鳞甲
林玄笑着跟两人说道：“这个金汤，做法极为简单，用八种骨头一起下锅，大火熬煮，然后捞出骨头和骨渣，用滤布过滤，最后只用撒上少许盐、香菜、和葱花味道就会极其鲜美。”周成道对于林玄的介绍听的很是认真，他穿越来之前就喜欢做饭，赵眠云就兴趣一般，相比做饭他觉得还是修行更有意思。
“林先生，你对食材很有研究哇，以后我给你切磋切磋，等我给你安排一顿秘制小烧烤，保证你会爱上他。”周成道听完林玄的分享后，拍着自己胸脯说道。
“哈哈，是吗？我的嘴可是很挑的噢。”林玄笑着说道，赵眠云这个时候也说了一句，“林先生，别看这小子平时不正经，但是料理方面真的是有一手，那些稀奇古怪的食物完全没见过，但是超级好吃。”
林玄听到连赵眠云都这样说，他拍了拍周成道的肩膀表示自己一定要好好尝尝，解解馋虫，如果做的真的很好吃，哪自己会给他准备一个小惊喜。
周成道一听开心不已，让林玄说话要算数，赵眠云可是见证人，明天他就露一手，保证好吃，如果不好吃，他名字就倒着写。
“那我明天就等着周大厨上线了，不过现在嘛，你们还是先去洗手吧，我们要开饭咯。”
赵眠云和周成道两人听后，高高兴兴的去洗手坐上饭桌，等着林玄将熬煮好的汤端上桌，一人手里一个大白面膜吃的津津有味。
等着三人吃完，林玄笑呵呵的说道：“你们两今天很开心嘛，这段时间第一次看你们这么开心，看来今天见的小伙伴对你们意义非凡。”
赵眠云两人不约而同的同时点头，林玄看后笑眯眯的说：“见完想见的人了，那今天可要更认真修行。”说完他带领着两人来到操场。
两人从一旁的武器架上拿起属于自己的铁棍，站立在操场中央，林玄背着手站在两人右侧说道：“练也练习这么久了，今天就让我看看你们的基本功是不是扎实，不扎实可是要挨打的。”说完就从腰间的空间袋取出藤条拿在手中。
“持棍！”林玄一声令下，只见两人同时右手握棍把段，屈臂于胸前，棍身直立，棍梢向上，“立棍！”两人双脚拉开两步距离，右手下左手上满拳握棍，“扎！”两人握住棍尾像前刺去，“扫”“劈”“抡”“挑”“刺”……
林玄下达了一系列指令，两人都用极为标准的动作完成，“舞棍”林玄下达最后一个指令，两人同时开始舞出棍花，舞的那叫一个虎虎生风，动作行云流水一气呵成，林玄满意的笑了，伸出手让两人收棍，跟两人说道：“不错、不错，基本功还算扎实，但是舞棍少了点气势，这个不用急，慢慢来。”
两人听到林玄的总结后，脸上都露出了笑容，接着就听林玄继续说道：“基本功还是要继续练，但是武器该换了。”说完收走两人的黑棍。
就在两人以为林先生要给他们新武器的时候，却见林先生取出来两套鳞甲出来，丢在地上两人都感觉脚下一震，地面出现明显的凹痕，周成道暗暗心惊，这操场的地面可是周牧经过特殊处理的，这两套鳞甲就是掉在地上，就把地面砸成这样，那是有多重，想想都觉得可怕。
林玄指着地面上的两套鳞甲，说道：“现在开始，你们两人穿着这鳞甲开始训练，以后每天晚上两个时辰练习基本功，另外的时间，穿着这套鳞甲训练，我给你们一个星期的时间熟悉和适应这套鳞甲的重量，不管你们是分开穿，还是抱着、穿着、拖着、背着，你们只有一个星期时间熟悉，一个星期后，谁不能穿上这套鳞甲围着操场跑三圈，谁就退出这场修行！”
两人见林先生说的这么严肃，下意识的点着头，期间周成道偷偷的看了林玄一眼，又看了看赵眠云，心里有点担忧赵眠云，因为他的气力比赵眠云要大不少，所以他肯定相对轻松一点，他看地面上被两套鳞甲砸的凹痕，可以判断这两套鳞甲应该一样重。
