第四章：一心二用，全身锻体
站起身来李青云活动周身的骨骼关节，他感觉这是从未有过的轻松。
这轻松一方面来自于突破之后身体更加轻盈有力游刃有余的感觉。
之前李青云苦练多年铁臂功上肢力量强大，但是好似一辆不堪重负的马车随时都会散架一般，肉体强壮骨骼却一般，长久下去难以维持如此强大力量的使用，必定会不断产生暗伤损害寿命。
现在骨骼焕然一新，一身气力有了支撑，好似脚下生根，源源不断地力量从地下涌入身躯之中。
这就是锻体中期锻骨的强大。
轻松地另一个方面，来自于脑海之中的妖兽菜谱。
这个金手指一般的菜谱保证里李青云能够不断地获得常人难以获得的惊人资源，而且多半都是契合当下李青云需要的，比如说刚才的三枚锻体丹。
有了这妖兽菜谱，似乎未来的修真之路一片坦途了。
当然修真修真，修炼的既是真气，又是真心，真人。
不能因为有了外力就放弃苦练，那样的修行不会长远。
李青云在没有妖兽菜谱帮助的时候，就能够下定恒心苦练四年，以后这种苦练更是要坚持下去。
修行讲究内外力结合，外在的资源妖兽菜谱基本都解决了。
内在的天赋在菜谱面前似乎也不再是问题，至于在天赋面前看似不重要的恒心，李青云从来不缺。
脑海之中打开菜谱点开两门刚得到的锻体功，李青云脑海之中产生了一个大胆的想法。
虽然大部分人都是只修炼一本锻体功，但是可从来没人说过一个人只能修炼一本锻体功法。
能修炼多少全看个人的天赋。
天赋？李青云当然没有。
可是现在的天赋水平修炼一门锻体功是毫无进步，那么多修炼几门依旧是毫无进步。
练得更多了，可是水平不退步，这就是稳赚不亏啊。
赶快到李青云开始修炼起来两门锻体功。
疾风铁爪功是手上功夫，和铁臂功同属于是上肢锻炼，不过疾风铁爪功更强调的是出手的速度、力度和硬度。
结合铁臂功提供的强大力量，本来就速度飞快地铁爪，一定能发挥更加强大的威力。
飞羽腿，拥有部分身法特性的锻体功，李青云甚至怀疑这门锻体功应该就脱胎于某一门高级身法。
飞羽腿锻炼的正是双腿的力量和速度，强调在乱战之中迅速占据有利位置然后迅速踢向敌人。
上肢下肢两门锻体功一起练，说不定能达到金刚桩这样的全身锻体功的作用
而且还更强，因为二者分别有自己擅长的攻击领域。
李青云快速的开始手上的疾风铁爪功的修炼，双手快速的从空中划过然后不断地在空中扭着一画画攻击模式。
这门疾风铁爪功和一般的强调一招一式稳扎稳打的锻体功法不一样，练习的过程奇快无比。
在练习过程之中把速度提高到最快，这样在实战之中才能不慌不忙的瞬间命中敌人的弱点。
这和其他锻体功在训练之中一招一式慢慢练，实战的时候迅速形成一个套路击打对手是大相径庭的。
李青云越来越越觉得这门锻体功的神奇，黄级极品的武技就是不一样啊。之前的铁臂功和疾风铁爪功相比完全不是一个境界的武技。
李青云迅速的练完一遍疾风铁爪功十八个路数的攻击套路开始一遍一遍的重复。
可是练着练着，李青云就发现不对劲的地方了。
似乎练起这个疾风铁爪功比之前的铁臂功还要轻松？
之前的四年之中，李青云练了无数遍的铁臂功，每一次练的时候还是生涩的不行，大伯观察了李青云一次完整的练功之后不由得感叹李青云天赋确实不行。
根骨天赋本来就奇差难以突破境界，悟性天赋更是惊人的几乎等于零。
对于武技的把握堪称没有，基本就是死板的一招一式，没有变化而且十分滞涩。
不过李青云也有优点，至少对于单纯的力量来说，李青云堪比锻体境武者的巅峰状态。
不过那是死劲啊，没用。
现在李青云练起疾风铁爪功反而没有了那些滞涩的不流畅感受，运转武技套路飞快，而且毫不停顿从不出错。
感觉到不对劲之后，李青云再一次开始运转老功法铁臂功。
砰！
砰！
一双长臂在空气之中不断地挥舞，时而出拳，时而劈掌，时而挥肘，时而格挡，整个过程充满了力量感，但是速度丝毫不慢。
“这...这真的是我打出来的铁臂功？速度这么快这么流畅吗？”
李青云快速的思索起来出问题的地方在哪里。
似乎从妖兽菜谱出现在脑海之中开始，李青云的神魂力量变得强大无比了。
之前李青云似乎根本没什么神魂力量，毕竟锻体境武者压根用不了神魂的能力。
初步使用神魂力量那至少是抱元境武者抱元守一，心神归正之后的事了。
至于神游太虚，心神出窍那是灵玄境大能的操作，这也是五级妖兽初步化形的境界。
而神魂超脱肉体几近不死不灭是造化境大能的神通。
