太上老君日用妙经

    夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念，万事俱忘，存神定意，口唇相粘，牙齿相著，眼不视物，耳不听声，一心内守，调息绵绵，微微轻出，似有如无，莫教间断，自然心火下降，肾水上升，口内泔津自生，灵真附体，自知长生之路。十二时辰，常要清静，灵台无物为之清，一念不起为之静，身是气之宅，心是神之舍，意行则神行，神行则气散，意住则神住，神住则气聚。五行真气，结成刀圭，自然身中有声，行处坐卧，常觉身体如风之行，腹内如雷之鸣，冲和气透，醍醐灌顶，自饮刀圭。耳听仙音，无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自鸣。神气相结，如男子怀孕，得观内境，神自言语，是虚无之宅，与圣同居。炼就九转，结成大丹，神自出入，与天地齐年，日月同明，脱离生灭矣。每日休教有损失，十二时辰，常要清静，气是神之母，神是气之子，如鸡抱卵，切要存神养气，能无离乎妙哉！玄之又玄。人身中有七宝事，为富國安民，精气血满也。精是水银，血是黄金，气是美玉，髓是水晶，脑是灵砂，肾是砗磲，心是珊瑚，此是七宝，归身不散，炼就大药，万神尽登仙矣。