第五章 食物耗尽和锻炼
一大清早王浩就起来了，打开窗户闻着散发出恶臭空气，看着外面的丧尸，经过两天的心态调整，他把失去亲人的痛苦压在心底，化伤痛愤怒为动力。“报仇”维有出门杀丧尸，报仇才能缓解自己失去亲人的悲痛！
吃完早饭，照常浏览了下网上的言论，丧尸爆发这么多天以来，今天还有电和网络，不得不说我们的现代化设施和民众的生活保障的基础是做的相当不错。
只是网上公告还是孤零零的挂在那里，这时候大家可能也兼顾不来吧，这场灾难发生的这么突然，范围这么广！恐怕救援应该短时间内来不了，这场灾难实在是太突然了，让所有人所有人都措手不及。
想到这，王浩准备自救复仇，首先给自己定制一个训练计划，一个恢复身体素质的计划，按照以往的训练经验，现在的身体状态要恢复到以前的身体素质可不是一天两天能做到的，王浩知道有多难，但是在这种环境下，在难也要努力，也要咬牙坚持下去！
先做俯卧撑，锻炼自己的手臂力量，本来想做仰卧两头起来恢复下腰腹力量，然而却发现做不了，呸了一声，撸多了就是不好，只能退而求次，先做仰卧起坐。然后做高抬腿和深蹲来恢复退步力量。
做三组俯卧撑就做不下去了，一组30个，手臂在发抖。
要想以前练体育的那会，一组100个，做个三组都不带手臂抖的，还能双手举起一个百十来斤的小姐姐丝毫没有压力。
好汉不提当年勇啊，暗自发誓，以后肯定不撸了，麒麟臂没练成反而练成了肾虚，草！
然后接着仰卧起坐，30个一组。做了三组。
休息了会咬紧牙关接着深蹲，30个一组，三组。
接着坚持高抬腿，脱了鞋，下面垫上被子，毕竟外面还有20多个丧尸，怕惊动他们。
整套动作做完了，四脚朝天躺在那动都不想动。
不过毕竟曾经是体育生，知道现在不是躺的时候，躺了一会恢复了点体力就强撑着爬起来，拉伸韧带，从手到腰，背，腿，都拉了个遍后，然后就双手撑着膝盖默默的恢复体力。
不是他不想坐着。运动完以后去坐着会导致屁股上的血液集中，长期以往，屁股慢慢的会变大，影响身体灵活和美观，韧带拉伸的效果也会减半。
等站了半个小时，在屋子里走了几圈，然后才瘫坐在椅子上休息。休息了一个多小时以后，才慢慢的恢复了一些，看了看时间，快到了11点，去窗户边观察了下丧尸，还是老样子。到了中午，煮了饭，还是不敢炒菜，怕惊动丧尸，煮了点菜加肉沫烫吃了一顿。
吃完饭，清点了下物资，然后把菜和大米，面条等等，全部分配好，省着省着分配成一顿一顿的，分配好以后数了一下还能吃四天，四天以后就彻底没有菜了。
没有菜了可不行啊，必须的有营养跟的上才能恢复身体啊，不然每天运动量增加，营养食物跟不上，会起反作用的。
这下可伤脑筋了，暗骂一声“早知道那天采购就多买一点食物了，哎，狗日的末日，狗日的丧尸！”
先不想了，休息一下，快吃完了在考虑！
轻手轻脚的洗了个澡去床上躺着午休下，上午耗费了很多体力，需要休息。
睡着睡着，听见一声巨响，被吵醒了，拿起手机一看，下午三点了，睡了两个多小时。
然后就是一阵酸爽，手臂酸，腰腹，大腿，时隔多年的滋味，回来了。
强撑着起来拉开窗帘一看，远处一阵黑烟冒起，不知道哪里传来的爆炸声。
看了一眼楼下的丧尸，好像丧尸被远处的爆炸声吸引了一样，都在朝那个方向张望，有几只甚至往那个方向走了走，声音过后，丧尸停下然后又没动了。
刚想去卫生间放放水，却撇到对面楼四楼的人也在观察，毕竟两栋楼相隔不远，楼层也不高，还是能看的到。
对方也看到了王浩，是个男人，40多岁的年纪，不过没说什么，毕竟楼下还有丧尸。这时候对面又出现一个女人在窗户边，是一对夫妻。
王浩看了一眼对方，又朝其他窗户看了看，发现还有很多窗户的窗帘是闭着的，看不清楚情况，其他的没发现什么异常。看到这，王浩拉上窗帘，跑到卫生间，放完水，打开窗户，先看了眼楼后面的丧尸发现后面楼下也有10几个丧尸，有在地上爬的，有在树底下躲太阳的。
