婚姻可以不靠忍耐来维持
2021.9.20
时间对关系的自然疗愈效果是有限的：痛苦会变得麻木、习惯、感受的程度会慢慢减轻，但是不代表伤口已经复原。
——《原来，婚姻可以不靠忍耐来维持》
这段话，颠覆了我之前所看过的一句话“时间会疗愈一切伤痛”，而我更认同上面那句话，有些伤痛靠个人的努力或者时间是没法疗愈的，因为有些问题的根源埋藏在你的潜意识里，你自己都意识不到，随着时间的推移，只会越来越影响你的生活。
2021年9月21日中秋节，简简单单跟家人吃个饭，再冒着雨️一起出去溜达一圈，都没买到想买的东西。今天意外获得了心理援助先进个人奖，继续努力。
不早起就觉得一天的时间不够用，五点半起床的话可以来得及看会儿书，做一套题，做饭，做笔记，能够做好几件让自己心情愉悦的事情，超过五点半起床就觉得一天的时候都不够用了。爱是一种元素，虽然肉眼看不到，却如空气或水一般真实。它是一股行进中的、有生命力的、流动着的力量……它如同海里的波浪和潮水般流动着。
2021年9月28日，读完第27本书《24重人格》，人格分裂症只在电视上看过，觉得精神不正常，读完这本书有了不一样的定义。小时候经历的创伤事件让卡姆制造出分身，面对祖母和母亲的乱伦，不愿承认最亲密的人会伤害自己，所以会让分身去面对，把自己抽离出去，就像灵魂出窍。庆幸卡姆遇到了很爱他的妻子，很好的心理咨询师陪伴他度过艰难的康复期，过正常人的生活，真的无法想象他承受着多大的痛苦。
接受比否定更勇敢，很多时候我们都不愿承认事实，承认自己的不足，所以会造成困扰和痛苦。
前几天接触到的个案，来访者因为原生家庭的痛苦，导致所有的人际关系都疏离冷淡，夫妻关系像两条平行线，无交集。通话中，我都感受到她的无奈、痛苦、难受，旁观者都觉得无法忍受的痛，经历过并一直在承受的她得多痛？
希望每个父母都能够善待孩子，不要让他（她）受到伤害，如果处理不好，会影响他（她）一生的幸福。
“一切都是最好的开始”他说这句话不是他最初想说的，是脑子里突然冒出来的。
“祝愿我心目中的她安康富足”，他说这是个秘密，然后老泪纵横。
在刚刚看完《24重人格》这本书，还在回味中时，接触到一个精神分裂症患者，内心的感受就像冬天的暖炉，即期待又烫手，比较无法形容。现在对于多重人格分离障碍下定义很难，包括对于一个精神分裂症。但从读到的书里内容来看，对于能够过着比较正常生活的患者不用有恐惧感。而作为一名咨询师，我现在所能做的只有陪伴，倾听，一起成长，希望就如他所说“一切都是最好的开始”。
不知从何时开始，在咨询中会观察他人的身体动作，非语言信息，像发言或者说的顺畅时候抖腿，不愿听得时候打哈欠，身体的紧绷和放松状态，都是很好的讯息。也会觉察自己的身体感受。
再说说我自己的感受今晚对我感触最深的话是“当下匹配”，所有对生活的不满意，都源自于焦急的实现未来的梦想或者生活。
但转换一种生活方式就真的会变成想要的样子吗？会不会在怀念现在的生活，所以活在当下不是最好的选择，而是最应该的生活。
考编制，做一名咨询师，或者保持现状，这三个选择中徘徊矛盾。就如今晚的另一句话“不够强烈的需求，都是情绪”，让我看清其实这三个选项，哪一项都不是最好的选择，是多重趋避选项。而坚持下来的就是当下最匹配的，最适合于我生活的，最能够满足当下需求的。
在我讲述的过程中，我感觉到头痛，讲的过程中越来越轻，如释重负的感觉。我觉得，对于我的咨询师我是完全信任，能够毫无保留去诉说的，这让我能够释放内心的压力。
对于内归因和外归因有了新的认识，在两位伙伴的陪伴下第一次认真审视这个问题。发现自己以前总会外归因，不直面问题，选择逃避，怨天尤人。而现在的内归因，让我更认同自己，认同自己的能力，直面自己的优缺点。
最大的收获是更清晰现在的生活，能够更用心的去对待工作，我相信每一份付出都在得到相应的回报。
