作。我们的认知活动总是在精神精心准备的基础上进行，其中，潜意识的运行是最有逻辑、最有保障的。可是，我们并不了解精神的运行规律。
3.潜意识为众多精神现象提供了展现的平台。潜意识虽然与我们并不熟悉，却一如既往地为我们提供成长的养料，默默地满足我们的各种需求，这些都可以在剖析思想时体现出来。
4.莎士比亚没费吹灰之力就发现了隐藏在学生意识中的真理；拉斐尔完成圣母像，贝多芬创作交响乐，菲迪亚斯雕成大理石和青铜雕像，更像是有如神助。其实，这一切的灵感都来自潜意识。
5.意识使我们体会到了完美和悠闲，潜意识则使我们在钢琴弹奏、溜冰、电脑操作方面和生意场上拥有出色的表现。
6.潜意识是我们可以依靠的肩膀。只有通过潜意识，我们才能找到超越自己的动力。只有通过潜意识，我们才能找到艺术与音乐方面的技巧，体会到美感。
7.潜意识可以帮我们完成意识无能为力的事情。它不仅能给我们以启发与激励，还能做我们思想和品位上的向导，它的价值无与伦比。
8.我们拥有自由的灵魂，只要愿意，我们就可以不受拘束地去看、去听、去走、去振臂高呼。然而，我们却不能随心所欲地改变自己的生命，比如我们不能使自己的心停止跳动，也不能对血液循环叫停，更不能影响神经和肌肉组织的形成，让身体不再生长。
意识是潜意识的“看门人”
9.我们总是对潜意识引导的行为情有独钟，悉心研究，而对意识号令下的行为不甚看重。可研究潜意识的结果却让我们十分震惊：原来，潜意识受内在世界管理，我们并不能对它产生什么实质性的影响，即使是外界的纷扰也不会使它产生任何的波动。
10.现在就让我们为引导人们行为的这两种力量命名。我们将更接近现实层面、能引发外界变化的力量称为“意识精神”或“客观精神”；将更接近精神层面、能使内在世界有序运行的内部力量称为“潜意识精神”或“主观精神”。
11.我们有必要去了解一下意识和潜意识在精神层面上的作用，与此同时还要注意与它们相关的其他基本法则。其中，意识更倾向于从感官上去感知和处理外部事物。
12.意识是一切意志和能量的诞生地，同时，意识还催生了洞察力、鉴别力和推理能力等。在这些能力当中，拥有更高拓展空间的是以归纳推理、演绎见长的推理能力。
13.意识不仅对其他精神活动有着深远的影响，而且把这种影响带给了潜意识。它是潜意识富有责任感的监护人，也是潜意识的统帅。总之，意识是我们生活境况好转的源泉。
14.意识是潜意识的“看门人”。很多时候，我们会因为一些错误的暗示而对某些突发情况猝不及防，而我们的潜意识根本不具备任何自我设防的能力。于是，我们就淹没在恐惧、烦恼、焦虑等种种不和谐思想的包围中，而意识则会将这些不和谐的思想过滤，阻止它们的疯狂进攻。
15.“意识产生于意志进行推理的过程中，意志推理的结果不断地积累，本能的欲望就产生了。潜意识就是本能欲望的反应。”一位作家这样描述二者之间的差别。
16.潜意识并不参加论证过程，所以作为论证的前提，外部资源的作用就更加举足轻重。如果前提正确，潜意识得出的结论自然正确；反之，则会引发灭顶之灾。这时，意识就需要发挥其“看门人”的作用，努力抵制错误的影响。
17.意识的暗示有对有错，但是，在潜意识的印象中，所有暗示都是正确的。只要这些暗示被潜意识接受了，带有暗示的想法很快就会被外在行为付诸实行。所以，一旦暗示有误，惨剧就可能发生，其代价甚至会是整个生命。
18.潜意识还会不可避免地受到一些不和谐因素的影响，如恐慌、愤怒以及暴动等。对此，潜意识没有丝毫的反抗能力，于是，恐惧、憎恨、自卑、贪婪等负面力量就一拥而入。周围的人或环境都因此而受到了非常不健康的影响，以至于人们必须长期与痛苦为伴。其实，这些都与身为“看门人”的意识有着密切的关系。尽管意识必须时刻保持警惕，但是一旦意识的警惕有所放松或是意识失去了冷静判断的能力，潜意识就失去了一切屏障。所以，要千方百计地确保潜意识不受错误想法的影响。
