第四十七章 训练
武馆里头，所有的学员都停下了动作，一起围观张阳是如何训练聂小雨的。
200个仰卧起坐，之后是200个俯卧撑，再是200个蹲起。
哪怕是他们这样天天训练的男子都无法完成，但偏偏一个小姑娘就在电击折磨下愣生生的做完了。
此时聂小雨已经累瘫在了地上，T恤紧紧粘在身上，脸上淌下的汗水像是有人从她头上浇水一般，圆圆的大眼睛里满是惊恐和悔恨。
这才开始训练一个小时不到，她就后悔了。
不，从第十分钟开始就后悔了，一直悔到现在。
张阳拍了拍手说道：“休息时间结束，热身也热好了，现在开始正式训练。”
见小姑娘还躺着不动，他就搓着手蓄电，准备再刺激一下。
聂小雨不知从哪来的力气，强撑着爬了起来，噙着泪按照张阳的要求练虎拳架势。
“不对不对，这里应该这样，再这样。”张阳手把手的调整姿势，顺便批评道：“你那样省力是省力了，但是练一千遍一万遍也不会有效果。”
人体日常行动，已经习惯了用肌肉发力，也就是人们常说的明劲、外劲。
但是武术这东西偏偏要抛掉肌肉发力的方式，改用筋骨发力，即是所谓的内劲、暗劲。
此时聂小雨浑身肌肉酸软，想发力也使不上劲，正是锻炼暗劲的绝佳时机。
聂小雨练着练着，眼泪混合着汗水淌了下来：“我不练了，我要回家。”
但她手头上动作却不敢放下，因为张阳已经在边上搓手了。
洪智勇看不下去了，聂小雨是他这儿唯一的女学员，平时多有关照，此时被人这么‘欺负’，怎能坐视不理。
“练武要劳逸结合，今天差不多就这样吧。”
张阳不答，反而扭头问道：“她在你这里学习多长时间了？”
“两年左右吧。”
“练了两年，就练成这副鸟样，连拳架都摆不标准，哪来的脸皮要求劳逸结合，继续练！”
洪智勇被说的脸色通红，打又打不过，讲道理也讲不通，见聂小雨一脸梨花带雨的可怜模样，他叹了口气说道：“其实虎拳本就不适合女孩子练习，反而你练的太极比较适合她，刚柔并济，至少不会这么辛苦。”
这已经是明晃晃的拆自己招牌了。
张阳心里也这么想，若是教太极，女孩子可以先练柔的部分，再慢慢练出刚劲，自然会水到渠成阴阳交泰。
但是系统就要求教会虎拳啊！要不是为了获得任务奖励，他犯得着费这劲吗？
“这世上又不是只有公老虎，虎拳取虎之形意，又没规定只有男人能练，女人就不能练。”
晚上10点，学员们已经全部离去，洪智勇也表示武馆要打烊了。
张阳看了眼时间说道：“今天就到这里，回去洗个澡好好休息，明早继续。”
聂小雨如蒙大赦，哭哭啼啼的回到家，面对家人的关心和疑惑，她只是摇了摇头什么都没说，直接倒在床上蒙头就睡。
恍惚间似乎有人在叫她起床，摇摇晃晃的让她不得安眠。
“今天周日，刚好可以训练一整天。”
好像是那个恶魔的声音，一定是做梦，一定是做梦....
“哇！！”
电流的刺痛传遍身体，聂小雨猛地惊坐起来，正好看见那个恶魔的脸，还咧嘴对她微笑。
“你不要过来啊！！邪灵退散，退散！”
张阳还是很仁慈的，闻见对方一身汗臭，知道她昨晚可能太累了，还留出充分的时间让她洗个澡先。
客厅里，聂铭宇翻看张阳传过来的视频，里面聂小雨自信满满的说道：“我要跟张阳学拳，保证认真刻苦，你们谁要是看我可怜劝我偷懒，我就跟你们没完!”
