（3）第336章、减肥新法：跪着

    跪着，作用等同于蹲马步。

    跪着，一般30分钟腿会麻。需要起来运动运动。

    小真跪在沙发床上，一边听音乐，一边跟着晃动舞动。

    小美则在看电视。

    她俩跪一会儿就有便意了，排出来了好多粪便，好开心，真是有意义的一天，减肥了，感觉空气都是甜的。呵呵。