第六节 2023年10月19日 重建我的小宇宙的平衡
“听从心的声音”，说说我上次那件改毕业证户籍的事情的后续吧！
先大概说个背景，就是儿子初中的毕业证上户籍不小心由学校填错了，我就好好感知了一下我的想法和心念。虽然我平常是很好说话的人，而且通常也能善解人意，不太去追究别人的错误，通常就算了。但是这次我从觉知身、心、念头的角度出发，最后得到的结论是，我的心希望老师能够改过来，我想要顺从我的心而行！
这个事情涉及到三个人，我，一个中间人老师，与学校具体办这个事情的老师。于是我就和中间人沟通了，和她表示了我的担忧，就是怕影响了孩子后续的考试报名。后来这位中间人帮我去联系了，说毕业证不能重新出，如果需要可以弄个证明。我说好，想着备着以防万一。结果中间人发来了证明的电子版，让我确认，我说没有问题，她顺便说，给你寄过来，到付可以吗？
我想了想，回复说：
收到，好吧。只是不是对方的错误吗？为何我要付费？
钱不是问题，只是处理这件事的态度让人觉得不快。感觉是因为我多事所以我要付费似的。我自认为我没有错！（一个努力的小图标，一个捂嘴笑的小图标）（三个合掌的小图标）
这个中间人只是问我“内容对的吧？”“地址给一下”，然后我就给了，并且向她表示“辛苦啦！”
所以整个过程中，我已经把自己的想法准确地沟通出来了，我终于从心而行了，只是没有得到对方的回应和认可，中间人只是“顾左右而言他”。
事情就这样了，但我对自己说“Nicetry！”（不错的尝试！）我需要的东西我拿到了，尽管付出了钱，虽然不应该我付，但是目的达到了，不是吗？
回到觉察自己的话题。
最近读到另一本书，书里的话给了我一些启示。
书里谈到“观”与“在”的能力，我突然想到我一直在实践的“看见自己”的具体步骤与这两个字的关系：
觉知的部分（觉知自己的身体，觉知自己的心，觉知自己的念头）---“观”
行动的部分（做身的动作的时候带着自己的心）---“在”
过两天，我要去BJ去参加一位老师的工作坊，主要就是通过身体来疗愈自己，我想达到的目的，是在老师的带领下，开始培养“观”与“在”的能力，以及重建身体感受的联结。
等我回来之后，我会继续实践，并且也愿意分享我在参加工作坊以及之后的种种实践，敬请期待！我自己也很期待！
*******
为了休息，她的潜意识追求失败
原来，她是一个很要强的女子，她的工作从去年就遇到了不少状况，对于这些状况，她的应对方式是：不能认输，必须使用积极的方法去应对……
然而，她的内心深处的想法是想休息，但她不愿意接受这个想法，她觉得不可以懒散下来。于是，矛盾产生了，她的潜意识深处的想法是渴望闲适一些，而她意识上排斥这种想法。所以，她的潜意识越渴望懒散，她表现得也就越忙，而她表现得越忙，她的潜意识就越渴望懒散……
终于，一个奇特的局面产生了：她经常轻率地作一些决定，而这些决定最后证明都有问题，结果她的工作几乎每一方面都遇到了大麻烦。
可以说，这些不断出现的大麻烦是潜意识所营造的结果，既然你不愿意主动休息，那么你总可以被动休息吧，当你的工作一谈糊涂时，你想不休息能行吗？
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
*******
书中提到了这个例子，我看到了潜意识与意识的区别，潜意识更多的是自己深层的需求，更多是接近心的层面上的；而意识更多的是由于我们的生长环境，包括所有碰到的人和事物所塑造的，是头脑层面的。
所以从这一角度上来说，头脑是会阻碍我们生活地更加健康的。也许不太准确，而是太多地使用头脑，或者说超出一定的限度地使用头脑，或者说完全不理会身体，只关注头脑的话，是会阻碍我们的健康的。