潜意识的巨大价值
19.直觉是潜意识的感知工具，所以，潜意识稍纵即逝的感知无法通过意识缓慢的推理发挥效力。更确切地说，这些推理根本发挥不了任何作用。
20.潜意识是连接我们与宇宙的能量之源，它像你我的心脏和血液一样充满活力，时刻保持着清醒。我们想要重点钻研的深邃法则就蕴涵其中，研究发现：每当潜意识接到需要完成某事的指令，渴望完成这一指令的力量就会开始行动。
21.这条法则发挥作用的形式很有趣。那些使它发挥效力的人总是发现：当我们遭遇困难的会面时，预想中的分歧会由某件事情化解，一切都变得融洽自然。当难以处理的商业问题出现时，我们总是能合理地安排一切，成功地利用推迟的日期做出优秀的解决方案。实际上，要想使无限的能量可以供自己随意调配，我们就必须学会信任潜意识。
22.潜意识是理想和艺术的源泉，也是为人处世准则和志向的来源。我们如果要破坏这些本能，就只有逐渐削弱我们内在的准则。
23.潜意识是生产习惯的工厂，如果潜意识中有错误的暗示进入，我们就要迅速为它植入一个相反的概念。潜意识根本不具备辩论的能力，所以只有反复强调正确的暗示，潜意识才能接受，我们才能形成一套崭新的思维习惯。一旦潜意识的相关模式形成，我们就不需要总是进行判断。如果形成的习惯是正确的、健康的，我们就会拥有一个于我们有益的模式；如果形成的习惯是错误的、有害的，我们就要承认潜意识的无所不能，并用可以创造出来的自由来暗示它。这样，潜意识就会立即展现出强大的力量，创造出暗示过的自由。
24.从物质层面上来讲，潜意识的功能非常有规律。它包含着保护生命、改善整体环境的期望，因此，潜意识将维持生命、恢复健康、照料下一代视为重中之重。
25.从精神层面上来讲，潜意识不仅能贮藏记忆、滋养习惯，还能不受时空限制地传递信息。只有在潜意识这块基石上，最富创造性的精神和最有建设性的力量才能诞生。
26.从心灵层面上来讲，借助潜意识，我们可以找到自己理想和渴望的源头，洞悉我们的本源，从而更好地理解内在力量的源泉。
控制你的思想
27.有些人对潜意识改变环境这件事心存疑虑，其实，你可以这样回答：潜意识和宇宙精神是部分与整体的关系，二者唯一的差别就在程度上。既然宇宙精神拥有创造性，潜意识自然也不例外，而思想是唯一充满活力的精神。
28.我们终究会发现简单思考和富于指导性、系统性、创造性的意识之间的鸿沟。当我们的思维跟随富于指导性、系统性和创造性的意识时，我们就会与万能的宇宙精神达到和谐一致，就会和无限的宇宙配合得天衣无缝。即使宇宙精神创造力是现存最强大的力量，我们也可以轻易地使它为己所用。这一切都源自一种叫作“吸引力法则”的自然法则。所谓吸引力法则，就是具有创造力的精神会与目标自动发生关联，并促使目标实现。
29.我们第一章练习的是控制自我的身体，你如果已经能将这个练习完成得很好，就要开始下一步了。这次，我们练习控制的对象是我们的思想。如果可能，最好在上一次的环境中进行。如果不方便，就要视情况而定。这次练习中，进入放松寂静的氛围还是第一步要完成的；接着，你就要开始控制自己的思想。这样，你就可以将一切忧虑、畏惧和焦虑的想法拒之门外，而只留下你想要的想法。你要反复不断地进行练习，直到掌握全部精髓为止。
30.这个练习尽管总是难以持久，却证明了一件非常有价值的事，那就是有无数的想法想要做闯入你精神世界的不速之客。
31.在接触下周那个更有意思的练习之前，我们必须将此次的练习做好。
【要点回顾】
1.精神运行的模型有哪两种？
意识和潜意识。
2.完美和悠闲的基石是什么？