“吗的，丧尸还知道躲太阳！草”
接着往对面的楼看去，发现这栋楼有大部分的窗帘是闭上的，毕竟丧尸爆发的那天是晚上了，有的人都已经拉上窗帘睡觉了，现在不知道这些房间里面是人还是丧尸。
看了一会，没什么发现回到电脑面前，坐在这看着电脑发呆。抽了根烟，过了一会，起身去锻炼，虽然浑身都酸爽，但没办法还是强逼着自己做一些锻炼，不过没有像早上那样规定了，能做多少做多少，不强求，毕竟今天才第一天。锻炼了一会后，坐在电脑面前，看这论坛里面各位大神的留言发呆。
晚饭煮了个面条吃，吃完继续看着电脑发呆。
无所事事，把U盘拿出来插上去选了一部绝版大片，认真的欣赏起来。原原本本的认真欣赏了三部大片学到了很多新的知识点，然后脑海里回想巩固了下所学，然后呸了一声，索然无味，没点意思，王浩把U盘收起来了。
看了下时间，九点。然后起身，强迫自己抬起酸痛的双手双脚。
咬紧牙关坚持活动了一个小时，然后洗澡，上床睡觉。
第二天一大早就醒了，一身的酸痛，龇牙咧嘴的爬了半天没爬起来。
看了下外面，还是一样没什么新的变化。去洗漱一番然后开始了今天的训练。
照昨天的做了三组俯卧撑，一组30个，手臂好像不是自己的了，抖的厉害，但是王浩还是坚持了下来，就凭外面的20几只丧尸，也由不得他不坚持
然后接着仰卧起坐，30个一组。做了三组后。
休息了会接着深蹲，30个一组，三组。
接着快频高抬腿，30秒。
整套动作做完了，趴在地上实在是起不来，休息了五分钟，才缓缓起身去拉韧带。。。
就这样，一天咬牙坚持过去了。
第二天照常撑过去了。
第三天也坚持过去了。
等到第四天晚上看着最后一顿食物。王浩忍着饥饿，只吃了一半，留了一半明天早上吃，明天早上吃完就准备出门去邻居家里看看有没有食物！
王浩想锻炼身体必须得有食物补充营养，这是必须的，不然没等丧尸吃掉自己，自己活生生的把自己给练的饿死了！
晚上按照网上所学的和自己的经验做了一把棍抢，棍是拖把上的木棍，一米五的长度刚好。前面是一把水果刀，拖把的木棍前面用刀削出点凹痕，木棍就一米二来长，然后扯了跟电线，用里面的铜丝穿过水果刀上的洞口把水果刀给绑在前面，绑紧后又用胶带缠了很多圈，加固，防止它脱落。就这样完成了，然后贴身带一把菜刀。毕竟这个房子里面实在是物资匮乏，没有更好的选择了。对付丧尸必须的有一把长武器，不能让它抓到咬到你。
毕竟老话说的好：兵器是一寸长一寸强，一寸短一寸险。
防护找了件冬天的皮衣穿在最里面，然后穿意见羽绒服在外面，虽然现在是大夏天，但是为了自己的小命着想，热就热吧，总比被抓伤了变成丧尸好，穿了条秋裤，然后外加一条宽松点的牛仔裤，然后还找了点公司带回来的资料，用透明胶胶好成一个圆筒，套在手臂上。
那天晚上看到那个男人被丧尸一口咬住脖子，有点阴影，翻遍了家里也没什么东西能够防护住脖子这一弱点，点了根烟发愁。
突然一撇，撇到煮面条那个小锅，灵机一动，开始忙活了起来。怕弄出声响惊动外面的丧尸，用被子把整个人捂住，用菜刀把小锅给切开，忙活了大半个小时，浑身湿透了才弄成一块十厘米宽20厘米长的铝片。
然后就简单了，绕着自己的脖子把铝片弄成一个圈，然后用胶带固定住。却发现铝片上的口子坑坑洼洼的，锋利的很，一不小心自己就割破了脖子GG了。取下来，用刀整理下，然后用衣服包裹了几圈，用胶带在包裹几圈才没那么锋利。
王浩尽所能的准备充分出门，毕竟小命就一条，要珍惜，然而出租屋里面只有这么点物资，毕竟不是家里！
洗完澡躺在床上休息，躺在床上默默回想起好人给广大幸存者免费贡献的的精彩大片，明天就要出门去弄食物了，万一被抓伤了变异了就回不来了。
然后没忍住的就提起自己酸软的手臂继续锻炼起来。
