004 进村
次日，早上8点。
张龙被闹钟叫醒，浑身仍然有些酸痛，这是长期不锻炼，忽然剧烈锻炼的后果，休息几天就会恢复。
忍着身体的不适，他起床洗漱，然后到大兴饭馆吃早饭。吃饱喝足后，回家休息片刻，然后去仓库锻炼，累了就奖励自己看一个健身的短视频，很多健身视频都是漂亮的小姐姐，这给了他莫名的动力，继续坚持。
张龙还没有发现，他的健身方法其实并不科学。
正常来说，在开始任何健身计划之前，都需要确定自己的目标并制定相应的计划。
比如，要增强心肺方面的功能，可以选择跑步、游泳、骑车等有氧运动项目；在增强肌肉力量方面，可以选择哑铃训练、俯卧撑、引体向上等力量训练项目。
除此之外，还要合理的分配时间，协调饮食、注重休息、关注体态等等……
张龙跟着的健身视频训练，效果当然也有，但不成体系，健身的效果事半功倍，而且他每天强行锻炼十多个小时，其实已经对身体造成了不小的负担，这也是他健康度一直在下降的重要原因之一。
锻炼从来不是一蹴而就，应该循序渐进，刚刚接触健身的张龙对此并不清楚，而系统面板的诱惑也让他暂时没发现这些不对。
这其实也正常，很多东西看起来很简单，但当你真正去了解，才发现并不简单。你行你上，可不仅仅是一句气话。
有些行业，专业和业余都有天壤之别，更不用说专业和菜鸟的差距了。
张龙以前几乎不关注健身，搜到的健身视频自然都是最常见最简单的，甚至有很多美女健身的擦边视频，可能是基于他以前的观看习惯，只能说大数据真的很懂他。
锻炼到中午，又得到0.01点自由属性点。吃完午饭，休息半个小时，张龙不顾身体的酸痛，继续锻炼。晚上，吃完晚饭，在老街和新街溜达一圈，熟悉环境，回家继续锻炼。
只要练不死，就往死里练。
这种想法也不好说到底是对还是不对。
一个人锻炼，是枯燥又痛苦的事情，要不是有系统面板，张龙估计自己很难坚持下来。
整整一天，他得到0.04点自由属性点。
姓名：张龙
年龄：29
力量：10.65
体质：10.51
灵敏：10.16
智力：10.31
健康度：78%
自由属性点：0.09
“照这个趋势，一天能得到0.04，25天就能得到1点。
“健康度又下降了，都已经降到78%，怎么回事？是我锻炼的方法不对吗？”
这一整天，张龙感觉浑身肌肉都在发抖，酸痛难耐，因为他本身身体条件一般，又超负荷锻炼所导致。
躺在床上，张龙眉头紧锁，现在冷静下来，理智开始本能的进行思考。
“再这样练下去我不会猝死吧？不行，不能这样搞下去，肯定是我的健身方法不对。”
张龙办事很少头铁，感觉不对，立即去网上百度寻找解决办法。
片刻后！
“嗯，和我想的差不多，我的健身方法确实不对。专业的事还是要专业的人，靠我闭门造车，暂时不行。看来还是要找个健身教练咨询一下。”
“对了，我还没有测试过现在的身体指标，好像健身房就可以测试。明天先别练了，先去市区找个健身房把这两个事情办好。”
第二天清早，张龙乘坐大巴赶往吉延市，路上他没有闲着，在短视频里查找锻炼方法，反正闲着也是闲着。
他刚刚刷到一个短视频，伴随着动感热血的电子音，擂台上，一个壮硕如熊的男子，一拳将对方KO。
张龙的目光被吸引过去：“这…这是泰森！”
不到一万的点赞却有五千的评论，张龙好奇的打开评论区：
“我是瞎子，但听这音乐，就知道我森哥又在揍人。”
下面有人附和：“这音乐要是放在工厂门口，工人能把流水线干出烟来。”
“只有森哥能配上这首音乐，不对…应该是只有这首音乐才配得上森哥。”
后面有人开始整活：“遗憾，巅峰时期的我，没有和巅峰时期的森哥打上一场。”
“遗憾可以有，但遗体不能有，狗头”
“一拳不死，算森哥输！”
“他可以抗森哥50拳，剩下的49拳拿尸体抗。”
还有人故意引战：“别吹了，要不是他退役的早，我真想和他碰一碰。”
“楼主说的碰是碰瓷的碰吗？”
“后来抢救的医生说，太惨了，浑身骨头都碎了，就剩嘴是硬的。”
