第15章 丹田
晨曦，天蒙蒙亮，东方泛起一片霞红，如同刷了一层淡淡的粉漆。
朝阳还不见冒头，天地却已见亮。
繁华的都市又开始了忙忙碌碌，喧喧闹闹。
小区外的月季公园里，有不少人在晨跑，男的女的，老的少的，呼呼喘息声，踏踏脚步声，混合着鸟儿的晨鸣，谱写出一出悠闲的乐曲。
最近，李长青也养成了晨跑的习惯，对一个死宅来说，天知道有多难。
他五点半起床，绕公园湖跑三圈，浑身大汗淋漓，舒爽极了。
这段时间因为修行，体质变得越来越好，先前似个风一吹就倒的病秧子，三天两头伤风感冒，身上不是这疼便是那痛，这也是当代很多年轻人的现状，被各种不良习惯拖累，吃垃圾熬夜纵欲，空耗精气神，身体能好才怪。
筑基，即是补精气神的过程。
有了精气神，身体自然而然转好，运动配合静坐，简直比灵丹妙药还见效。
何况，李长青还服了平玉堂赠送的洗髓丹。
起初服下，就和吃了巧克力豆一样，没什么感觉，不像小说里写得那么夸张，服下什么灵丹，立马将身体里的污垢杂秽排出，脱胎换骨。
实际上，洗髓丹的效果是细水长流，慢慢补充体内阳气，消除病患，滋补脏腑。
这不，过了两个月，李长青深深体会到了妙处，每天神清气爽，身健无病，修行也有了很大进步，连皮肤都肉眼可见的变好。
六点钟。
李长青回到住处，洗个澡，简单吃顿早饭，继续如往常一样打坐修炼。
双腿一盘，眼睛微闭，深呼吸三口气，将身心内外一切尽皆放下，如磐石般岿然不动。
前前后后修了两个多月，“天心宗入门修行法”上记载的法门早已烂熟于心，练了一遍又一遍。
就算资质再差，也能练出点东西了。
何况李长青的悟性不错。
他以意引气，游走经脉，心宁气静后，立马放弃意引的方式，只是起一个念头，轻轻觉观身体。
长久修炼，养的体内阳气充足，几乎一闭眼，便感觉身体暖暖的，像有阳光照耀，眼前微微闪烁白光，清而亮。
这都是神定气聚的正常现象，早见怪不怪了。
李长青继续保持觉观，不去理会任何异象，大概十五分钟后，身上的暖意渐渐消退，感觉越来越模糊，反而一种莫名的空虚感越来越强烈，吞噬整个身躯。
当身心安静到极致，呼吸微弱，好似一切外物都消失了，只剩下觉与所觉。
此时，微微内观，以双眼日月之神光，继续照射体内，忽然发现一片空空，恍兮惚兮，出现一个若有若无的虚无窟子。
这虚无窟子，便是任何仙侠武侠小说都会提到的“丹田”。
丹田并不是一种器官，或者血肉形成的什么东西，就算把肉身劈开，用最精密的医学仪器去找，也不可能找得到。
丹田不在体内不在体外，是神凝气定后，二者渐渐融合形成的一种状态，只能用“神”感知，而不可寻找，所谓“玄之又玄”，即是如此。
李长青继续感知虚无窟子，此时若将意念轻轻放在脐下，感知此处的虚无窟，为下丹田，放在膻中，为中丹田，放在眉心内，为上丹田。
当然，作为初修者，李长青并未专门意守任何丹田，这是很危险的行为，强行意守导致气血凝滞，有害无利，而是不理不会，将虚无窟子放在全身，自然而然，轻轻觉观。
很快，心神彻底静寂，脑海中几乎生不出什么杂念，浑然一体。
一个小时过去。
李长青终于坚持不住，睁眼起身，活动活动双腿。
练了两个多月，能坚持一小时也算不错了，至少做的不是无用功。
据他所知，林素素打坐，随随便便能坐两三个小时，非常厉害。
人家修了五年，自然没法比。
真要比的话，世上多的是修行大能，一坐甚至几天几夜，不吃不喝不动，那才是高境界。
“不知道我现在算不算筑基成功！”
李长青自言自语。
筑基说难不难，说易不易，是恢复精气神的过程。
筑基不成，现元神根本没可能。
可修行又不像玩游戏，经验值够了，啪地一下就能升级。
真正的修行，境界与境界间并没有明显界限。
眼看快要参加宗门考核了，他心里还是有些着急的。
这次考核，直接决定能不能成为正式弟子，相当于一次高考，重要性可想而知。
若能筑基成功，考核定十拿九稳。
……
休息时，李长青也没闲着，正好打扫打扫房间，洗洗衣服。
跑步换下的衣服满是臭汗，隔天就得洗一次。