然后就看见妹妹蔫头耷脑的被赶下楼，张阳东张西望的说道：“你家还挺大的，跟李雅娟那房子差不多了，就这边吧，宽敞。”
张阳随便选了快空地，准备开始今天的操练：“今天做300个仰卧起坐热热身先。”
“哥哥救我！！”聂小雨疯狂的扑向聂铭宇，即使被张阳提溜起来也不停的挣扎。
聂铭宇站起身疑惑道：“怎么回事？”
“还能怎么回事，你妹想偷懒了呗。”
聂铭宇皱了皱眉，见妹妹泪流满面一脸希冀的望向自己，还是上前阻拦道：“她不想训练就算了吧，没必要勉强。”
“有必要！”张阳斩钉截铁的说道：“视频你也看了，是她自己答应的，接下来一个月时间，由我全权负责她的训练计划。
你若想阻止我，就将我打趴下，踩着我的脑袋把你妹带回去，否则谁来都不管用。”
聂小雨一脸激动的喊道：“打他，哥，打死他。”
聂铭宇想了想，他又打不过张阳，而且对方把训练场地就定在他家里，说明也是光明磊落之人，让妹妹吃点苦头认真训练也是为她好。
当即侧身让开路。
然后他终于知道为什么妹妹一脸绝望了。
亲眼看着聂小雨被逼着做完300个仰卧起坐，300个俯卧撑，300个蹲起。
然后张阳宣布热身完成，休息10分钟。
聂铭宇不敢迎视妹妹求救的目光，他是真的打不过张阳啊！
若张阳十恶不赦的欺负他家人，他肯定上去拼命没二话，但是妹妹自己答应的要刻苦训练，这事真的没办法了。
聂家夫妇被楼下的动静吵醒，下楼查看怎么回事。
聂铭宇苦笑着给他们看了视频：“妹妹自己找来的教练，现在正训练她呢。”
“教练？这么年轻，靠谱吗？”
“是个异能者。”
“哦哦哦，那没事了，别打扰他们。”
聂小雨含着泪继续训练，只有吃饭时间才能休息1个小时，那是她一天之中最幸福的时光。
晚上10点，张阳看了眼时间，在聂小雨再一次累倒在地上时，没有再去电她。
“今天就先这样吧，明天开始得上学，真麻烦。”
张阳说的麻烦，不是聂小雨得去上学，而是他自己得去上学，不然让母亲柳嫣然知道，肯定要扒了他的皮。
聂小雨听他这么一说，以为终于可以逃脱魔爪了，有气无力的说道：“我学习很好的，绝对不能逃课，接下来几天就先不练了吧。”
“那是不可能的。”张阳眯着眼睛威胁道：“我放学后直接来你家，若是见不到你...后果自负。”
2天时间已经悄然过去，张阳不由担心起来，到底能不能在30天内完成任务。
他当初在五一期间随母亲上太和山，可是半天学会太极拳架，两天不到学会内劲。
可是眼下聂小雨连拳架套路都练得磕磕绊绊，并且似乎不太上心，这可如何是好？
第三天周一，张阳老老实实的来到学校。
最近班主任刘艳似乎与母亲柳嫣然成了闺蜜一般，每天都要通电话汇报张阳的情况，比如乖不乖啦，有没有迟到早退，上课认真不认真之类的。
这种情况下，他有心偷溜也没辙，再说逃课一两天去监督聂小雨也没意义，要逃就逃一个月的课。
不过那样的话，回家可能要挨一顿雷霆风暴。
“唉~~”
张阳放学后直接搭上聂铭宇的顺风车，等聂小雨1个小时都没见她回家，就知道这丫头是要躺平了。
他早就料到了这种情况，当即掏出手机求助。
“喂，鱼若薇，帮我找个人。”
“老娘再说一遍，我才是上司，别特么总来烦我，找人自己拿着证件去情报科”
“......”
200个仰卧起坐，之后是200个俯卧撑，再是200个蹲起。
哪怕是他们这样天天训练的男子都无法完成，但偏偏一个小姑娘就在电击折磨下愣生生的做完了。
此时聂小雨已经累瘫在了地上，T恤紧紧粘在身上，脸上淌下的汗水像是有人从她头上浇水一般，圆圆的大眼睛里满是惊恐和悔恨。
这才开始训练一个小时不到，她就后悔了。
不，从第十分钟开始就后悔了，一直悔到现在。
张阳拍了拍手说道：“休息时间结束，热身也热好了，现在开始正式训练。”
见小姑娘还躺着不动，他就搓着手蓄电，准备再刺激一下。
聂小雨不知从哪来的力气，强撑着爬了起来，噙着泪按照张阳的要求练虎拳架势。
“不对不对，这里应该这样，再这样。”张阳手把手的调整姿势，顺便批评道：“你那样省力是省力了，但是练一千遍一万遍也不会有效果。”
人体日常行动，已经习惯了用肌肉发力，也就是人们常说的明劲、外劲。
但是武术这东西偏偏要抛掉肌肉发力的方式，改用筋骨发力，即是所谓的内劲、暗劲。
此时聂小雨浑身肌肉酸软，想发力也使不上劲，正是锻炼暗劲的绝佳时机。
聂小雨练着练着，眼泪混合着汗水淌了下来：“我不练了，我要回家。”
但她手头上动作却不敢放下，因为张阳已经在边上搓手了。
洪智勇看不下去了，聂小雨是他这儿唯一的女学员，平时多有关照，此时被人这么‘欺负’，怎能坐视不理。
“练武要劳逸结合，今天差不多就这样吧。”
张阳不答，反而扭头问道：“她在你这里学习多长时间了？”
“两年左右吧。”
“练了两年，就练成这副鸟样，连拳架都摆不标准，哪来的脸皮要求劳逸结合，继续练！”
洪智勇被说的脸色通红，打又打不过，讲道理也讲不通，见聂小雨一脸梨花带雨的可怜模样，他叹了口气说道：“其实虎拳本就不适合女孩子练习，反而你练的太极比较适合她，刚柔并济，至少不会这么辛苦。”
这已经是明晃晃的拆自己招牌了。
张阳心里也这么想，若是教太极，女孩子可以先练柔的部分，再慢慢练出刚劲，自然会水到渠成阴阳交泰。
但是系统就要求教会虎拳啊！要不是为了获得任务奖励，他犯得着费这劲吗？
“这世上又不是只有公老虎，虎拳取虎之形意，又没规定只有男人能练，女人就不能练。”
晚上10点，学员们已经全部离去，洪智勇也表示武馆要打烊了。
张阳看了眼时间说道：“今天就到这里，回去洗个澡好好休息，明早继续。”
聂小雨如蒙大赦，哭哭啼啼的回到家，面对家人的关心和疑惑，她只是摇了摇头什么都没说，直接倒在床上蒙头就睡。
恍惚间似乎有人在叫她起床，摇摇晃晃的让她不得安眠。
“今天周日，刚好可以训练一整天。”
好像是那个恶魔的声音，一定是做梦，一定是做梦....