“18年前森哥退役前，我和他碰过一次，现在我又快18岁了。”
超快的出拳速度，超重的重拳，还有无与伦比的闪躲，组合出世上最强的拳击手，拳王泰森。
激昂的电子音听的张龙热血沸腾：“我真傻，真的……”
“健身怎么比得上拳击，拳击也需要锻炼，我按照拳击手的方法锻炼，有系统面板在手，我就不信我不能成为下一个泰森，不…我肯定可以超越他。”
争强好胜，是男人的本能，以前张龙没有机会，但现在有了系统面板……
张龙紧了紧拳头，在心中暗暗发誓：“先定一个小目标：超越泰森。”
事不宜迟，张龙立即在网上搜索起泰森的训练方法，还真不少，不管真假，他都保存下来，再根据自己的经验和逻辑，整理出一份他觉得应该不差的训练计划。
这次的训练计划涵盖到方方面面，比他之前乱练一通不知道好了多少。
他又在京冬上，订购了一些拳击训练的器材，像沙袋、拳击手套等等，预计明天就能送到。
“哎，要是早点想到拳击就好了！”
这不能怪张龙，他从小到大就没有接触过这方面的信息，陡然之间想不到这一点才是正常的表现，人不是神，不可能每一步都是最优解。
张龙的心态很好，很快将这丝懊恼抛之脑后！
赶到吉延市，才刚过十一点，张龙拦了辆出租：“师傅，去这里最大的健身房？”
司机是个四十多岁的秃头大叔，从后视镜里瞟了张龙一眼：“老弟，你说的是哪一家，巴特、奥特还是恒达？”
张龙还在看泰森的训练视频，头也不抬的道：“人最多的那家就行。”
“人最多？！”司机会心的一笑：“那就是热吧工作室，我马上送你过去。”
“嗯！”
不过十多分钟，司机将张龙拉到一个临街商铺：“老弟，到了，旁边上去就是热吧工作室。这个地方是吉延美女最多的健身房，小伙子，有想法啊，嘿嘿……”
看着司机的贱笑，张龙瞬间秒懂：靠，你把我张某人当成什么人了！
他正想解释，目光落在街边，只见两个前凸后翘的美女，穿着紧身瑜伽裤，打笑着走进热吧工作室。
天有点热，张龙咽了咽口水，看着秃顶的司机心有戚戚：师傅，你看人真准。
张龙拿出手机扫码付款：“朴师傅，留个微信，下次要叫车，我找你。”
加了微信，张龙快步向热吧工作室走去。
食色，性也！
张龙是一个正常的男人，身心健康，爱美食、爱美女。虽然他现在一心扑在锻炼上，来健身房的目的也并不是为了泡妞，但如果有机会看看美女养养眼，那为什么不呢？他既不是和尚，又不是太监，没必要刻意躲开。
记得电影“无双”里有一段台词：这个世界上，大部分能成大事的男人，都是为了女人，张龙心有同感！
热吧工作室的招牌很大，大门也很敞亮，张龙刚进门，就有一个穿着旗袍的前台小姐迎过来。
“您好，请问您是等人还是健身？”
“健身，你们这里办卡怎么收费？”
“我先带您去旁边的会客室坐一下，我们稍后会有专门的教练来为您服务。”
这里的服务态度意外的好，给张龙的感觉，不像是健身房，更像是会所。
不一会，进来一个男性健身教练，成套的黑色紧身衣展示出健美的肌肉，长的有些小帅，不过张龙觉得自己要是能瘦下来，肯定比对方更帅，男人就应该这么自信。
“你好，我是热吧工作室的健身教练，我叫朴向阳，不知道怎么称呼您？”
张龙：“我叫张龙，你们这里的健身器械都齐全吗？”
朴向阳：“这个你放心，整个吉延市我们热吧工作室的器械是最全的。”
说着，他拿着一份宣传海报递到张龙面前：“我先和你说说我们健身房的布局。”
“不用了！”张龙不想耽误时间：“你们这里一年的费用是多少？”
朴向阳愣了一下，道：“我们工作室有恒温游泳池，现在办卡有优惠，年卡是四千一年送五节私教课，七千两年送十节私教课，一万三年送二十节私教课。要不要我先带你去健身房转转，你看看环境。”
这个价格并不便宜，不过比这更贵的张龙也听说过，还能够接受。
“也好，那先看看。”
朴向阳引着张龙进入健身房，有氧区、瑜伽房、力量区、私教区、动感单车、游泳池，甚至还有一个不小的擂台。
张龙心中一动：“你们这里教拳击吗？”