意识使我们体会到了完美和悠闲。
3.潜意识有何价值？
潜意识可以帮我们完成意识无能为力的事情。它不仅给我们以激励和启发，还能充当我们在思想和品位上的向导，它的价值无与伦比。
4.意识精神有何功能？
意识是一切意志和能量的诞生地，而且还催生了洞察力、鉴别力和推理能力，等等。同时，它还是潜意识的引导者。
5.如何区别意识与潜意识的表现？
意识是推理意志的呈现，而潜意识是本能欲望的反应，是过去推理意志结果的积累。
6.采用什么方法才能在潜意识中留下印象？
只有精神上的渴望才能做到。
7.这样会产生怎样的结果？
每当潜意识接到需要完成某事的指令，渴望完成这一指令的力量就会开始行动。
8.这一法则运行的结果如何？
我们所持有的主要精神态度由我们的环境展现出来。
9.这一法则如何命名？
吸引力法则。
10.这一法则如何界定？
所谓吸引力法则，就是具有创造力的精神会与目标自动发生关联，并促使目标实现。
【实践篇】
◇珍妮的皮箱
快到圣诞节了，珍妮希望能为住在乡下的外婆买一件礼物，于是，她来到大街上。无论是街边的店铺，还是露天的广场，都洋溢着节日的喜庆气氛，珍妮一下子被迷住了，好一会儿，她才想起为外婆买礼物的事。珍妮沿着大街一直向前走，一边走还一边看街边店铺里的橱窗。
突然，她被一家橱窗里的一个皮箱吸引住了。那个皮箱的颜色是那么鲜艳，做工是那么精细，但不知道手感怎么样，也不知道是不是实用。为了打消心中的疑问，珍妮走进了那家店。原来那个皮箱摸起来手感很好，大小也正合适。要是有了这样一个箱子，外婆肯定不会再抱怨家里的衣服总是找不到了。
想到这里，珍妮准备付钱买下那个令她十分满意的箱子。可是，一看标签，她顿时就没了精神，那个箱子的价钱竟比自己一个月的薪水还要高，谁让这个箱子是一家高级服饰店里的货物呢。珍妮有些沮丧，可是她一想起亲爱的外婆，就觉得自己不应该放弃。离圣诞节还有十天，应该会有办法的。
虽然珍妮并没有将那个箱子买回家，但她坚信通过自己的努力一定可以做到。之后的几天里，珍妮总是不断地给自己鼓劲儿：“那个漂亮的箱子一定是外婆的，我一定会买下那个箱子给外婆做圣诞礼物。”为此，珍妮一直努力着。
离圣诞节只有两天了，珍妮还没有凑够为外婆买礼物的钱。这时远在洛杉矶出差的男友回来了，他决定送珍妮一件礼物。男友和珍妮来到街上，走过一个个橱窗，男友突然在珍妮准备给外婆礼物的那个橱窗前停下了。天哪，男友拿起了那只珍妮想要送给外婆的皮箱。珍妮的呼吸都要停止了，男友竟然买了那只皮箱送给自己做礼物。
这真是太神奇了。为什么珍妮想要送外婆的礼物与男友要送她的礼物一模一样呢？这就涉及一种能够改变我们命运的神秘力量——潜意识。
◇心理诊断
意识和潜意识是精神运行的两种模式。其中，意识是为我们所熟知的，意识让我们享受到了世间的完美与安逸。实际上，潜意识与我们的关系更加紧密，我们一直以来都在依靠潜意识成长。潜意识为众多精神现象提供了展现的平台，即使我们并没有意识到潜意识的存在，它还是一直默默地为我们提供成长所需的营养，并对我们有求必应。只有通过潜意识，我们才能获得超越自己的力量。另外，潜意识还能帮助我们完成意识也无能为力的事情。
潜意识无论是在物质、精神层面，还是在心灵层面都担当着非常重要的角色。从物质层面上来讲，它将维持生命、恢复健康、照料下一代视为重中之重；从精神层面上来讲，它将带来最富创造性的精神和最富建设性的力量；从心灵层面上来讲，它可以帮助我们找到理想和渴望的源头，洞悉自我的本源。
珍妮之所以会顺利地得到渴望已久的皮箱，就是因为她的这个愿望已经在潜意识中留下了深刻的印记。这种印记会不断地吸引能够实现珍妮愿望的因素，所以男友送同样的皮箱就是珍妮潜意识发挥作用的结果。
◇实践要领