“呸，，真是没点意思。从明天开始就戒了，索然无味。。。。
吃完早饭，照常浏览了下网上的言论，丧尸爆发这么多天以来，今天还有电和网络，不得不说我们的现代化设施和民众的生活保障的基础是做的相当不错。
只是网上公告还是孤零零的挂在那里，这时候大家可能也兼顾不来吧，这场灾难发生的这么突然，范围这么广！恐怕救援应该短时间内来不了，这场灾难实在是太突然了，让所有人所有人都措手不及。
想到这，王浩准备自救复仇，首先给自己定制一个训练计划，一个恢复身体素质的计划，按照以往的训练经验，现在的身体状态要恢复到以前的身体素质可不是一天两天能做到的，王浩知道有多难，但是在这种环境下，在难也要努力，也要咬牙坚持下去！
先做俯卧撑，锻炼自己的手臂力量，本来想做仰卧两头起来恢复下腰腹力量，然而却发现做不了，呸了一声，撸多了就是不好，只能退而求次，先做仰卧起坐。然后做高抬腿和深蹲来恢复退步力量。
做三组俯卧撑就做不下去了，一组30个，手臂在发抖。
要想以前练体育的那会，一组100个，做个三组都不带手臂抖的，还能双手举起一个百十来斤的小姐姐丝毫没有压力。
好汉不提当年勇啊，暗自发誓，以后肯定不撸了，麒麟臂没练成反而练成了肾虚，草！
然后接着仰卧起坐，30个一组。做了三组。
休息了会咬紧牙关接着深蹲，30个一组，三组。
接着坚持高抬腿，脱了鞋，下面垫上被子，毕竟外面还有20多个丧尸，怕惊动他们。
整套动作做完了，四脚朝天躺在那动都不想动。
不过毕竟曾经是体育生，知道现在不是躺的时候，躺了一会恢复了点体力就强撑着爬起来，拉伸韧带，从手到腰，背，腿，都拉了个遍后，然后就双手撑着膝盖默默的恢复体力。
不是他不想坐着。运动完以后去坐着会导致屁股上的血液集中，长期以往，屁股慢慢的会变大，影响身体灵活和美观，韧带拉伸的效果也会减半。
等站了半个小时，在屋子里走了几圈，然后才瘫坐在椅子上休息。休息了一个多小时以后，才慢慢的恢复了一些，看了看时间，快到了11点，去窗户边观察了下丧尸，还是老样子。到了中午，煮了饭，还是不敢炒菜，怕惊动丧尸，煮了点菜加肉沫烫吃了一顿。
吃完饭，清点了下物资，然后把菜和大米，面条等等，全部分配好，省着省着分配成一顿一顿的，分配好以后数了一下还能吃四天，四天以后就彻底没有菜了。
没有菜了可不行啊，必须的有营养跟的上才能恢复身体啊，不然每天运动量增加，营养食物跟不上，会起反作用的。
这下可伤脑筋了，暗骂一声“早知道那天采购就多买一点食物了，哎，狗日的末日，狗日的丧尸！”
先不想了，休息一下，快吃完了在考虑！
轻手轻脚的洗了个澡去床上躺着午休下，上午耗费了很多体力，需要休息。
睡着睡着，听见一声巨响，被吵醒了，拿起手机一看，下午三点了，睡了两个多小时。
然后就是一阵酸爽，手臂酸，腰腹，大腿，时隔多年的滋味，回来了。
强撑着起来拉开窗帘一看，远处一阵黑烟冒起，不知道哪里传来的爆炸声。
看了一眼楼下的丧尸，好像丧尸被远处的爆炸声吸引了一样，都在朝那个方向张望，有几只甚至往那个方向走了走，声音过后，丧尸停下然后又没动了。
刚想去卫生间放放水，却撇到对面楼四楼的人也在观察，毕竟两栋楼相隔不远，楼层也不高，还是能看的到。
对方也看到了王浩，是个男人，40多岁的年纪，不过没说什么，毕竟楼下还有丧尸。这时候对面又出现一个女人在窗户边，是一对夫妻。
王浩看了一眼对方，又朝其他窗户看了看，发现还有很多窗户的窗帘是闭着的，看不清楚情况，其他的没发现什么异常。看到这，王浩拉上窗帘，跑到卫生间，放完水，打开窗户，先看了眼楼后面的丧尸发现后面楼下也有10几个丧尸，有在地上爬的，有在树底下躲太阳的。
“吗的，丧尸还知道躲太阳！草”