林玄看了两人一会说道：“今天就不算了，你们俩先试试重量吧。”说完林玄就转身离开操场留下两人。
赵眠云先蹲下，抓住鳞甲的一边，用了用力气，鳞甲丝毫未动，接着用起全身的力气，鳞甲也只是勉强被提起几十厘米，赵眠云慢慢放下鳞甲，长长出了口气，周成道这个时候说让他来试试，结果也有点不近人意，只是勉强能举起。
两人咂舌，这玩意重量有些夸张了吧，赵眠云看着地上的鳞甲，小脸皱了起来，这一个星期后让人扛着跑三圈，他觉得，他完成不了了，周成道这个时候拍着他肩膀安慰他说没事，还有他在呢，先不用乱想，随后两个人合力将地上其中一套鳞甲上下甲分开，周成道拿起分开后的上半身鳞甲，跟赵眠云说道，小云，我感觉这套上甲就用七八千斤重，你背上试试？
赵眠云听后点了点头，背在身上有些吃力，周成道问道怎么样，能不能跑起来，赵眠云说他试试，然后就试了试，大约跑了一圈不到的样子，他将背上的上甲丢在地上，喘着粗气，手支撑着膝盖，对周成道摇着手。
周成道在一旁说道，想想我们之前跑步、想想之前的锻炼，在坚持一下，你能行，赵眠云大呼了几口气，再次将上甲背起，迈着步子，周成道在一边鼓励他，没当他觉得自己不行了，周成道都会说，加油，在跑几步，在跑几米，还有几米，加油，马上就要成功了，不要放弃。
在周成道不断的鼓励下，赵眠云才勉强跑完两圈，最后坚持不住要跌倒的时候，幸亏周成道眼疾手快，将赵眠云一把抱住，给他充当人肉垫，赵眠云这才没有受伤。
在赵眠云跌倒后，周成道先是用手将他背上的上甲推开在一旁，然后赵眠云向另一个方向翻滚了一下，两人躺在地上，赵眠云嘴里说道：“这上甲是真的重啊。”周成道扭头看着他，说道：“这不是跑完了两圈么，别灰心，先休息一会。”
“林先生，你对食材很有研究哇，以后我给你切磋切磋，等我给你安排一顿秘制小烧烤，保证你会爱上他。”周成道听完林玄的分享后，拍着自己胸脯说道。
“哈哈，是吗？我的嘴可是很挑的噢。”林玄笑着说道，赵眠云这个时候也说了一句，“林先生，别看这小子平时不正经，但是料理方面真的是有一手，那些稀奇古怪的食物完全没见过，但是超级好吃。”
林玄听到连赵眠云都这样说，他拍了拍周成道的肩膀表示自己一定要好好尝尝，解解馋虫，如果做的真的很好吃，哪自己会给他准备一个小惊喜。
周成道一听开心不已，让林玄说话要算数，赵眠云可是见证人，明天他就露一手，保证好吃，如果不好吃，他名字就倒着写。
“那我明天就等着周大厨上线了，不过现在嘛，你们还是先去洗手吧，我们要开饭咯。”
赵眠云和周成道两人听后，高高兴兴的去洗手坐上饭桌，等着林玄将熬煮好的汤端上桌，一人手里一个大白面膜吃的津津有味。
等着三人吃完，林玄笑呵呵的说道：“你们两今天很开心嘛，这段时间第一次看你们这么开心，看来今天见的小伙伴对你们意义非凡。”
赵眠云两人不约而同的同时点头，林玄看后笑眯眯的说：“见完想见的人了，那今天可要更认真修行。”说完他带领着两人来到操场。
两人从一旁的武器架上拿起属于自己的铁棍，站立在操场中央，林玄背着手站在两人右侧说道：“练也练习这么久了，今天就让我看看你们的基本功是不是扎实，不扎实可是要挨打的。”说完就从腰间的空间袋取出藤条拿在手中。
“持棍！”林玄一声令下，只见两人同时右手握棍把段，屈臂于胸前，棍身直立，棍梢向上，“立棍！”两人双脚拉开两步距离，右手下左手上满拳握棍，“扎！”两人握住棍尾像前刺去，“扫”“劈”“抡”“挑”“刺”……
