第九章 健身潮
步入十二月，天渐渐变凉了，J中的妖风越吹越大，校园里花丛树木吱吱沙沙地作响，大街上尘土飞扬，偶尔传来车子的声音，只有清洁工们顶着寒风逆向而行。走在路上大家都不自觉的带起了帽子，教室、宿舍都锁上了门窗，一群人聚在一起取暖，冬天总是这样的美好，让人们充满着无限的向往，这里要是能再降下几片雪花那便更好了。
早晨，大家比往常更加赖床了，今天胡凡也是直到六点五十分才起床。来到阳台上洗漱，没有热水的早晨，手被冻得红彤彤的，刷牙时嘴角也是不停的抽搐，牙齿滋滋作响，只想赶紧结束回到宿舍。去教室的路上也不容易，买完早点，路上慢慢悠悠地走着，手也不舍得从口袋里抽出，只有时不时哈哈气才被迫离开。到了教室，也没有几人，大家都不想起床，上课也无精打采，期望着下课时多补会儿觉。
铃声响起，大家仿佛有种默契般的全都躺在了桌上，肆意享受着这短暂的十分钟的课余时间。当班主任、年段长路过时又会过来一劝：
“昨晚都干嘛去了，下课就出去走走，不要老待在教室里，多呼吸呼吸新鲜空气。”
学生们也是不约而同地答到：“好。”
但是却没有一个人起来，见没办法，也就离开了。有时段长见话不奏效，便会发表一些逆天言论，有句话他至今记忆犹新。
“年轻人三天三夜不睡觉都没有事的，瞧瞧你们一个个的！”
这就是可怖的十二月呵！
晚上那风就更大了，走在路上感觉人都要被吹走了，稳不住的，还好大家衣服够厚，影响也不大，只是风刮得脸疼。回到宿舍，胡凡竟然看到大烨在锻炼，也是惊讶不小，询问之后才发现他最近一直在跟吴景峰讨教健身的相关知识，现在他正在练习俯卧撑，胡凡笑笑，回到床上休息。
第二天晚上偶然间一群人做起了引体向上，大烨为了方便大家顺便还用废纸在门框上用胶布缠了起来，这样手也就不疼了。胡凡自然是首当其冲，引体向上一直是他的强项，大家轮流着每人做一个，最后只剩下了施大烨、胡凡和吴景峰。
“大烨，用点劲儿啊，才二十分钟就不行啦？”胡凡在旁边叫到。
“我已经用了全力了。”最后一个还是没有做上去，大烨掉下来了。
“还是你和吴景峰厉害啊，我这老年人太菜了，有可能是我冲多了也说不定呢。”
“六，还是你会说。”
“诶，胡凡，要不要我教你做俯卧撑，最近我收获颇多，给你展示展示。”
胡凡手指竖起来晃了晃，先让我看看你够不够格儿吧。
“呵呵，等会儿别忘了叫我师傅啊！”
“别吹了，开始吧！”
“行，来吧！”
很快，施大烨就开始了他的表演，确实，他很强，胡凡是打心底的佩服的。普通俯卧撑，单手俯卧撑，钻石俯卧撑，打字机俯卧撑，各种各样的他至少展示了二十多种，全都信手拈来，动作也是有力而迅速，可以看出他为此付出了多大的努力。胡凡这下是真的服了，不由得脱口而出：
“师傅，请受徒儿一拜！”也是鞠了一躬以表敬意。
大烨脸上的笑容也是掩藏不住：“哈哈，我就说吧，没骗你，从今天开始你便是我的第一位徒儿了！”
“好，谢师傅！”胡凡大声地叫着。
接下来的日子里胡凡不断和施大烨进行特训，互相分享经验，实力与日俱增，胸肌也是愈加明显，这种成就感让他感到很满足。