接着往对面的楼看去，发现这栋楼有大部分的窗帘是闭上的，毕竟丧尸爆发的那天是晚上了，有的人都已经拉上窗帘睡觉了，现在不知道这些房间里面是人还是丧尸。
看了一会，没什么发现回到电脑面前，坐在这看着电脑发呆。抽了根烟，过了一会，起身去锻炼，虽然浑身都酸爽，但没办法还是强逼着自己做一些锻炼，不过没有像早上那样规定了，能做多少做多少，不强求，毕竟今天才第一天。锻炼了一会后，坐在电脑面前，看这论坛里面各位大神的留言发呆。
晚饭煮了个面条吃，吃完继续看着电脑发呆。
无所事事，把U盘拿出来插上去选了一部绝版大片，认真的欣赏起来。原原本本的认真欣赏了三部大片学到了很多新的知识点，然后脑海里回想巩固了下所学，然后呸了一声，索然无味，没点意思，王浩把U盘收起来了。
看了下时间，九点。然后起身，强迫自己抬起酸痛的双手双脚。
咬紧牙关坚持活动了一个小时，然后洗澡，上床睡觉。
第二天一大早就醒了，一身的酸痛，龇牙咧嘴的爬了半天没爬起来。
看了下外面，还是一样没什么新的变化。去洗漱一番然后开始了今天的训练。
照昨天的做了三组俯卧撑，一组30个，手臂好像不是自己的了，抖的厉害，但是王浩还是坚持了下来，就凭外面的20几只丧尸，也由不得他不坚持
然后接着仰卧起坐，30个一组。做了三组后。
休息了会接着深蹲，30个一组，三组。
接着快频高抬腿，30秒。
整套动作做完了，趴在地上实在是起不来，休息了五分钟，才缓缓起身去拉韧带。。。
就这样，一天咬牙坚持过去了。
第二天照常撑过去了。
第三天也坚持过去了。
等到第四天晚上看着最后一顿食物。王浩忍着饥饿，只吃了一半，留了一半明天早上吃，明天早上吃完就准备出门去邻居家里看看有没有食物！
王浩想锻炼身体必须得有食物补充营养，这是必须的，不然没等丧尸吃掉自己，自己活生生的把自己给练的饿死了！
晚上按照网上所学的和自己的经验做了一把棍抢，棍是拖把上的木棍，一米五的长度刚好。前面是一把水果刀，拖把的木棍前面用刀削出点凹痕，木棍就一米二来长，然后扯了跟电线，用里面的铜丝穿过水果刀上的洞口把水果刀给绑在前面，绑紧后又用胶带缠了很多圈，加固，防止它脱落。就这样完成了，然后贴身带一把菜刀。毕竟这个房子里面实在是物资匮乏，没有更好的选择了。对付丧尸必须的有一把长武器，不能让它抓到咬到你。
毕竟老话说的好：兵器是一寸长一寸强，一寸短一寸险。
防护找了件冬天的皮衣穿在最里面，然后穿意见羽绒服在外面，虽然现在是大夏天，但是为了自己的小命着想，热就热吧，总比被抓伤了变成丧尸好，穿了条秋裤，然后外加一条宽松点的牛仔裤，然后还找了点公司带回来的资料，用透明胶胶好成一个圆筒，套在手臂上。
那天晚上看到那个男人被丧尸一口咬住脖子，有点阴影，翻遍了家里也没什么东西能够防护住脖子这一弱点，点了根烟发愁。
突然一撇，撇到煮面条那个小锅，灵机一动，开始忙活了起来。怕弄出声响惊动外面的丧尸，用被子把整个人捂住，用菜刀把小锅给切开，忙活了大半个小时，浑身湿透了才弄成一块十厘米宽20厘米长的铝片。
然后就简单了，绕着自己的脖子把铝片弄成一个圈，然后用胶带固定住。却发现铝片上的口子坑坑洼洼的，锋利的很，一不小心自己就割破了脖子GG了。取下来，用刀整理下，然后用衣服包裹了几圈，用胶带在包裹几圈才没那么锋利。
王浩尽所能的准备充分出门，毕竟小命就一条，要珍惜，然而出租屋里面只有这么点物资，毕竟不是家里！
洗完澡躺在床上休息，躺在床上默默回想起好人给广大幸存者免费贡献的的精彩大片，明天就要出门去弄食物了，万一被抓伤了变异了就回不来了。
然后没忍住的就提起自己酸软的手臂继续锻炼起来。
“呸，，真是没点意思。从明天开始就戒了，索然无味。。。。
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