自律第56天

    这几天完成打卡变的有点儿难度，因为工作量实在太大了，但我依然再坚持，并且相信自己能够坚持下去！

    本想着今天轻松一天，带娃出去溜达溜达，放空头脑的。但计划赶不上变化，单位又来了学习任务，一整天的课程，加上晚上也有课，都有点儿应付不来的感觉，焦虑了。

    但好在中午调整好状态，先睡会儿，醒来又迎来了大惊喜上个月承接的分享书籍，要今晚开始了，并且不是自己准备的好的书，真是一次心理上的挑战，头都大了。但我接受挑战，而且做的不错，找到了方法和条理。给自己鼓掌又一次感受到自信的力量！

    今天一家三口出发去婆婆家，大姑姐一家三口也去，儿子一路都在捣鼓要看他的小狗“多多”，看他的兔子，看他的小牛，还嚷嚷着要养小猪，车上还带着他的两只鹦鹉“阿布”和“阿喜”。

    临近公婆家，就看见院子里公公做的铜火锅冒得烟。元旦杀猪的时候，我因为有课没有去，我婆婆让老公带了很多肉，但这次我来又给我煮了很多肉和血肠，说我那时候没吃上。在这温暖的冬日里，我在他乡，感受到了家的温暖。

    爷爷奶奶的爱，比父母的爱来的更加浓烈，他们对我儿子的爱，让我心生感激。公婆——老公和我——儿子，这个亲情的纽带一直连接着，传递着浓厚的爱。

    1.学习

    读完2021年第四本书《一年顶十年》，这本书是参加密友圈答疑会时宋老师送的，意义重大。今天读完收获也重大，对于想在假期整理书本内容给我很大的启发，也有了思路，对新一年有了更准确的定位和努力的目标！

    2.成长

    今天分享完《当我遇见一个人:母婴关系决定一切关系》这本书，第一次给68个人分享书籍，从刚开始的忐忑不安，到后来的顺畅自如。第一次我觉得做的不错，下一次会做更充足的准备，做得更好！

    3.生活

    今天让老公列了一张菜单，这样下周就不愁做啥菜了，哈哈…晚上老公做饭，我做家务，分工合作，心情更愉快！一天没出屋，晚上十点多，穿戴整齐一家三口下楼，儿子骑摩托车，我俩跳绳，感受夜晚的宁静。

    4.突破

    晚上听窦老师的模拟咨询课，又学到了好多，我们往往想让来访者按着自己的思路走，也总想用所学的某一种疗法按部就班的去引导来访者，但真实的有疗效的往往是最简单的，也是最难得整合疗法。

    5.感悟

    学习很多疗法，忘掉所有疗法，没有套路就是最好的套路！你预控制的，必被其控制，没有改变他人之心，才是真正的“看见”和接纳。

    1.孩子

    孩子的想法很简单很简单，没有最喜欢只有喜欢或者不喜欢。早上起床，我跟儿子说，今天是妈妈生日，他问我想要什么礼物然后我说想要书，还要有生日蛋糕。儿子让我闭眼睛许愿，然后说给我个惊喜，就跑去拿来他的小汽车，在他心里小汽车是最珍贵的东西，所以要送给我。

    我们一起看汪汪队的动画片，我问他最喜欢哪只狗，其实问完就后悔了，觉得这样的问题很为难。正好看见“小砾”就说最喜欢“小砾”，在孩子的想法里没有最喜欢只有都喜欢。就好像问他最爱妈妈还是爸爸，他总会回答都爱，有些大人觉得这样回答的孩子有心眼，其实对于父母都很好的孩子来说，没法选出好坏的，除非父母哪一方给孩子的爱缺失。

    2.家人

    最初的家人肯定是父母和兄弟姐妹，后来家人包括亲戚朋友，再后来有了自己的小家，“家人”的概念又有所不同了，但不管如何变化，家人都是带给我温暖的人们。

    今天三十岁了，每年的生日都是父母做好一桌菜，一起过。今早我妈就来微信，让我下午早点儿来，弟弟发微信说订好蛋糕了，让我别买了。老公问我想要什么礼物，想怎么过生日，婆婆还给我发了红包，弟妹还给我买了项链。其实有了孩子，对生日看的不重了，但好像家人更重视了，今天收到了很多礼物和祝福。写到这里哽咽了，觉得自己得到了好多好多的爱，何其幸运。

    3.模拟咨询

    今晚完成第五次模拟咨询，没有第一次的紧张忐忑，能够做到不提前准备，做好状态的调整就可以接热线了。通过前四次的模拟，知道了自己的长处和短板，做好自己其实就能接纳来访者了。