第十八章 修炼
时间很快到了中午。
刚刚吃完饭的李郁松和陈风相对而立，各自手中都拿着自己武魂。
就听见李郁松对陈风教导道：“棍者，沉着稳定，棍属于长兵器，却不同于枪的利，所谓一根长棍在手，浩然正气长存，棍无愧于兵中之祖的称号，举棍仰首于天地之间，胸中便存有一份仁义之心。主要使用方式有劈、戳、抡、扫、撩、云等。练习时尤重“把法”和“活把”，以使棍在手中灵活运转。演练棍术套路时要求把法熟顺，身棍合一，梢把兼用，力点准确，在快速勇猛中体现“棍用两头打”和“棍扫一片”的风格特点。”
起势
第一段
1.弓步劈棍2.弓步撩棍3.虚步上拨棍4.虚步把拨棍5.插步抡劈棍6.翻身抡劈棍7.马步平抡棍8.跳步半抡劈棍
第二段
9.单手抡劈棍10.提膝把劈棍11.弓步抡劈棍12.弓步背棍13.挑把棍14.转身弓步戳棍15.踢腿撩棍16.弓步拉棍
第三段
17.提膝拦棍18.插步抡把劈棍19.马步抡劈棍20.翻身马步抡劈棍21.上步右撩棍22.上步左撩棍23.转身仆步摔棍24.弓步崩棍
第四段
25.马步把劈棍26.歇步半抡劈棍27.左平舞花棍28.右平舞花棍29.插步下点棍30.弓步下点棍31.插步下戳棍32.提膝拦棍
收势
“听清楚了吗？以上都是我这些年的棍法总结。”李郁松问道。
“听清楚了！”陈风回道。
“看清楚，在棍术上又几个动作是固定的。”李郁松说完双手拿起龙纹棍的一头，举过头顶弓步上前，腰成反弓，双臂用力下咂，中心压于龙纹棍的另一头。只听李郁松大喝道：“劈！”
只见空气发出一声爆响，势大力沉的一个竖劈，地面马上出现一个大坑！
做完这一切，李郁松转过头来对陈风说道：“看清楚了吗？”
陈风道：“看清楚了，但是李老师该如何发力呢？”
李郁松解说道：“首先双手拿起棍子的一头，注意右手在前，左手在后中间相隔两拳的距离，方便发力，然后从右耳斜上方举过头顶。左脚弓步上前，腰成反弓，双臂用力下咂，全身的中心压于棍子的另一头。当然如果要从另一边发力，所有动作换一个方向就好。”
“谢谢老师我知道了！”陈风道。
“还有，在棍法中的撂，动作要领：右手经体前滑把握住棍的把端，左手撒开握于棍的中段，向前撩出。右脚向前方上一大步，成右弓步。”一边说一遍做动作讲解得非常详细。
听着看着李郁松的讲解和动作指导，陈风不住的点头。
李郁松继续看着陈风听得认真进行教导道：“虚步上拨棍动作要领：左手使棍梢在头上绕半圈。头微后仰。同时左脚向前上一步，右脚再上半步，成右虚步。左臂伸直向前平摆，手心向下，身体左转，棍梢向左上方拨动，右手置于左腋下，棍梢高与头平。”
“行了今天你就练这个三招，把它练熟，练成你的肌肉记忆和条件反射。剩下的以后再教。”李郁松认真的说道。
“是！”回应完的陈风就开始练起来了。
“练棍你都软绵绵的，你没吃饭吗？”随着陈风的练习，李郁松的声音时不时的传来！
在李郁松的讲解和监督下，时间很快来到下午。
同样的地方只不过老师换成了赵无极。
赵无极的教导就很简单，只见赵无极不知道在哪里找来一个躺椅，人往那里一躺，手里拿一根藤条。
只听见赵无极说道：“练自己的体能，没有可以偷懒的地方。”
陈风好奇的问道：“这个道理我懂的，可是我应该怎么开始修炼啊？”