张龙被闹钟叫醒，浑身仍然有些酸痛，这是长期不锻炼，忽然剧烈锻炼的后果，休息几天就会恢复。
忍着身体的不适，他起床洗漱，然后到大兴饭馆吃早饭。吃饱喝足后，回家休息片刻，然后去仓库锻炼，累了就奖励自己看一个健身的短视频，很多健身视频都是漂亮的小姐姐，这给了他莫名的动力，继续坚持。
张龙还没有发现，他的健身方法其实并不科学。
正常来说，在开始任何健身计划之前，都需要确定自己的目标并制定相应的计划。
比如，要增强心肺方面的功能，可以选择跑步、游泳、骑车等有氧运动项目；在增强肌肉力量方面，可以选择哑铃训练、俯卧撑、引体向上等力量训练项目。
除此之外，还要合理的分配时间，协调饮食、注重休息、关注体态等等……
张龙跟着的健身视频训练，效果当然也有，但不成体系，健身的效果事半功倍，而且他每天强行锻炼十多个小时，其实已经对身体造成了不小的负担，这也是他健康度一直在下降的重要原因之一。
锻炼从来不是一蹴而就，应该循序渐进，刚刚接触健身的张龙对此并不清楚，而系统面板的诱惑也让他暂时没发现这些不对。
这其实也正常，很多东西看起来很简单，但当你真正去了解，才发现并不简单。你行你上，可不仅仅是一句气话。
有些行业，专业和业余都有天壤之别，更不用说专业和菜鸟的差距了。
张龙以前几乎不关注健身，搜到的健身视频自然都是最常见最简单的，甚至有很多美女健身的擦边视频，可能是基于他以前的观看习惯，只能说大数据真的很懂他。
锻炼到中午，又得到0.01点自由属性点。吃完午饭，休息半个小时，张龙不顾身体的酸痛，继续锻炼。晚上，吃完晚饭，在老街和新街溜达一圈，熟悉环境，回家继续锻炼。
只要练不死，就往死里练。
这种想法也不好说到底是对还是不对。
一个人锻炼，是枯燥又痛苦的事情，要不是有系统面板，张龙估计自己很难坚持下来。
整整一天，他得到0.04点自由属性点。
姓名：张龙
年龄：29
力量：10.65
体质：10.51
灵敏：10.16
智力：10.31
健康度：78%
自由属性点：0.09
“照这个趋势，一天能得到0.04，25天就能得到1点。
“健康度又下降了，都已经降到78%，怎么回事？是我锻炼的方法不对吗？”
这一整天，张龙感觉浑身肌肉都在发抖，酸痛难耐，因为他本身身体条件一般，又超负荷锻炼所导致。
躺在床上，张龙眉头紧锁，现在冷静下来，理智开始本能的进行思考。
“再这样练下去我不会猝死吧？不行，不能这样搞下去，肯定是我的健身方法不对。”
张龙办事很少头铁，感觉不对，立即去网上百度寻找解决办法。
片刻后！
“嗯，和我想的差不多，我的健身方法确实不对。专业的事还是要专业的人，靠我闭门造车，暂时不行。看来还是要找个健身教练咨询一下。”
“对了，我还没有测试过现在的身体指标，好像健身房就可以测试。明天先别练了，先去市区找个健身房把这两个事情办好。”
第二天清早，张龙乘坐大巴赶往吉延市，路上他没有闲着，在短视频里查找锻炼方法，反正闲着也是闲着。
他刚刚刷到一个短视频，伴随着动感热血的电子音，擂台上，一个壮硕如熊的男子，一拳将对方KO。
张龙的目光被吸引过去：“这…这是泰森！”
不到一万的点赞却有五千的评论，张龙好奇的打开评论区：
“我是瞎子，但听这音乐，就知道我森哥又在揍人。”
下面有人附和：“这音乐要是放在工厂门口，工人能把流水线干出烟来。”
“只有森哥能配上这首音乐，不对…应该是只有这首音乐才配得上森哥。”
后面有人开始整活：“遗憾，巅峰时期的我，没有和巅峰时期的森哥打上一场。”
“遗憾可以有，但遗体不能有，狗头”
“一拳不死，算森哥输！”
“他可以抗森哥50拳，剩下的49拳拿尸体抗。”
还有人故意引战：“别吹了，要不是他退役的早，我真想和他碰一碰。”
“楼主说的碰是碰瓷的碰吗？”
“后来抢救的医生说，太惨了，浑身骨头都碎了，就剩嘴是硬的。”
“18年前森哥退役前，我和他碰过一次，现在我又快18岁了。”