然而俯卧撑这个大家熟悉却又陌生的徒手训练动作，很多人认为它很简单，其实不然。俯卧撑的动作要领可是需要长久的练习锻炼出肌肉记忆来维持的。就普通俯卧撑而言，所有俯卧撑之中的基础，大多数人以数目来衡量实力的强弱，但他们都错了，它的完成质量却才是最重要的。速度不宜过快，慢慢下，迅速上来，收腹，身体成一条直线，呼吸节奏这些都是需要掌握的，你看似的简单却隐藏着许多内容。一旦你的动作不标准，不仅训练效果大打折扣，甚至会损伤你的身体，造成肌肉的拉伤、关节问题等等，这些都是需要俯卧撑爱好者需要注意的。十年磨一剑，每一位高手的背后都付出了巨大的努力才换得今天的成就，不要小瞧每一个人的努力，更不要轻视每一个微小的细节和动作，毕竟细节才能决定成败，当然你也不能急于求成就是了。
很快，胡凡的实力几乎直逼大烨，他也感受到了危机，便说到：
“胡凡，现在你的实力已经超越我了，以后我都要叫你师傅了。”
胡凡笑答：“哪有，你永远都是我师傅，况且许多方面我仍不如你，需要多加学习。”
“话是这么说，其实很多你也可以当我师傅啦，比如说引体向上你是远远甩我好几条街了，咱们以后就互相学习吧！”
“好！”
就这样二人深厚的友谊也是由此结下，胡凡一直珍视着这段友谊，就同柯广耀一样，这二人是他的最佳友人。
而健身潮是不会结束的，一旦你踏上这条路，你是会上瘾的，痛苦的同时也感受着身材的变化，这和学习也是一样的，你需要一颗持之以恒的心，我们都需要，就算你已经离开了学校。
没多久，这股势力吸引起了宿舍其他人的关注，万年趴床上的东鹏做起了俯卧撑，柯广耀也开始减肥，几人不时还一起在操场跑步，引体向上这是每个人都要做的，614成为了名副其实的自律哥之家。大家都在进步着，尽管在夜晚的风怒吼的情况下，他们依旧聚集在10点半的操场，感受寒风的凛冽，速度与激情，这段刻骨铭心的回忆让人那么怀念，一群少年们自由自在地奔跑在夜晚的J中操场，大家都是那么的纯真，不用忍受疾病的折磨，不必过于纠结未来，只需要活在当下，过好每个平凡的一天，这让人多么神往呵！
健身呐，绝不是一时兴起，一时冲动，如果你也喜欢健身的话，长久的计划那是不可避免的，未雨绸缪，坚定的决心，还有何事我们无法做成？
早晨，大家比往常更加赖床了，今天胡凡也是直到六点五十分才起床。来到阳台上洗漱，没有热水的早晨，手被冻得红彤彤的，刷牙时嘴角也是不停的抽搐，牙齿滋滋作响，只想赶紧结束回到宿舍。去教室的路上也不容易，买完早点，路上慢慢悠悠地走着，手也不舍得从口袋里抽出，只有时不时哈哈气才被迫离开。到了教室，也没有几人，大家都不想起床，上课也无精打采，期望着下课时多补会儿觉。
铃声响起，大家仿佛有种默契般的全都躺在了桌上，肆意享受着这短暂的十分钟的课余时间。当班主任、年段长路过时又会过来一劝：
“昨晚都干嘛去了，下课就出去走走，不要老待在教室里，多呼吸呼吸新鲜空气。”
学生们也是不约而同地答到：“好。”
但是却没有一个人起来，见没办法，也就离开了。有时段长见话不奏效，便会发表一些逆天言论，有句话他至今记忆犹新。
“年轻人三天三夜不睡觉都没有事的，瞧瞧你们一个个的！”
这就是可怖的十二月呵！
晚上那风就更大了，走在路上感觉人都要被吹走了，稳不住的，还好大家衣服够厚，影响也不大，只是风刮得脸疼。回到宿舍，胡凡竟然看到大烨在锻炼，也是惊讶不小，询问之后才发现他最近一直在跟吴景峰讨教健身的相关知识，现在他正在练习俯卧撑，胡凡笑笑，回到床上休息。
第二天晚上偶然间一群人做起了引体向上，大烨为了方便大家顺便还用废纸在门框上用胶布缠了起来，这样手也就不疼了。胡凡自然是首当其冲，引体向上一直是他的强项，大家轮流着每人做一个，最后只剩下了施大烨、胡凡和吴景峰。
“大烨，用点劲儿啊，才二十分钟就不行啦？”胡凡在旁边叫到。