至少李青云多年来不算少的见闻告诉他，锻体境武者绝对不可能这么顺畅的心神规正，感受神魂之海。
之前得到妖兽菜谱，李青云以为这神魂力量只是单独运用妖兽菜谱才用的。
现在看来，这妖兽菜谱的出现似乎是永久性的扩展了李青云的神魂，或者说叫做强化了李青云的灵魂，进而....悟性增强了？
想到这里李青云迅速的想到了另一个可能性，既然神魂得到如此加强，那岂不是有更多的精力修炼更多地功法武技了？
说干就干。
李青云快速的开始另一本武技飞羽腿的修炼。
同时双手不停歇，疾风铁爪功不断地运转，李青云整个人在卧室内不断地闪转腾挪，出腿挥爪。
渐渐地腿和手联动身躯，不断地融合，渐渐地两门功法似乎变成了一门功法。
李青云以腰身为支撑，手脚并用不断进攻的同时，不断的闪避。
停下运转功法的时候外面的天色已经有点蒙蒙亮了，夏天天光来的特别早，还有两个多时辰就到了学徒们来武馆练功的时间了，那个时候早饭也应该做好的。
李青云吐出一口浊气，拉伸身体，归正心神，躺在床上准备休息。
四年来不断地锻体，李青云也明白了锻体境武者对于睡眠的休息需求很小，一天睡两三个时辰足够了。
身体的血气需求和力量增长的来源主要是外物的补充。
比如大量吃肉食，使用各类汤药和丹药，睡眠只是短暂的休息罢了。
天色大亮之后李青云已经起来做早饭了，早饭和晚饭一样，大概只有一百人来吃，有二十几人不来，李青云麻利的做好早饭，熟练地走进食堂放饭。
之后回到厨房再一次开始疾风铁爪功，铁臂功以及飞羽腿的修炼。
一个时辰之后李青云拿出昨晚已经处理好的青羽鸡和铁爪兔开始制作加餐，一共二十份，这东西是给几名内门弟子和极为武师做的。
当然有的武师和富贵人家的弟子也看不上这普通的一级妖兽做的膳食，多数都是自己带饭或者在大酒楼定好的妖膳有专人送来。
给几个内门弟子和武师做完药膳，李青云再一次开始修炼三门武技，不到一个时辰就到了午饭的时间，李青云便迅速的埋头走进灶台开始操练。
吃过午饭才是正午，李青云距离做完饭还有两个多时辰。
闲来无事，李青云准备回家一趟，以后就住在这武馆食堂了，家里面还有不少的杂物，平日里用的到的那些东西李青云打算带来。
这轻松一方面来自于突破之后身体更加轻盈有力游刃有余的感觉。
之前李青云苦练多年铁臂功上肢力量强大，但是好似一辆不堪重负的马车随时都会散架一般，肉体强壮骨骼却一般，长久下去难以维持如此强大力量的使用，必定会不断产生暗伤损害寿命。
现在骨骼焕然一新，一身气力有了支撑，好似脚下生根，源源不断地力量从地下涌入身躯之中。
这就是锻体中期锻骨的强大。
轻松地另一个方面，来自于脑海之中的妖兽菜谱。
这个金手指一般的菜谱保证里李青云能够不断地获得常人难以获得的惊人资源，而且多半都是契合当下李青云需要的，比如说刚才的三枚锻体丹。
有了这妖兽菜谱，似乎未来的修真之路一片坦途了。
当然修真修真，修炼的既是真气，又是真心，真人。
不能因为有了外力就放弃苦练，那样的修行不会长远。
李青云在没有妖兽菜谱帮助的时候，就能够下定恒心苦练四年，以后这种苦练更是要坚持下去。
修行讲究内外力结合，外在的资源妖兽菜谱基本都解决了。
内在的天赋在菜谱面前似乎也不再是问题，至于在天赋面前看似不重要的恒心，李青云从来不缺。
脑海之中打开菜谱点开两门刚得到的锻体功，李青云脑海之中产生了一个大胆的想法。
虽然大部分人都是只修炼一本锻体功，但是可从来没人说过一个人只能修炼一本锻体功法。
能修炼多少全看个人的天赋。
天赋？李青云当然没有。
可是现在的天赋水平修炼一门锻体功是毫无进步，那么多修炼几门依旧是毫无进步。
练得更多了，可是水平不退步，这就是稳赚不亏啊。
赶快到李青云开始修炼起来两门锻体功。
疾风铁爪功是手上功夫，和铁臂功同属于是上肢锻炼，不过疾风铁爪功更强调的是出手的速度、力度和硬度。
结合铁臂功提供的强大力量，本来就速度飞快地铁爪，一定能发挥更加强大的威力。
飞羽腿，拥有部分身法特性的锻体功，李青云甚至怀疑这门锻体功应该就脱胎于某一门高级身法。
飞羽腿锻炼的正是双腿的力量和速度，强调在乱战之中迅速占据有利位置然后迅速踢向敌人。
上肢下肢两门锻体功一起练，说不定能达到金刚桩这样的全身锻体功的作用
而且还更强，因为二者分别有自己擅长的攻击领域。
李青云快速的开始手上的疾风铁爪功的修炼，双手快速的从空中划过然后不断地在空中扭着一画画攻击模式。