“哇！！”
电流的刺痛传遍身体，聂小雨猛地惊坐起来，正好看见那个恶魔的脸，还咧嘴对她微笑。
“你不要过来啊！！邪灵退散，退散！”
张阳还是很仁慈的，闻见对方一身汗臭，知道她昨晚可能太累了，还留出充分的时间让她洗个澡先。
客厅里，聂铭宇翻看张阳传过来的视频，里面聂小雨自信满满的说道：“我要跟张阳学拳，保证认真刻苦，你们谁要是看我可怜劝我偷懒，我就跟你们没完!”
然后就看见妹妹蔫头耷脑的被赶下楼，张阳东张西望的说道：“你家还挺大的，跟李雅娟那房子差不多了，就这边吧，宽敞。”
张阳随便选了快空地，准备开始今天的操练：“今天做300个仰卧起坐热热身先。”
“哥哥救我！！”聂小雨疯狂的扑向聂铭宇，即使被张阳提溜起来也不停的挣扎。
聂铭宇站起身疑惑道：“怎么回事？”
“还能怎么回事，你妹想偷懒了呗。”
聂铭宇皱了皱眉，见妹妹泪流满面一脸希冀的望向自己，还是上前阻拦道：“她不想训练就算了吧，没必要勉强。”
“有必要！”张阳斩钉截铁的说道：“视频你也看了，是她自己答应的，接下来一个月时间，由我全权负责她的训练计划。
你若想阻止我，就将我打趴下，踩着我的脑袋把你妹带回去，否则谁来都不管用。”
聂小雨一脸激动的喊道：“打他，哥，打死他。”
聂铭宇想了想，他又打不过张阳，而且对方把训练场地就定在他家里，说明也是光明磊落之人，让妹妹吃点苦头认真训练也是为她好。
当即侧身让开路。
然后他终于知道为什么妹妹一脸绝望了。
亲眼看着聂小雨被逼着做完300个仰卧起坐，300个俯卧撑，300个蹲起。
然后张阳宣布热身完成，休息10分钟。
聂铭宇不敢迎视妹妹求救的目光，他是真的打不过张阳啊！
若张阳十恶不赦的欺负他家人，他肯定上去拼命没二话，但是妹妹自己答应的要刻苦训练，这事真的没办法了。
聂家夫妇被楼下的动静吵醒，下楼查看怎么回事。
聂铭宇苦笑着给他们看了视频：“妹妹自己找来的教练，现在正训练她呢。”
“教练？这么年轻，靠谱吗？”
“是个异能者。”
“哦哦哦，那没事了，别打扰他们。”
聂小雨含着泪继续训练，只有吃饭时间才能休息1个小时，那是她一天之中最幸福的时光。
晚上10点，张阳看了眼时间，在聂小雨再一次累倒在地上时，没有再去电她。
“今天就先这样吧，明天开始得上学，真麻烦。”
张阳说的麻烦，不是聂小雨得去上学，而是他自己得去上学，不然让母亲柳嫣然知道，肯定要扒了他的皮。
聂小雨听他这么一说，以为终于可以逃脱魔爪了，有气无力的说道：“我学习很好的，绝对不能逃课，接下来几天就先不练了吧。”
“那是不可能的。”张阳眯着眼睛威胁道：“我放学后直接来你家，若是见不到你...后果自负。”
2天时间已经悄然过去，张阳不由担心起来，到底能不能在30天内完成任务。
他当初在五一期间随母亲上太和山，可是半天学会太极拳架，两天不到学会内劲。
可是眼下聂小雨连拳架套路都练得磕磕绊绊，并且似乎不太上心，这可如何是好？
第三天周一，张阳老老实实的来到学校。
最近班主任刘艳似乎与母亲柳嫣然成了闺蜜一般，每天都要通电话汇报张阳的情况，比如乖不乖啦，有没有迟到早退，上课认真不认真之类的。
这种情况下，他有心偷溜也没辙，再说逃课一两天去监督聂小雨也没意义，要逃就逃一个月的课。
不过那样的话，回家可能要挨一顿雷霆风暴。
“唉~~”
张阳放学后直接搭上聂铭宇的顺风车，等聂小雨1个小时都没见她回家，就知道这丫头是要躺平了。
他早就料到了这种情况，当即掏出手机求助。
“喂，鱼若薇，帮我找个人。”
“老娘再说一遍，我才是上司，别特么总来烦我，找人自己拿着证件去情报科”
“......”
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