2023年11月25日

    一。今天醒来就已经6点多了，然后又上了一个厕所，就发现肚子很饿，然后就遵循自己内心的想法去买馒头吃，在买馒头的时候，顺便看到了一个做煎饼的，然后去买了一个煎饼豆浆，是真好喝呀。打完坐之后继续练习金刚功，还有那个移步腿，还有擦门框的练习。不得不说，正常镜子里面走近看的时候，才发现肚子上肉很松很垮，然后肩也很宽，上半身有很多的肉。所以一点运动还解决不了问题，还得使狠劲。今天中午吃了超级多的东西。每天吃米饭那个锅巴呀，是真的很香，特别脆，然后是红色的。今天做菜的时候加了一点点醋，味道很好。真是吃货上身了，不过今天晚上管住了嘴，没有出去吃宵夜。打坐的状态还不错，时间过得很快，偶尔有一点点脚酸，但是只要一打坐就会感觉到气息通了。

    二。今天录个视频啊，真的是录得怀疑人生，因为连续录了好多好多遍，就感觉到自己的表情很僵不自然，这到底是为什么？我也照不出来，可能是太在意别人的看法了吧，也是太想呈现出一种好的状态给别人反而不自然。就说这个镜头表现你还得练习，没事就练吧，今天的时间大概就一个半小时拍了两条。甚至都想怀疑自己，甚至都想放弃了，这总是在最绝望的时候又发现好像有一点点好转，就是不要太在乎自己了，就是不要太高看自己了，太自信了。也不要设想说l这个视频发了要爆。辛辛苦苦干了两个小时的视频，结果播放量100都没破，随手一拍的视频结果分分钟就几百播放量。所以有时候不能想一想就气人。

    三。看书生的视频有一点，他做事特别仔细，他找保姆把自己裹得非常严实，等保姆和中介出来的时候，尾随他们，后面看他们给什么样的评价，他们的评价都还不错，说明这个保姆可以合作。他的毅力也很厉害，一直坚持跑10公里，已经很多年了，能坚持做一件事情不间断的人都特别牛。

    四。今天看了李伯清的直播，我觉得他讲了几点很好学别人的长处，想别人的好处，体谅别人的难处，还有一点是关于生活习惯，他说赚钱就是用洋气来赚钱，身体不好怎么赚得了钱，而且他有一个还让我自己都佩服的习惯，就是坐在那儿真的是坐如中就笔直的那个脊柱特别特别的直，所以这一点要学习一下，还有一点就是说再好吃的东西也不多吃，所以你看他身材保持的很好，这一点我自己也没做到。所以说为什么他那么有名，那么受人尊敬，也是因为他其实德性很好。习惯很重要，比如说不要吃冰冷的，晚上早点睡，早上早点起来。

    四。你还看了大黄的直播，感觉他真是一个特别有灵气的人，拍的视频非常的自然，他分享了一个干货，就一件衣服而言不同的颜色，它的流量也是不一样的，他那个绿色就一拍就爆，然后他穿其他颜色就不行。

    五今天睡觉耽搁了很多时间，中午的时候吃的饭很多，吃完之后就特别的困，然后就睡了一个多小时，还是昏昏沉沉的，不过起来之后就感觉到特别的精神。看了小杨哥的演唱会直播，听了朴树唱几首歌，真心的特别喜欢他的音色，特别喜欢他这个人单纯质朴。