超快的出拳速度，超重的重拳，还有无与伦比的闪躲，组合出世上最强的拳击手，拳王泰森。
激昂的电子音听的张龙热血沸腾：“我真傻，真的……”
“健身怎么比得上拳击，拳击也需要锻炼，我按照拳击手的方法锻炼，有系统面板在手，我就不信我不能成为下一个泰森，不…我肯定可以超越他。”
争强好胜，是男人的本能，以前张龙没有机会，但现在有了系统面板……
张龙紧了紧拳头，在心中暗暗发誓：“先定一个小目标：超越泰森。”
事不宜迟，张龙立即在网上搜索起泰森的训练方法，还真不少，不管真假，他都保存下来，再根据自己的经验和逻辑，整理出一份他觉得应该不差的训练计划。
这次的训练计划涵盖到方方面面，比他之前乱练一通不知道好了多少。
他又在京冬上，订购了一些拳击训练的器材，像沙袋、拳击手套等等，预计明天就能送到。
“哎，要是早点想到拳击就好了！”
这不能怪张龙，他从小到大就没有接触过这方面的信息，陡然之间想不到这一点才是正常的表现，人不是神，不可能每一步都是最优解。
张龙的心态很好，很快将这丝懊恼抛之脑后！
赶到吉延市，才刚过十一点，张龙拦了辆出租：“师傅，去这里最大的健身房？”
司机是个四十多岁的秃头大叔，从后视镜里瞟了张龙一眼：“老弟，你说的是哪一家，巴特、奥特还是恒达？”
张龙还在看泰森的训练视频，头也不抬的道：“人最多的那家就行。”
“人最多？！”司机会心的一笑：“那就是热吧工作室，我马上送你过去。”
“嗯！”
不过十多分钟，司机将张龙拉到一个临街商铺：“老弟，到了，旁边上去就是热吧工作室。这个地方是吉延美女最多的健身房，小伙子，有想法啊，嘿嘿……”
看着司机的贱笑，张龙瞬间秒懂：靠，你把我张某人当成什么人了！
他正想解释，目光落在街边，只见两个前凸后翘的美女，穿着紧身瑜伽裤，打笑着走进热吧工作室。
天有点热，张龙咽了咽口水，看着秃顶的司机心有戚戚：师傅，你看人真准。
张龙拿出手机扫码付款：“朴师傅，留个微信，下次要叫车，我找你。”
加了微信，张龙快步向热吧工作室走去。
食色，性也！
张龙是一个正常的男人，身心健康，爱美食、爱美女。虽然他现在一心扑在锻炼上，来健身房的目的也并不是为了泡妞，但如果有机会看看美女养养眼，那为什么不呢？他既不是和尚，又不是太监，没必要刻意躲开。
记得电影“无双”里有一段台词：这个世界上，大部分能成大事的男人，都是为了女人，张龙心有同感！
热吧工作室的招牌很大，大门也很敞亮，张龙刚进门，就有一个穿着旗袍的前台小姐迎过来。
“您好，请问您是等人还是健身？”
“健身，你们这里办卡怎么收费？”
“我先带您去旁边的会客室坐一下，我们稍后会有专门的教练来为您服务。”
这里的服务态度意外的好，给张龙的感觉，不像是健身房，更像是会所。
不一会，进来一个男性健身教练，成套的黑色紧身衣展示出健美的肌肉，长的有些小帅，不过张龙觉得自己要是能瘦下来，肯定比对方更帅，男人就应该这么自信。
“你好，我是热吧工作室的健身教练，我叫朴向阳，不知道怎么称呼您？”
张龙：“我叫张龙，你们这里的健身器械都齐全吗？”
朴向阳：“这个你放心，整个吉延市我们热吧工作室的器械是最全的。”
说着，他拿着一份宣传海报递到张龙面前：“我先和你说说我们健身房的布局。”
“不用了！”张龙不想耽误时间：“你们这里一年的费用是多少？”
朴向阳愣了一下，道：“我们工作室有恒温游泳池，现在办卡有优惠，年卡是四千一年送五节私教课，七千两年送十节私教课，一万三年送二十节私教课。要不要我先带你去健身房转转，你看看环境。”
这个价格并不便宜，不过比这更贵的张龙也听说过，还能够接受。
“也好，那先看看。”
朴向阳引着张龙进入健身房，有氧区、瑜伽房、力量区、私教区、动感单车、游泳池，甚至还有一个不小的擂台。
张龙心中一动：“你们这里教拳击吗？”
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