1.有意识地引导自己的潜意识思维。意识是潜意识的“看门人”，潜意识本身并不能作出判断，无论意识的暗示是对是错，潜意识都会不加选择地认为正确而全盘接受。潜意识会时时受到不和谐因素的威胁，因此，我们要时刻提高警惕，注意将积极的、正面的暗示传递给潜意识。
2.外在环境要与我们内心的想法保持一致。外在环境的改善是潜意识发挥作用的必然结果。
3.肯定自己。只有不断地肯定自己，这种正面的想法才会在潜意识中留下深刻的印记，我们才能改变自己的命运。
◇巩固练习及效果手记
我们本周练习的重点是控制自己的思想。平时，我们的思想总是处在一种开放的状态，无论是积极的信息，还是消极的信息，我们多数情况下都会不加选择地全盘吸收；现在我们要做的就是只允许积极的信息进入我们的大脑。具体可以这样做：
首先，我们要先从自己的朋友中找出一个拥有阳光心态的人，尽量在头脑中想象出他（或她）的样子。其次，我们要保持平心静气。如果出现走神或消极信息入侵的情况，我们就可以想象朋友充满积极信息的话语或是充满自信的笑脸。最后，要时常坚持这一练习，直至养成习惯。
效果手记：_____
——（英国）詹姆斯·艾伦
很多时候，我们总是在困难面前手足无措。原因主要有两个方面：一是思维混乱，二是不清楚自己真正的兴趣所在。如果能够发现调整自我的自然法则，我们就能从根本上解决这个难题。因此，我们要培养自己清晰的思路和敏锐的洞察力。要想得到它们，我们平时就需要努力积累。
感觉越敏锐，判断才会越神速；品位越高雅，品德才会越高尚；才智越卓越，志向才会越远大，你才会对生活的满意度有着更强烈、更纯洁的追求。所以，只有最优秀的思想才能得到至高无上的享受。
经过全新的演绎，精神的力量、作用和可能性会变得更加神奇，即使是最杰出的成就和最瑰丽的理想也只能望尘莫及。思想就是能量，集中的思想是集中的能量，活跃的思想是活跃的能量。如果将思想集中在某个明确的目标之上，我们就能从中获取力量。那些既不把贫穷当作美德又不自怜的人们常常会成为力量的主人。
人们接受这种力量的能力取决于认知无限能量的能力。在拥有这种力量之后，人们的身心将展现出新的面貌。相应地，他们对于真理的认知程度也会不断加强。
本章将要讲述如何才能获取这种力量。
依赖潜意识成长
1.意识和潜意识是两种平行的精神运行模式。“凭自己有限的意识去探索整个精神世界，同想用一支蜡烛来照亮整个宇宙没有什么区别。”戴维森教授如是说。
2.我们的精神是一件伟大的杰作。我们的认知活动总是在精神精心准备的基础上进行，其中，潜意识的运行是最有逻辑、最有保障的。可是，我们并不了解精神的运行规律。
3.潜意识为众多精神现象提供了展现的平台。潜意识虽然与我们并不熟悉，却一如既往地为我们提供成长的养料，默默地满足我们的各种需求，这些都可以在剖析思想时体现出来。
4.莎士比亚没费吹灰之力就发现了隐藏在学生意识中的真理；拉斐尔完成圣母像，贝多芬创作交响乐，菲迪亚斯雕成大理石和青铜雕像，更像是有如神助。其实，这一切的灵感都来自潜意识。
5.意识使我们体会到了完美和悠闲，潜意识则使我们在钢琴弹奏、溜冰、电脑操作方面和生意场上拥有出色的表现。
6.潜意识是我们可以依靠的肩膀。只有通过潜意识，我们才能找到超越自己的动力。只有通过潜意识，我们才能找到艺术与音乐方面的技巧，体会到美感。
7.潜意识可以帮我们完成意识无能为力的事情。它不仅能给我们以启发与激励，还能做我们思想和品位上的向导，它的价值无与伦比。
8.我们拥有自由的灵魂，只要愿意，我们就可以不受拘束地去看、去听、去走、去振臂高呼。然而，我们却不能随心所欲地改变自己的生命，比如我们不能使自己的心停止跳动，也不能对血液循环叫停，更不能影响神经和肌肉组织的形成，让身体不再生长。