这里又体现了老祖宗的“中道”，“平衡”的思想观念，头脑要用，人类一诞生就是以聪明的头脑为骄傲的，确实这个头脑创造了人类多少璀璨夺目的文明；但是，但是！恕我用两个“但是”来表示强调，不能只用头脑，不能偏颇，否则就走向了反面。“过尤不及”，当失去了对身体的感知，那么头脑产生的智慧就不再是智慧了。或者从这一角度上来说，过去辉煌的人类文明，以及其他所有人类产生的智慧，都是产生在头脑和身体的平衡的基础之上的。只是现代的人越来越丢掉了和大地的链接，丢掉了根，丢掉了身体的智慧，于是单纯地使用头脑，求快求好，忘了慢和坏的作用，于是问题就产生了！
所以，现在世界的问题的产生，是地球这个大宇宙的平衡被破坏了！
而围绕着我们每个人的各方面的问题，无论是身体的，精神的，社交的，工作的，还是其他任何方面的，是我们个人这个小宇宙的平衡被破坏了！
原来，我的初衷是要“看见自己”，其实质原来是重建我的小宇宙的平衡呢！
如果每个人都能重建自己的小宇宙的平衡，或者有更多的人能重建自己的小宇宙的平衡，相信一定会对大宇宙起到正向的影响的作用！
今天又来到了另一个角度来看这个问题，真是挺有趣的！
（这一节已经完成了！但我还想说两句，我突然意识到，每次我要写些什么，完全都不是我预料的，我既不预期，也不做计划，就是随着我自己生活中的实践过程，随时产生内容，随时写下来。其实也不是所有都写，只是感觉到可以记录下来的就写，这也是一种“生长”的过程！
还是回到老祖宗的话，或者现在一些推崇学习古人的老师们的话，活出一个活泼泼的人生，拥有一个活泼的生命，每个人去活出自己！
我想要永远做这样一个记录者，一个能够永远可以记录生命的温度的践行者！）
先大概说个背景，就是儿子初中的毕业证上户籍不小心由学校填错了，我就好好感知了一下我的想法和心念。虽然我平常是很好说话的人，而且通常也能善解人意，不太去追究别人的错误，通常就算了。但是这次我从觉知身、心、念头的角度出发，最后得到的结论是，我的心希望老师能够改过来，我想要顺从我的心而行！
这个事情涉及到三个人，我，一个中间人老师，与学校具体办这个事情的老师。于是我就和中间人沟通了，和她表示了我的担忧，就是怕影响了孩子后续的考试报名。后来这位中间人帮我去联系了，说毕业证不能重新出，如果需要可以弄个证明。我说好，想着备着以防万一。结果中间人发来了证明的电子版，让我确认，我说没有问题，她顺便说，给你寄过来，到付可以吗？
我想了想，回复说：
收到，好吧。只是不是对方的错误吗？为何我要付费？
钱不是问题，只是处理这件事的态度让人觉得不快。感觉是因为我多事所以我要付费似的。我自认为我没有错！（一个努力的小图标，一个捂嘴笑的小图标）（三个合掌的小图标）
这个中间人只是问我“内容对的吧？”“地址给一下”，然后我就给了，并且向她表示“辛苦啦！”
所以整个过程中，我已经把自己的想法准确地沟通出来了，我终于从心而行了，只是没有得到对方的回应和认可，中间人只是“顾左右而言他”。
事情就这样了，但我对自己说“Nicetry！”（不错的尝试！）我需要的东西我拿到了，尽管付出了钱，虽然不应该我付，但是目的达到了，不是吗？
回到觉察自己的话题。
最近读到另一本书，书里的话给了我一些启示。
书里谈到“观”与“在”的能力，我突然想到我一直在实践的“看见自己”的具体步骤与这两个字的关系：
觉知的部分（觉知自己的身体，觉知自己的心，觉知自己的念头）---“观”
行动的部分（做身的动作的时候带着自己的心）---“在”
