第七章 冥想
余微光到家的时候，舅舅舅妈已经睡觉了。
余微光进门，看见了放在桌子上的用防蚊罩罩住的饭菜，还有一个大鸡腿。
他笑了笑，心中倍感温馨。
熟稔地将它们放入微波炉之中加热，不知不觉开始小声哼起了曲儿。
余微光进入房间，打开台灯，从书柜里边抽出了一本笔记本，开始记录起今天。
余微光是有写日记的习惯的，因为他记性比较差，甚至于自己七岁之前的事情都完全记不得，之后常常会忘记一些重要的事情，于是就有了将重要的事记录起来的习惯，久而久之，干脆每天都写一篇日记，可能不长，但是余微光每天都会坚持。
虽然正经人不写日记，但是余微光觉得自己是个例外，毕竟自己是记性差！
“19年10月23日，晴
开始了第一天的心念师特训，好耶！
今天尝试了冥想（划掉）
收获了很多，学到了大多数摩托车的发车方法。
我似乎还是有点笨，其他人感觉都掌握得比我快一些，不过没事，我的冥想（划掉）。
心念师是一个与危险并行的职业，我的未来，我也说不准。
在我的心里，果然还是向往不平淡的生活的吧，就像老爸你一样。”
合笔。
余微光从抽屉里找出了一个黄铜色的看起来很有年代感的罗盘，轻轻抚摸着背后的花纹。
这是父亲留给他的东西，余微光对获得它的过程已经没有记忆，就连父亲在记忆中的样子也在脑海中消弭，但是余微光仍然知道这是弥足珍贵之物。
余微光看着里面不会转动的指针，已经不觉得新奇了，无论怎么转动里面的指针都不会晃动，就好像是焊死在里面了一样，但是看上去又是能动的样子，余微光也只好将它当作一个做工十分精致的装饰品。
余微光念头一转，鬼使神差地将它放进了书包里面。
接着就开始干饭。
就算是剩饭，干着也是香的.jpg
……
“舅妈，以后晚上不用给我留饭，晚上吃东西对胃不好。”余微光临走时说道。
“行，以后就给你留个鸡腿。”
余微光张了张嘴巴，想说点什么，最终还是没说出口。
留个鸡腿也行。
余微光心情很好！
至于为什么心情好，自然是和冥想法有关，虽然余微光不了解为什么，但是他冥想的效率绝对可以用一日千里来形容，在冥想法中，进入这样的冥想状态只是最基础最基本的。
就算能做到，也还只是具备了成为心念师的资格。
而且冥想手册有一百来页，肯定不可能仅仅记录这些两三页就能说清楚的内容，其他的页面都记载着观想图以及注解。
何谓观想图？
所谓观想图，就是在冥想时观想对应的场景，并且借由观想图的“势”和“意”来心理暗示和辅佐自身的心念达成种种神异。
譬如，当人的肾上腺素分泌后，对疼痛的感觉会降低，能够更加亢奋、反应速度也会更快，譬如要是刺激了对应的肌肉或者释放了某种递质来激发身体反应，可以达到增强人瞬间的爆发力的效果。
虽然心念师已经非常人，但是还远远做不到精确地控制肌肉筋膜和各类反射弧的程度，观想图是老祖宗留下来的东西，能够刺激身体潜能。
并且在不激发时又能够内用锻炼自己的身体各部位。
冥想手册每人一本，上面的观想图虽然很逼真，但是没有神韵，根本无法激发观想。
据说观想图会在他们掌握了冥想法之后发放，余微光不想暴露自己如此早就掌握了冥想法的事实，只能够先将冥想法学好，然后凭借拓本中不含神韵的观想图揣摩。
无论怎么样，冥想法都是心念师最基础的东西，它能够孕养心念，能够打磨精神。
余微光昨晚冥想到了两三点，但是今早起来竟然不觉得如何疲乏。
一是正确掌握冥想法并且熟练之后它就像是条件反射一样，能够不用太耗心神去维持，而且由于具有打磨精神的作用，能够让余微光的睡眠时间减少很多就能保持休息充足。