意识是潜意识的“看门人”
9.我们总是对潜意识引导的行为情有独钟，悉心研究，而对意识号令下的行为不甚看重。可研究潜意识的结果却让我们十分震惊：原来，潜意识受内在世界管理，我们并不能对它产生什么实质性的影响，即使是外界的纷扰也不会使它产生任何的波动。
10.现在就让我们为引导人们行为的这两种力量命名。我们将更接近现实层面、能引发外界变化的力量称为“意识精神”或“客观精神”；将更接近精神层面、能使内在世界有序运行的内部力量称为“潜意识精神”或“主观精神”。
11.我们有必要去了解一下意识和潜意识在精神层面上的作用，与此同时还要注意与它们相关的其他基本法则。其中，意识更倾向于从感官上去感知和处理外部事物。
12.意识是一切意志和能量的诞生地，同时，意识还催生了洞察力、鉴别力和推理能力等。在这些能力当中，拥有更高拓展空间的是以归纳推理、演绎见长的推理能力。
13.意识不仅对其他精神活动有着深远的影响，而且把这种影响带给了潜意识。它是潜意识富有责任感的监护人，也是潜意识的统帅。总之，意识是我们生活境况好转的源泉。
14.意识是潜意识的“看门人”。很多时候，我们会因为一些错误的暗示而对某些突发情况猝不及防，而我们的潜意识根本不具备任何自我设防的能力。于是，我们就淹没在恐惧、烦恼、焦虑等种种不和谐思想的包围中，而意识则会将这些不和谐的思想过滤，阻止它们的疯狂进攻。
15.“意识产生于意志进行推理的过程中，意志推理的结果不断地积累，本能的欲望就产生了。潜意识就是本能欲望的反应。”一位作家这样描述二者之间的差别。
16.潜意识并不参加论证过程，所以作为论证的前提，外部资源的作用就更加举足轻重。如果前提正确，潜意识得出的结论自然正确；反之，则会引发灭顶之灾。这时，意识就需要发挥其“看门人”的作用，努力抵制错误的影响。
17.意识的暗示有对有错，但是，在潜意识的印象中，所有暗示都是正确的。只要这些暗示被潜意识接受了，带有暗示的想法很快就会被外在行为付诸实行。所以，一旦暗示有误，惨剧就可能发生，其代价甚至会是整个生命。
18.潜意识还会不可避免地受到一些不和谐因素的影响，如恐慌、愤怒以及暴动等。对此，潜意识没有丝毫的反抗能力，于是，恐惧、憎恨、自卑、贪婪等负面力量就一拥而入。周围的人或环境都因此而受到了非常不健康的影响，以至于人们必须长期与痛苦为伴。其实，这些都与身为“看门人”的意识有着密切的关系。尽管意识必须时刻保持警惕，但是一旦意识的警惕有所放松或是意识失去了冷静判断的能力，潜意识就失去了一切屏障。所以，要千方百计地确保潜意识不受错误想法的影响。
潜意识的巨大价值
19.直觉是潜意识的感知工具，所以，潜意识稍纵即逝的感知无法通过意识缓慢的推理发挥效力。更确切地说，这些推理根本发挥不了任何作用。
20.潜意识是连接我们与宇宙的能量之源，它像你我的心脏和血液一样充满活力，时刻保持着清醒。我们想要重点钻研的深邃法则就蕴涵其中，研究发现：每当潜意识接到需要完成某事的指令，渴望完成这一指令的力量就会开始行动。
21.这条法则发挥作用的形式很有趣。那些使它发挥效力的人总是发现：当我们遭遇困难的会面时，预想中的分歧会由某件事情化解，一切都变得融洽自然。当难以处理的商业问题出现时，我们总是能合理地安排一切，成功地利用推迟的日期做出优秀的解决方案。实际上，要想使无限的能量可以供自己随意调配，我们就必须学会信任潜意识。
22.潜意识是理想和艺术的源泉，也是为人处世准则和志向的来源。我们如果要破坏这些本能，就只有逐渐削弱我们内在的准则。