过两天，我要去BJ去参加一位老师的工作坊，主要就是通过身体来疗愈自己，我想达到的目的，是在老师的带领下，开始培养“观”与“在”的能力，以及重建身体感受的联结。
等我回来之后，我会继续实践，并且也愿意分享我在参加工作坊以及之后的种种实践，敬请期待！我自己也很期待！
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为了休息，她的潜意识追求失败
原来，她是一个很要强的女子，她的工作从去年就遇到了不少状况，对于这些状况，她的应对方式是：不能认输，必须使用积极的方法去应对……
然而，她的内心深处的想法是想休息，但她不愿意接受这个想法，她觉得不可以懒散下来。于是，矛盾产生了，她的潜意识深处的想法是渴望闲适一些，而她意识上排斥这种想法。所以，她的潜意识越渴望懒散，她表现得也就越忙，而她表现得越忙，她的潜意识就越渴望懒散……
终于，一个奇特的局面产生了：她经常轻率地作一些决定，而这些决定最后证明都有问题，结果她的工作几乎每一方面都遇到了大麻烦。
可以说，这些不断出现的大麻烦是潜意识所营造的结果，既然你不愿意主动休息，那么你总可以被动休息吧，当你的工作一谈糊涂时，你想不休息能行吗？
---摘自武志红老师的《身体知道答案》
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书中提到了这个例子，我看到了潜意识与意识的区别，潜意识更多的是自己深层的需求，更多是接近心的层面上的；而意识更多的是由于我们的生长环境，包括所有碰到的人和事物所塑造的，是头脑层面的。
所以从这一角度上来说，头脑是会阻碍我们生活地更加健康的。也许不太准确，而是太多地使用头脑，或者说超出一定的限度地使用头脑，或者说完全不理会身体，只关注头脑的话，是会阻碍我们的健康的。
这里又体现了老祖宗的“中道”，“平衡”的思想观念，头脑要用，人类一诞生就是以聪明的头脑为骄傲的，确实这个头脑创造了人类多少璀璨夺目的文明；但是，但是！恕我用两个“但是”来表示强调，不能只用头脑，不能偏颇，否则就走向了反面。“过尤不及”，当失去了对身体的感知，那么头脑产生的智慧就不再是智慧了。或者从这一角度上来说，过去辉煌的人类文明，以及其他所有人类产生的智慧，都是产生在头脑和身体的平衡的基础之上的。只是现代的人越来越丢掉了和大地的链接，丢掉了根，丢掉了身体的智慧，于是单纯地使用头脑，求快求好，忘了慢和坏的作用，于是问题就产生了！
所以，现在世界的问题的产生，是地球这个大宇宙的平衡被破坏了！
而围绕着我们每个人的各方面的问题，无论是身体的，精神的，社交的，工作的，还是其他任何方面的，是我们个人这个小宇宙的平衡被破坏了！
原来，我的初衷是要“看见自己”，其实质原来是重建我的小宇宙的平衡呢！
如果每个人都能重建自己的小宇宙的平衡，或者有更多的人能重建自己的小宇宙的平衡，相信一定会对大宇宙起到正向的影响的作用！
今天又来到了另一个角度来看这个问题，真是挺有趣的！
（这一节已经完成了！但我还想说两句，我突然意识到，每次我要写些什么，完全都不是我预料的，我既不预期，也不做计划，就是随着我自己生活中的实践过程，随时产生内容，随时写下来。其实也不是所有都写，只是感觉到可以记录下来的就写，这也是一种“生长”的过程！
还是回到老祖宗的话，或者现在一些推崇学习古人的老师们的话，活出一个活泼泼的人生，拥有一个活泼的生命，每个人去活出自己！
我想要永远做这样一个记录者，一个能够永远可以记录生命的温度的践行者！）
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