据说那些更强的人更深层次的冥想能够取代睡眠，甚至能比睡眠更加养神。
当然这些境界是余微光暂时触碰不到的，虽然冥想的深度越深，孕养心念和养神的效果就越好，但是余微光的冥想法暂时已经到了他目前的瓶颈，毕竟就算没有成为心念师的天赋，一般人也可以进行冥想，而心念师和普通人的差距恰恰就在于心念。
所以当余微光没有孕养出心念之前，起码他是不可能以冥想替代睡眠的。
而且虽然深层次冥想能够代替睡眠，但是再深层次的冥想都无法给人睡觉的那种满足感，就算是只需要一丝念头去维持冥想，都是会让人下意识抗拒想要停止的，毕竟冥想的时候时间并不会流动更快，需要慢慢地剔除杂念，但是人的念头是无法真正清空的，就算精神上不会有损耗，枯燥和乏味也是心念师的第一大敌。
所以，就算是很强大的心念师，也几乎没有人会用冥想代替睡眠。
事实证明，仅仅是冥想对于体质的改善是很轻微的。
起码余微光在跑十公里累得像狗一样的时候，并没有感觉到冥想让自己的体质变得更好了。
“我……我还活着！”余微光坐在地上，脑袋空仰，大口地呼吸着空气。
“用冥想的呼吸法呼吸试试。”上官澜不知何时已经站在了他的旁边，对余微光说道。
余微光下意识开始运转起呼吸法，有节奏的呼吸在一开始很难维持，毕竟他只想大口短促吸气，但是过了一会儿之后，他突然发现似乎恢复了一点，并且他甚至想顺势就展开冥想。
但是他意识到旁边还有上官澜在，马上阻止了自己尝试的想法。
“想冥想就冥想嘛，没必要憋着。”上官澜风轻云淡。
余微光身体一震，目光有些惊疑不定，他望向上官澜，一时间思绪有些混乱。
余微光进门，看见了放在桌子上的用防蚊罩罩住的饭菜，还有一个大鸡腿。
他笑了笑，心中倍感温馨。
熟稔地将它们放入微波炉之中加热，不知不觉开始小声哼起了曲儿。
余微光进入房间，打开台灯，从书柜里边抽出了一本笔记本，开始记录起今天。
余微光是有写日记的习惯的，因为他记性比较差，甚至于自己七岁之前的事情都完全记不得，之后常常会忘记一些重要的事情，于是就有了将重要的事记录起来的习惯，久而久之，干脆每天都写一篇日记，可能不长，但是余微光每天都会坚持。
虽然正经人不写日记，但是余微光觉得自己是个例外，毕竟自己是记性差！
“19年10月23日，晴
开始了第一天的心念师特训，好耶！
今天尝试了冥想（划掉）
收获了很多，学到了大多数摩托车的发车方法。
我似乎还是有点笨，其他人感觉都掌握得比我快一些，不过没事，我的冥想（划掉）。
心念师是一个与危险并行的职业，我的未来，我也说不准。
在我的心里，果然还是向往不平淡的生活的吧，就像老爸你一样。”
合笔。
余微光从抽屉里找出了一个黄铜色的看起来很有年代感的罗盘，轻轻抚摸着背后的花纹。
这是父亲留给他的东西，余微光对获得它的过程已经没有记忆，就连父亲在记忆中的样子也在脑海中消弭，但是余微光仍然知道这是弥足珍贵之物。
余微光看着里面不会转动的指针，已经不觉得新奇了，无论怎么转动里面的指针都不会晃动，就好像是焊死在里面了一样，但是看上去又是能动的样子，余微光也只好将它当作一个做工十分精致的装饰品。
余微光念头一转，鬼使神差地将它放进了书包里面。
接着就开始干饭。
就算是剩饭，干着也是香的.jpg
……
“舅妈，以后晚上不用给我留饭，晚上吃东西对胃不好。”余微光临走时说道。