23.潜意识是生产习惯的工厂，如果潜意识中有错误的暗示进入，我们就要迅速为它植入一个相反的概念。潜意识根本不具备辩论的能力，所以只有反复强调正确的暗示，潜意识才能接受，我们才能形成一套崭新的思维习惯。一旦潜意识的相关模式形成，我们就不需要总是进行判断。如果形成的习惯是正确的、健康的，我们就会拥有一个于我们有益的模式；如果形成的习惯是错误的、有害的，我们就要承认潜意识的无所不能，并用可以创造出来的自由来暗示它。这样，潜意识就会立即展现出强大的力量，创造出暗示过的自由。
24.从物质层面上来讲，潜意识的功能非常有规律。它包含着保护生命、改善整体环境的期望，因此，潜意识将维持生命、恢复健康、照料下一代视为重中之重。
25.从精神层面上来讲，潜意识不仅能贮藏记忆、滋养习惯，还能不受时空限制地传递信息。只有在潜意识这块基石上，最富创造性的精神和最有建设性的力量才能诞生。
26.从心灵层面上来讲，借助潜意识，我们可以找到自己理想和渴望的源头，洞悉我们的本源，从而更好地理解内在力量的源泉。
控制你的思想
27.有些人对潜意识改变环境这件事心存疑虑，其实，你可以这样回答：潜意识和宇宙精神是部分与整体的关系，二者唯一的差别就在程度上。既然宇宙精神拥有创造性，潜意识自然也不例外，而思想是唯一充满活力的精神。
28.我们终究会发现简单思考和富于指导性、系统性、创造性的意识之间的鸿沟。当我们的思维跟随富于指导性、系统性和创造性的意识时，我们就会与万能的宇宙精神达到和谐一致，就会和无限的宇宙配合得天衣无缝。即使宇宙精神创造力是现存最强大的力量，我们也可以轻易地使它为己所用。这一切都源自一种叫作“吸引力法则”的自然法则。所谓吸引力法则，就是具有创造力的精神会与目标自动发生关联，并促使目标实现。
29.我们第一章练习的是控制自我的身体，你如果已经能将这个练习完成得很好，就要开始下一步了。这次，我们练习控制的对象是我们的思想。如果可能，最好在上一次的环境中进行。如果不方便，就要视情况而定。这次练习中，进入放松寂静的氛围还是第一步要完成的；接着，你就要开始控制自己的思想。这样，你就可以将一切忧虑、畏惧和焦虑的想法拒之门外，而只留下你想要的想法。你要反复不断地进行练习，直到掌握全部精髓为止。
30.这个练习尽管总是难以持久，却证明了一件非常有价值的事，那就是有无数的想法想要做闯入你精神世界的不速之客。
31.在接触下周那个更有意思的练习之前，我们必须将此次的练习做好。
【要点回顾】
1.精神运行的模型有哪两种？
意识和潜意识。
2.完美和悠闲的基石是什么？
意识使我们体会到了完美和悠闲。
3.潜意识有何价值？
潜意识可以帮我们完成意识无能为力的事情。它不仅给我们以激励和启发，还能充当我们在思想和品位上的向导，它的价值无与伦比。
4.意识精神有何功能？
意识是一切意志和能量的诞生地，而且还催生了洞察力、鉴别力和推理能力，等等。同时，它还是潜意识的引导者。
5.如何区别意识与潜意识的表现？
意识是推理意志的呈现，而潜意识是本能欲望的反应，是过去推理意志结果的积累。
6.采用什么方法才能在潜意识中留下印象？
只有精神上的渴望才能做到。
7.这样会产生怎样的结果？
每当潜意识接到需要完成某事的指令，渴望完成这一指令的力量就会开始行动。
8.这一法则运行的结果如何？
我们所持有的主要精神态度由我们的环境展现出来。
9.这一法则如何命名？
吸引力法则。
10.这一法则如何界定？
所谓吸引力法则，就是具有创造力的精神会与目标自动发生关联，并促使目标实现。
【实践篇】
◇珍妮的皮箱
快到圣诞节了，珍妮希望能为住在乡下的外婆买一件礼物，于是，她来到大街上。无论是街边的店铺，还是露天的广场，都洋溢着节日的喜庆气氛，珍妮一下子被迷住了，好一会儿，她才想起为外婆买礼物的事。珍妮沿着大街一直向前走，一边走还一边看街边店铺里的橱窗。