洗好甩干，挂在窗外的栏架子上。
因为租的房子是老房，没阳台，所以每家每户都在窗外加了栏架子，既可以置物，也能用来晾衣服。
哗啦啦！
不料，刚把衣服挂好，一片混着黄泥的脏水从天而降，正落在衣裳上，淋得像泥水里洗的一般。
不用看，肯定是二楼那家住户干的好事。
这家人经常将花盆放在栏架上，一浇水，住在一楼的李长青就倒了霉，全是脏兮兮的水从天而降。
今天一个不注意，衣裳全白洗了。
李长青心中憋气，拿起衣服就上了楼，要找那家人理论理论，不然以后晒衣服都是个麻烦。
咚咚！
“谁？”
敲开二楼的门，走出的是个中年妇女，胖乎乎的，烫着一头波浪发，俩眼斜瞥，听口音就是本地人，“你谁啊？”
李长青指了指楼下，“大姐，我是楼下的租户，刚才把衣服挂在窗外，你一浇花全给弄脏了，瞧！”
妇女瞥了一眼，有些不耐烦，“我没注意。”
说罢，便要关门回屋。
这态度，够气人的。
李长青上前挡住，据理力争，“大姐，以后你别在栏架上浇花了，得考虑考虑楼下的感受，做人不能没公德心。”
这话一下把对方激怒了，眼睛瞪得浑圆，嘴巴一咧，气势如狼似虎，“说谁没公德心呢，不就一件破衣服，瞧你那样。”
“你们这些外地人，装什么装，有本事别来这打工！”
……
这妇女的嘴巴真厉害，叽里哇啦说了一堆，最后甚至进行人身攻击，说得越来越难听。
李长青好声好气来商量，结果被一顿数落，好像他理亏似的，顿时心里憋气，怒火中烧，盯着那张狰狞丑陋的脸，恨不得来上两拳。
眼看这股火要压不住，忽地，他浑身一震，愣在原地，心中陡然生出一丝觉知，如同旁观者，无比清醒冷静，觉知着自己的愤怒，像被泼了一盆凉水。
这股怒火，是哪冒出来的？
为什么会控制自己？
它真实存在么？
一觉，怒火顿时烟消云散，化为梦幻泡影。
李长青的心神立马平静如水，淡淡看着对面那个暴露出恶鬼之相的妇女，生不出丝毫愤恨，甚至觉得她有点可悲。
就像，面对一头未曾开化的野兽。
朝阳还不见冒头，天地却已见亮。
繁华的都市又开始了忙忙碌碌，喧喧闹闹。
小区外的月季公园里，有不少人在晨跑，男的女的，老的少的，呼呼喘息声，踏踏脚步声，混合着鸟儿的晨鸣，谱写出一出悠闲的乐曲。
最近，李长青也养成了晨跑的习惯，对一个死宅来说，天知道有多难。
他五点半起床，绕公园湖跑三圈，浑身大汗淋漓，舒爽极了。
这段时间因为修行，体质变得越来越好，先前似个风一吹就倒的病秧子，三天两头伤风感冒，身上不是这疼便是那痛，这也是当代很多年轻人的现状，被各种不良习惯拖累，吃垃圾熬夜纵欲，空耗精气神，身体能好才怪。
筑基，即是补精气神的过程。
有了精气神，身体自然而然转好，运动配合静坐，简直比灵丹妙药还见效。
何况，李长青还服了平玉堂赠送的洗髓丹。
起初服下，就和吃了巧克力豆一样，没什么感觉，不像小说里写得那么夸张，服下什么灵丹，立马将身体里的污垢杂秽排出，脱胎换骨。
实际上，洗髓丹的效果是细水长流，慢慢补充体内阳气，消除病患，滋补脏腑。
这不，过了两个月，李长青深深体会到了妙处，每天神清气爽，身健无病，修行也有了很大进步，连皮肤都肉眼可见的变好。
六点钟。
李长青回到住处，洗个澡，简单吃顿早饭，继续如往常一样打坐修炼。
双腿一盘，眼睛微闭，深呼吸三口气，将身心内外一切尽皆放下，如磐石般岿然不动。
前前后后修了两个多月，“天心宗入门修行法”上记载的法门早已烂熟于心，练了一遍又一遍。
就算资质再差，也能练出点东西了。
何况李长青的悟性不错。
他以意引气，游走经脉，心宁气静后，立马放弃意引的方式，只是起一个念头，轻轻觉观身体。
长久修炼，养的体内阳气充足，几乎一闭眼，便感觉身体暖暖的，像有阳光照耀，眼前微微闪烁白光，清而亮。
这都是神定气聚的正常现象，早见怪不怪了。
李长青继续保持觉观，不去理会任何异象，大概十五分钟后，身上的暖意渐渐消退，感觉越来越模糊，反而一种莫名的空虚感越来越强烈，吞噬整个身躯。