“行，以后就给你留个鸡腿。”
余微光张了张嘴巴，想说点什么，最终还是没说出口。
留个鸡腿也行。
余微光心情很好！
至于为什么心情好，自然是和冥想法有关，虽然余微光不了解为什么，但是他冥想的效率绝对可以用一日千里来形容，在冥想法中，进入这样的冥想状态只是最基础最基本的。
就算能做到，也还只是具备了成为心念师的资格。
而且冥想手册有一百来页，肯定不可能仅仅记录这些两三页就能说清楚的内容，其他的页面都记载着观想图以及注解。
何谓观想图？
所谓观想图，就是在冥想时观想对应的场景，并且借由观想图的“势”和“意”来心理暗示和辅佐自身的心念达成种种神异。
譬如，当人的肾上腺素分泌后，对疼痛的感觉会降低，能够更加亢奋、反应速度也会更快，譬如要是刺激了对应的肌肉或者释放了某种递质来激发身体反应，可以达到增强人瞬间的爆发力的效果。
虽然心念师已经非常人，但是还远远做不到精确地控制肌肉筋膜和各类反射弧的程度，观想图是老祖宗留下来的东西，能够刺激身体潜能。
并且在不激发时又能够内用锻炼自己的身体各部位。
冥想手册每人一本，上面的观想图虽然很逼真，但是没有神韵，根本无法激发观想。
据说观想图会在他们掌握了冥想法之后发放，余微光不想暴露自己如此早就掌握了冥想法的事实，只能够先将冥想法学好，然后凭借拓本中不含神韵的观想图揣摩。
无论怎么样，冥想法都是心念师最基础的东西，它能够孕养心念，能够打磨精神。
余微光昨晚冥想到了两三点，但是今早起来竟然不觉得如何疲乏。
一是正确掌握冥想法并且熟练之后它就像是条件反射一样，能够不用太耗心神去维持，而且由于具有打磨精神的作用，能够让余微光的睡眠时间减少很多就能保持休息充足。
据说那些更强的人更深层次的冥想能够取代睡眠，甚至能比睡眠更加养神。
当然这些境界是余微光暂时触碰不到的，虽然冥想的深度越深，孕养心念和养神的效果就越好，但是余微光的冥想法暂时已经到了他目前的瓶颈，毕竟就算没有成为心念师的天赋，一般人也可以进行冥想，而心念师和普通人的差距恰恰就在于心念。
所以当余微光没有孕养出心念之前，起码他是不可能以冥想替代睡眠的。
而且虽然深层次冥想能够代替睡眠，但是再深层次的冥想都无法给人睡觉的那种满足感，就算是只需要一丝念头去维持冥想，都是会让人下意识抗拒想要停止的，毕竟冥想的时候时间并不会流动更快，需要慢慢地剔除杂念，但是人的念头是无法真正清空的，就算精神上不会有损耗，枯燥和乏味也是心念师的第一大敌。
所以，就算是很强大的心念师，也几乎没有人会用冥想代替睡眠。
事实证明，仅仅是冥想对于体质的改善是很轻微的。
起码余微光在跑十公里累得像狗一样的时候，并没有感觉到冥想让自己的体质变得更好了。
“我……我还活着！”余微光坐在地上，脑袋空仰，大口地呼吸着空气。
“用冥想的呼吸法呼吸试试。”上官澜不知何时已经站在了他的旁边，对余微光说道。
余微光下意识开始运转起呼吸法，有节奏的呼吸在一开始很难维持，毕竟他只想大口短促吸气，但是过了一会儿之后，他突然发现似乎恢复了一点，并且他甚至想顺势就展开冥想。
但是他意识到旁边还有上官澜在，马上阻止了自己尝试的想法。
“想冥想就冥想嘛，没必要憋着。”上官澜风轻云淡。
余微光身体一震，目光有些惊疑不定，他望向上官澜，一时间思绪有些混乱。
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