这门疾风铁爪功和一般的强调一招一式稳扎稳打的锻体功法不一样，练习的过程奇快无比。
在练习过程之中把速度提高到最快，这样在实战之中才能不慌不忙的瞬间命中敌人的弱点。
这和其他锻体功在训练之中一招一式慢慢练，实战的时候迅速形成一个套路击打对手是大相径庭的。
李青云越来越越觉得这门锻体功的神奇，黄级极品的武技就是不一样啊。之前的铁臂功和疾风铁爪功相比完全不是一个境界的武技。
李青云迅速的练完一遍疾风铁爪功十八个路数的攻击套路开始一遍一遍的重复。
可是练着练着，李青云就发现不对劲的地方了。
似乎练起这个疾风铁爪功比之前的铁臂功还要轻松？
之前的四年之中，李青云练了无数遍的铁臂功，每一次练的时候还是生涩的不行，大伯观察了李青云一次完整的练功之后不由得感叹李青云天赋确实不行。
根骨天赋本来就奇差难以突破境界，悟性天赋更是惊人的几乎等于零。
对于武技的把握堪称没有，基本就是死板的一招一式，没有变化而且十分滞涩。
不过李青云也有优点，至少对于单纯的力量来说，李青云堪比锻体境武者的巅峰状态。
不过那是死劲啊，没用。
现在李青云练起疾风铁爪功反而没有了那些滞涩的不流畅感受，运转武技套路飞快，而且毫不停顿从不出错。
感觉到不对劲之后，李青云再一次开始运转老功法铁臂功。
砰！
砰！
一双长臂在空气之中不断地挥舞，时而出拳，时而劈掌，时而挥肘，时而格挡，整个过程充满了力量感，但是速度丝毫不慢。
“这...这真的是我打出来的铁臂功？速度这么快这么流畅吗？”
李青云快速的思索起来出问题的地方在哪里。
似乎从妖兽菜谱出现在脑海之中开始，李青云的神魂力量变得强大无比了。
之前李青云似乎根本没什么神魂力量，毕竟锻体境武者压根用不了神魂的能力。
初步使用神魂力量那至少是抱元境武者抱元守一，心神归正之后的事了。
至于神游太虚，心神出窍那是灵玄境大能的操作，这也是五级妖兽初步化形的境界。
而神魂超脱肉体几近不死不灭是造化境大能的神通。
至少李青云多年来不算少的见闻告诉他，锻体境武者绝对不可能这么顺畅的心神规正，感受神魂之海。
之前得到妖兽菜谱，李青云以为这神魂力量只是单独运用妖兽菜谱才用的。
现在看来，这妖兽菜谱的出现似乎是永久性的扩展了李青云的神魂，或者说叫做强化了李青云的灵魂，进而....悟性增强了？
想到这里李青云迅速的想到了另一个可能性，既然神魂得到如此加强，那岂不是有更多的精力修炼更多地功法武技了？
说干就干。
李青云快速的开始另一本武技飞羽腿的修炼。
同时双手不停歇，疾风铁爪功不断地运转，李青云整个人在卧室内不断地闪转腾挪，出腿挥爪。
渐渐地腿和手联动身躯，不断地融合，渐渐地两门功法似乎变成了一门功法。
李青云以腰身为支撑，手脚并用不断进攻的同时，不断的闪避。
停下运转功法的时候外面的天色已经有点蒙蒙亮了，夏天天光来的特别早，还有两个多时辰就到了学徒们来武馆练功的时间了，那个时候早饭也应该做好的。
李青云吐出一口浊气，拉伸身体，归正心神，躺在床上准备休息。
四年来不断地锻体，李青云也明白了锻体境武者对于睡眠的休息需求很小，一天睡两三个时辰足够了。
身体的血气需求和力量增长的来源主要是外物的补充。
比如大量吃肉食，使用各类汤药和丹药，睡眠只是短暂的休息罢了。
天色大亮之后李青云已经起来做早饭了，早饭和晚饭一样，大概只有一百人来吃，有二十几人不来，李青云麻利的做好早饭，熟练地走进食堂放饭。
之后回到厨房再一次开始疾风铁爪功，铁臂功以及飞羽腿的修炼。
一个时辰之后李青云拿出昨晚已经处理好的青羽鸡和铁爪兔开始制作加餐，一共二十份，这东西是给几名内门弟子和极为武师做的。
当然有的武师和富贵人家的弟子也看不上这普通的一级妖兽做的膳食，多数都是自己带饭或者在大酒楼定好的妖膳有专人送来。
给几个内门弟子和武师做完药膳，李青云再一次开始修炼三门武技，不到一个时辰就到了午饭的时间，李青云便迅速的埋头走进灶台开始操练。
吃过午饭才是正午，李青云距离做完饭还有两个多时辰。
闲来无事，李青云准备回家一趟，以后就住在这武馆食堂了，家里面还有不少的杂物，平日里用的到的那些东西李青云打算带来。
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