当身心安静到极致，呼吸微弱，好似一切外物都消失了，只剩下觉与所觉。
此时，微微内观，以双眼日月之神光，继续照射体内，忽然发现一片空空，恍兮惚兮，出现一个若有若无的虚无窟子。
这虚无窟子，便是任何仙侠武侠小说都会提到的“丹田”。
丹田并不是一种器官，或者血肉形成的什么东西，就算把肉身劈开，用最精密的医学仪器去找，也不可能找得到。
丹田不在体内不在体外，是神凝气定后，二者渐渐融合形成的一种状态，只能用“神”感知，而不可寻找，所谓“玄之又玄”，即是如此。
李长青继续感知虚无窟子，此时若将意念轻轻放在脐下，感知此处的虚无窟，为下丹田，放在膻中，为中丹田，放在眉心内，为上丹田。
当然，作为初修者，李长青并未专门意守任何丹田，这是很危险的行为，强行意守导致气血凝滞，有害无利，而是不理不会，将虚无窟子放在全身，自然而然，轻轻觉观。
很快，心神彻底静寂，脑海中几乎生不出什么杂念，浑然一体。
一个小时过去。
李长青终于坚持不住，睁眼起身，活动活动双腿。
练了两个多月，能坚持一小时也算不错了，至少做的不是无用功。
据他所知，林素素打坐，随随便便能坐两三个小时，非常厉害。
人家修了五年，自然没法比。
真要比的话，世上多的是修行大能，一坐甚至几天几夜，不吃不喝不动，那才是高境界。
“不知道我现在算不算筑基成功！”
李长青自言自语。
筑基说难不难，说易不易，是恢复精气神的过程。
筑基不成，现元神根本没可能。
可修行又不像玩游戏，经验值够了，啪地一下就能升级。
真正的修行，境界与境界间并没有明显界限。
眼看快要参加宗门考核了，他心里还是有些着急的。
这次考核，直接决定能不能成为正式弟子，相当于一次高考，重要性可想而知。
若能筑基成功，考核定十拿九稳。
……
休息时，李长青也没闲着，正好打扫打扫房间，洗洗衣服。
跑步换下的衣服满是臭汗，隔天就得洗一次。
洗好甩干，挂在窗外的栏架子上。
因为租的房子是老房，没阳台，所以每家每户都在窗外加了栏架子，既可以置物，也能用来晾衣服。
哗啦啦！
不料，刚把衣服挂好，一片混着黄泥的脏水从天而降，正落在衣裳上，淋得像泥水里洗的一般。
不用看，肯定是二楼那家住户干的好事。
这家人经常将花盆放在栏架上，一浇水，住在一楼的李长青就倒了霉，全是脏兮兮的水从天而降。
今天一个不注意，衣裳全白洗了。
李长青心中憋气，拿起衣服就上了楼，要找那家人理论理论，不然以后晒衣服都是个麻烦。
咚咚！
“谁？”
敲开二楼的门，走出的是个中年妇女，胖乎乎的，烫着一头波浪发，俩眼斜瞥，听口音就是本地人，“你谁啊？”
李长青指了指楼下，“大姐，我是楼下的租户，刚才把衣服挂在窗外，你一浇花全给弄脏了，瞧！”
妇女瞥了一眼，有些不耐烦，“我没注意。”
说罢，便要关门回屋。
这态度，够气人的。
李长青上前挡住，据理力争，“大姐，以后你别在栏架上浇花了，得考虑考虑楼下的感受，做人不能没公德心。”
这话一下把对方激怒了，眼睛瞪得浑圆，嘴巴一咧，气势如狼似虎，“说谁没公德心呢，不就一件破衣服，瞧你那样。”
“你们这些外地人，装什么装，有本事别来这打工！”
……
这妇女的嘴巴真厉害，叽里哇啦说了一堆，最后甚至进行人身攻击，说得越来越难听。
李长青好声好气来商量，结果被一顿数落，好像他理亏似的，顿时心里憋气，怒火中烧，盯着那张狰狞丑陋的脸，恨不得来上两拳。
眼看这股火要压不住，忽地，他浑身一震，愣在原地，心中陡然生出一丝觉知，如同旁观者，无比清醒冷静，觉知着自己的愤怒，像被泼了一盆凉水。
这股怒火，是哪冒出来的？
为什么会控制自己？
它真实存在么？
一觉，怒火顿时烟消云散，化为梦幻泡影。
李长青的心神立马平静如水，淡淡看着对面那个暴露出恶鬼之相的妇女，生不出丝毫愤恨，甚至觉得她有点可悲。
就像，面对一头未曾开化的野兽。
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