时间对关系的自然疗愈效果是有限的：痛苦会变得麻木、习惯、感受的程度会慢慢减轻，但是不代表伤口已经复原。
——《原来，婚姻可以不靠忍耐来维持》
这段话，颠覆了我之前所看过的一句话“时间会疗愈一切伤痛”，而我更认同上面那句话，有些伤痛靠个人的努力或者时间是没法疗愈的，因为有些问题的根源埋藏在你的潜意识里，你自己都意识不到，随着时间的推移，只会越来越影响你的生活。
2021年9月21日中秋节，简简单单跟家人吃个饭，再冒着雨️一起出去溜达一圈，都没买到想买的东西。今天意外获得了心理援助先进个人奖，继续努力。
不早起就觉得一天的时间不够用，五点半起床的话可以来得及看会儿书，做一套题，做饭，做笔记，能够做好几件让自己心情愉悦的事情，超过五点半起床就觉得一天的时候都不够用了。爱是一种元素，虽然肉眼看不到，却如空气或水一般真实。它是一股行进中的、有生命力的、流动着的力量……它如同海里的波浪和潮水般流动着。
2021年9月28日，读完第27本书《24重人格》，人格分裂症只在电视上看过，觉得精神不正常，读完这本书有了不一样的定义。小时候经历的创伤事件让卡姆制造出分身，面对祖母和母亲的乱伦，不愿承认最亲密的人会伤害自己，所以会让分身去面对，把自己抽离出去，就像灵魂出窍。庆幸卡姆遇到了很爱他的妻子，很好的心理咨询师陪伴他度过艰难的康复期，过正常人的生活，真的无法想象他承受着多大的痛苦。
接受比否定更勇敢，很多时候我们都不愿承认事实，承认自己的不足，所以会造成困扰和痛苦。
前几天接触到的个案，来访者因为原生家庭的痛苦，导致所有的人际关系都疏离冷淡，夫妻关系像两条平行线，无交集。通话中，我都感受到她的无奈、痛苦、难受，旁观者都觉得无法忍受的痛，经历过并一直在承受的她得多痛？
希望每个父母都能够善待孩子，不要让他（她）受到伤害，如果处理不好，会影响他（她）一生的幸福。
“一切都是最好的开始”他说这句话不是他最初想说的，是脑子里突然冒出来的。
“祝愿我心目中的她安康富足”，他说这是个秘密，然后老泪纵横。
在刚刚看完《24重人格》这本书，还在回味中时，接触到一个精神分裂症患者，内心的感受就像冬天的暖炉，即期待又烫手，比较无法形容。现在对于多重人格分离障碍下定义很难，包括对于一个精神分裂症。但从读到的书里内容来看，对于能够过着比较正常生活的患者不用有恐惧感。而作为一名咨询师，我现在所能做的只有陪伴，倾听，一起成长，希望就如他所说“一切都是最好的开始”。
不知从何时开始，在咨询中会观察他人的身体动作，非语言信息，像发言或者说的顺畅时候抖腿，不愿听得时候打哈欠，身体的紧绷和放松状态，都是很好的讯息。也会觉察自己的身体感受。
再说说我自己的感受今晚对我感触最深的话是“当下匹配”，所有对生活的不满意，都源自于焦急的实现未来的梦想或者生活。
但转换一种生活方式就真的会变成想要的样子吗？会不会在怀念现在的生活，所以活在当下不是最好的选择，而是最应该的生活。
考编制，做一名咨询师，或者保持现状，这三个选择中徘徊矛盾。就如今晚的另一句话“不够强烈的需求，都是情绪”，让我看清其实这三个选项，哪一项都不是最好的选择，是多重趋避选项。而坚持下来的就是当下最匹配的，最适合于我生活的，最能够满足当下需求的。
在我讲述的过程中，我感觉到头痛，讲的过程中越来越轻，如释重负的感觉。我觉得，对于我的咨询师我是完全信任，能够毫无保留去诉说的，这让我能够释放内心的压力。
对于内归因和外归因有了新的认识，在两位伙伴的陪伴下第一次认真审视这个问题。发现自己以前总会外归因，不直面问题，选择逃避，怨天尤人。而现在的内归因，让我更认同自己，认同自己的能力，直面自己的优缺点。
最大的收获是更清晰现在的生活，能够更用心的去对待工作，我相信每一份付出都在得到相应的回报。
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