对铁砂掌修炼方法的猜测。

    首先，铁砂掌并不一定要以铁砂为炼手之物。哪怕是个沙袋，哪怕是个热水袋也是可以的。首先练手之物需要能承受一定的压强，而且不容易爆裂。

    扎马步，扎好之后，沉住气慢慢调整呼吸。想象自己手上包裹了一层水，然后再砸到沙袋的时候，把那层水渗进去，也就是把力气渗进去。

    首先，古人练铁砂掌的时候，是练的是打击力度，也就是要把自己的攻击全部渗进去，而不是只打在表面上。原理类似于隔山打牛。（'▿'）

    首先慢慢的砸上去，你如果能有那种把力气渗进去，而不是把力气打到沙袋上。大成之后，一掌下去，坏掉的不是铁沙袋，而是承载或者放着铁砂袋的东西，比如说桌椅板凳。

    铁砂掌的恶心之处就在于此，一般打在人身上至少得淤青出一个大红掌印。你想象一下，古人觉得身体发肤受之父母，连纹身都不可以。整一个大红掌印，这不丢人吗？所以在古代，铁砂掌是很恶心的。

    一般人觉得铁砂掌是用掌心击打，其实不是用的一般都是手背和手肘的连接处。打击这里，在使用掌的时候，会有更好的依托感。不能说你一掌下去你自个儿手红了，手麻了那样更不好下手。

    掌如甩，甩如鞭。要借助腰的力量，把整个手掌甩到沙袋上，然后把力气伸进去。

    啊，反正我看视频，我只有总结出这么点。ʘᴗʘ以我看来这应该是一个硬气功，他们的手掌如此鲜嫩，就是因为他们在每天锻炼完之后一般都会浸泡在药液里，以是的，自己的手不会因为毛细血管破裂而发炎肿胀。

    （'▿'）不过我全程看下来觉得好像是扮猪吃老虎，练的主要是一个发力方式，而练的久了，身体自然会形成记忆。在对敌的时候下意识就会使用出来，这种以腰带动手掌甩到对面身上的操作，是人防不胜防的。