林玄下达了一系列指令，两人都用极为标准的动作完成，“舞棍”林玄下达最后一个指令，两人同时开始舞出棍花，舞的那叫一个虎虎生风，动作行云流水一气呵成，林玄满意的笑了，伸出手让两人收棍，跟两人说道：“不错、不错，基本功还算扎实，但是舞棍少了点气势，这个不用急，慢慢来。”
两人听到林玄的总结后，脸上都露出了笑容，接着就听林玄继续说道：“基本功还是要继续练，但是武器该换了。”说完收走两人的黑棍。
就在两人以为林先生要给他们新武器的时候，却见林先生取出来两套鳞甲出来，丢在地上两人都感觉脚下一震，地面出现明显的凹痕，周成道暗暗心惊，这操场的地面可是周牧经过特殊处理的，这两套鳞甲就是掉在地上，就把地面砸成这样，那是有多重，想想都觉得可怕。
林玄指着地面上的两套鳞甲，说道：“现在开始，你们两人穿着这鳞甲开始训练，以后每天晚上两个时辰练习基本功，另外的时间，穿着这套鳞甲训练，我给你们一个星期的时间熟悉和适应这套鳞甲的重量，不管你们是分开穿，还是抱着、穿着、拖着、背着，你们只有一个星期时间熟悉，一个星期后，谁不能穿上这套鳞甲围着操场跑三圈，谁就退出这场修行！”
两人见林先生说的这么严肃，下意识的点着头，期间周成道偷偷的看了林玄一眼，又看了看赵眠云，心里有点担忧赵眠云，因为他的气力比赵眠云要大不少，所以他肯定相对轻松一点，他看地面上被两套鳞甲砸的凹痕，可以判断这两套鳞甲应该一样重。
林玄看了两人一会说道：“今天就不算了，你们俩先试试重量吧。”说完林玄就转身离开操场留下两人。
赵眠云先蹲下，抓住鳞甲的一边，用了用力气，鳞甲丝毫未动，接着用起全身的力气，鳞甲也只是勉强被提起几十厘米，赵眠云慢慢放下鳞甲，长长出了口气，周成道这个时候说让他来试试，结果也有点不近人意，只是勉强能举起。
两人咂舌，这玩意重量有些夸张了吧，赵眠云看着地上的鳞甲，小脸皱了起来，这一个星期后让人扛着跑三圈，他觉得，他完成不了了，周成道这个时候拍着他肩膀安慰他说没事，还有他在呢，先不用乱想，随后两个人合力将地上其中一套鳞甲上下甲分开，周成道拿起分开后的上半身鳞甲，跟赵眠云说道，小云，我感觉这套上甲就用七八千斤重，你背上试试？
赵眠云听后点了点头，背在身上有些吃力，周成道问道怎么样，能不能跑起来，赵眠云说他试试，然后就试了试，大约跑了一圈不到的样子，他将背上的上甲丢在地上，喘着粗气，手支撑着膝盖，对周成道摇着手。
周成道在一旁说道，想想我们之前跑步、想想之前的锻炼，在坚持一下，你能行，赵眠云大呼了几口气，再次将上甲背起，迈着步子，周成道在一边鼓励他，没当他觉得自己不行了，周成道都会说，加油，在跑几步，在跑几米，还有几米，加油，马上就要成功了，不要放弃。
在周成道不断的鼓励下，赵眠云才勉强跑完两圈，最后坚持不住要跌倒的时候，幸亏周成道眼疾手快，将赵眠云一把抱住，给他充当人肉垫，赵眠云这才没有受伤。
在赵眠云跌倒后，周成道先是用手将他背上的上甲推开在一旁，然后赵眠云向另一个方向翻滚了一下，两人躺在地上，赵眠云嘴里说道：“这上甲是真的重啊。”周成道扭头看着他，说道：“这不是跑完了两圈么，别灰心，先休息一会。”
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