“我已经用了全力了。”最后一个还是没有做上去，大烨掉下来了。
“还是你和吴景峰厉害啊，我这老年人太菜了，有可能是我冲多了也说不定呢。”
“六，还是你会说。”
“诶，胡凡，要不要我教你做俯卧撑，最近我收获颇多，给你展示展示。”
胡凡手指竖起来晃了晃，先让我看看你够不够格儿吧。
“呵呵，等会儿别忘了叫我师傅啊！”
“别吹了，开始吧！”
“行，来吧！”
很快，施大烨就开始了他的表演，确实，他很强，胡凡是打心底的佩服的。普通俯卧撑，单手俯卧撑，钻石俯卧撑，打字机俯卧撑，各种各样的他至少展示了二十多种，全都信手拈来，动作也是有力而迅速，可以看出他为此付出了多大的努力。胡凡这下是真的服了，不由得脱口而出：
“师傅，请受徒儿一拜！”也是鞠了一躬以表敬意。
大烨脸上的笑容也是掩藏不住：“哈哈，我就说吧，没骗你，从今天开始你便是我的第一位徒儿了！”
“好，谢师傅！”胡凡大声地叫着。
接下来的日子里胡凡不断和施大烨进行特训，互相分享经验，实力与日俱增，胸肌也是愈加明显，这种成就感让他感到很满足。
然而俯卧撑这个大家熟悉却又陌生的徒手训练动作，很多人认为它很简单，其实不然。俯卧撑的动作要领可是需要长久的练习锻炼出肌肉记忆来维持的。就普通俯卧撑而言，所有俯卧撑之中的基础，大多数人以数目来衡量实力的强弱，但他们都错了，它的完成质量却才是最重要的。速度不宜过快，慢慢下，迅速上来，收腹，身体成一条直线，呼吸节奏这些都是需要掌握的，你看似的简单却隐藏着许多内容。一旦你的动作不标准，不仅训练效果大打折扣，甚至会损伤你的身体，造成肌肉的拉伤、关节问题等等，这些都是需要俯卧撑爱好者需要注意的。十年磨一剑，每一位高手的背后都付出了巨大的努力才换得今天的成就，不要小瞧每一个人的努力，更不要轻视每一个微小的细节和动作，毕竟细节才能决定成败，当然你也不能急于求成就是了。
很快，胡凡的实力几乎直逼大烨，他也感受到了危机，便说到：
“胡凡，现在你的实力已经超越我了，以后我都要叫你师傅了。”
胡凡笑答：“哪有，你永远都是我师傅，况且许多方面我仍不如你，需要多加学习。”
“话是这么说，其实很多你也可以当我师傅啦，比如说引体向上你是远远甩我好几条街了，咱们以后就互相学习吧！”
“好！”
就这样二人深厚的友谊也是由此结下，胡凡一直珍视着这段友谊，就同柯广耀一样，这二人是他的最佳友人。
而健身潮是不会结束的，一旦你踏上这条路，你是会上瘾的，痛苦的同时也感受着身材的变化，这和学习也是一样的，你需要一颗持之以恒的心，我们都需要，就算你已经离开了学校。
没多久，这股势力吸引起了宿舍其他人的关注，万年趴床上的东鹏做起了俯卧撑，柯广耀也开始减肥，几人不时还一起在操场跑步，引体向上这是每个人都要做的，614成为了名副其实的自律哥之家。大家都在进步着，尽管在夜晚的风怒吼的情况下，他们依旧聚集在10点半的操场，感受寒风的凛冽，速度与激情，这段刻骨铭心的回忆让人那么怀念，一群少年们自由自在地奔跑在夜晚的J中操场，大家都是那么的纯真，不用忍受疾病的折磨，不必过于纠结未来，只需要活在当下，过好每个平凡的一天，这让人多么神往呵！
健身呐，绝不是一时兴起，一时冲动，如果你也喜欢健身的话，长久的计划那是不可避免的，未雨绸缪，坚定的决心，还有何事我们无法做成？
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