突然，她被一家橱窗里的一个皮箱吸引住了。那个皮箱的颜色是那么鲜艳，做工是那么精细，但不知道手感怎么样，也不知道是不是实用。为了打消心中的疑问，珍妮走进了那家店。原来那个皮箱摸起来手感很好，大小也正合适。要是有了这样一个箱子，外婆肯定不会再抱怨家里的衣服总是找不到了。
想到这里，珍妮准备付钱买下那个令她十分满意的箱子。可是，一看标签，她顿时就没了精神，那个箱子的价钱竟比自己一个月的薪水还要高，谁让这个箱子是一家高级服饰店里的货物呢。珍妮有些沮丧，可是她一想起亲爱的外婆，就觉得自己不应该放弃。离圣诞节还有十天，应该会有办法的。
虽然珍妮并没有将那个箱子买回家，但她坚信通过自己的努力一定可以做到。之后的几天里，珍妮总是不断地给自己鼓劲儿：“那个漂亮的箱子一定是外婆的，我一定会买下那个箱子给外婆做圣诞礼物。”为此，珍妮一直努力着。
离圣诞节只有两天了，珍妮还没有凑够为外婆买礼物的钱。这时远在洛杉矶出差的男友回来了，他决定送珍妮一件礼物。男友和珍妮来到街上，走过一个个橱窗，男友突然在珍妮准备给外婆礼物的那个橱窗前停下了。天哪，男友拿起了那只珍妮想要送给外婆的皮箱。珍妮的呼吸都要停止了，男友竟然买了那只皮箱送给自己做礼物。
这真是太神奇了。为什么珍妮想要送外婆的礼物与男友要送她的礼物一模一样呢？这就涉及一种能够改变我们命运的神秘力量——潜意识。
◇心理诊断
意识和潜意识是精神运行的两种模式。其中，意识是为我们所熟知的，意识让我们享受到了世间的完美与安逸。实际上，潜意识与我们的关系更加紧密，我们一直以来都在依靠潜意识成长。潜意识为众多精神现象提供了展现的平台，即使我们并没有意识到潜意识的存在，它还是一直默默地为我们提供成长所需的营养，并对我们有求必应。只有通过潜意识，我们才能获得超越自己的力量。另外，潜意识还能帮助我们完成意识也无能为力的事情。
潜意识无论是在物质、精神层面，还是在心灵层面都担当着非常重要的角色。从物质层面上来讲，它将维持生命、恢复健康、照料下一代视为重中之重；从精神层面上来讲，它将带来最富创造性的精神和最富建设性的力量；从心灵层面上来讲，它可以帮助我们找到理想和渴望的源头，洞悉自我的本源。
珍妮之所以会顺利地得到渴望已久的皮箱，就是因为她的这个愿望已经在潜意识中留下了深刻的印记。这种印记会不断地吸引能够实现珍妮愿望的因素，所以男友送同样的皮箱就是珍妮潜意识发挥作用的结果。
◇实践要领
1.有意识地引导自己的潜意识思维。意识是潜意识的“看门人”，潜意识本身并不能作出判断，无论意识的暗示是对是错，潜意识都会不加选择地认为正确而全盘接受。潜意识会时时受到不和谐因素的威胁，因此，我们要时刻提高警惕，注意将积极的、正面的暗示传递给潜意识。
2.外在环境要与我们内心的想法保持一致。外在环境的改善是潜意识发挥作用的必然结果。
3.肯定自己。只有不断地肯定自己，这种正面的想法才会在潜意识中留下深刻的印记，我们才能改变自己的命运。
◇巩固练习及效果手记
我们本周练习的重点是控制自己的思想。平时，我们的思想总是处在一种开放的状态，无论是积极的信息，还是消极的信息，我们多数情况下都会不加选择地全盘吸收；现在我们要做的就是只允许积极的信息进入我们的大脑。具体可以这样做：
首先，我们要先从自己的朋友中找出一个拥有阳光心态的人，尽量在头脑中想象出他（或她）的样子。其次，我们要保持平心静气。如果出现走神或消极信息入侵的情况，我们就可以想象朋友充满积极信息的话语或是充满自信的笑脸。最后，要时常坚持这一练习，直至养成习惯。
效果手记：_____
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