赵无极听了嘿嘿一笑，突然只看见赵无极的七个魂环显现，第三个魂环一亮。
赵无极开口喝道：“第三魂技，重力增强！”
陈风只觉得全身一沉，整个人都快要被压到地上了，连站着就困难！
赵无极见状道：“我的重力魂技现在只开了一部分，等你习惯后再增加。你就从现在开始锻炼身体吧，就按你平常怎么锻炼身体的，现在你就开始怎么锻炼。不要超出我的魂技范围。”
陈风咬着牙回道：“是！赵老师。”说完就开始像平常一样自己开始锻炼身体。
旁边的赵无极在旁边监督着，只要看见陈风一偷懒，就是一藤条！
直到陈风筋疲力尽实在动不了后，赵无极就让陈风休息一下，等陈风休息好了以后又开始重新训练。
一直到晚上吃饭。
晚上陈风身体非常轻松，可以好好休息一下了。
晚上教导陈风的是卢奇斌。
卢奇斌在吃完晚饭后就直接对陈风说道：“走跟我来！”
陈风好奇的问卢奇斌道：“卢老师我们去那里？”
卢奇斌道：“武魂修炼，各自也有属于自己的修炼方法。学院能教导你的，是如何更好的运用自己的武魂，帮助你们获得更好的魂环，拥有更多的实战经验，尽可能开发出自身的潜力。剩余的，就是关于武魂的各方面知识，以及大陆上魂师的情况。有一个地方能让你学习到最为重要的实战经验。”
陈风好奇的问道：“有这么好的地方，是那里？”
卢奇斌道：“是斗魂场，只有主城级别的城市才能拥有。它的规模可以说是一座城市甚至是国家强盛与否的标志。并且会以所在的城市命名。因此，我们这里的那一座，就叫做索托大斗魂场。”
陈风暗道：斗魂场确实是一个涨战斗经验的地方，但是我这样一环的也要参加斗魂吗？
于是开口问道：“卢老师，我这个一环魂师也要参加斗魂吗？”
卢奇斌道：“不！现在的你不适合参加斗魂，我们学院的规矩是二环开始就要参加斗魂。现在你最重要的是观看别人的比赛，现在主要是理解各类魂师之间的战斗，等回学院后我们一起复盘他们之间的失误，和在得知对面手段的情况下如何下套。把对手换成自己应该怎么面对！”
陈风理解了就没再开始问了。很快他们就进了索托城。
卢奇斌开口道：“你等下上课的地方，在那里。”一边说着，他抬手向前面指去。
顺着他手指的方向，陈风看到，在距离自己不远的地方，有一大片高大的建筑物，从他们这个角度，只能看到那个建筑物有着近百米的高度，巨大无比，在夜幕之中，显得极为深沉。从那巨大的建筑物中，隐隐有光芒闪烁。
索托大斗魂场整体呈椭圆形，高度达到了一百二十米，内部分为一个主斗魂场和二十四个分斗魂场。可以同时容纳观众六万人。其中包括一百个贵宾包厢。这里不但是魂师切磋交流的地方，也是各方势力展现自身实力的地方。
刚刚吃完饭的李郁松和陈风相对而立，各自手中都拿着自己武魂。
就听见李郁松对陈风教导道：“棍者，沉着稳定，棍属于长兵器，却不同于枪的利，所谓一根长棍在手，浩然正气长存，棍无愧于兵中之祖的称号，举棍仰首于天地之间，胸中便存有一份仁义之心。主要使用方式有劈、戳、抡、扫、撩、云等。练习时尤重“把法”和“活把”，以使棍在手中灵活运转。演练棍术套路时要求把法熟顺，身棍合一，梢把兼用，力点准确，在快速勇猛中体现“棍用两头打”和“棍扫一片”的风格特点。”
起势
第一段
1.弓步劈棍2.弓步撩棍3.虚步上拨棍4.虚步把拨棍5.插步抡劈棍6.翻身抡劈棍7.马步平抡棍8.跳步半抡劈棍
第二段
9.单手抡劈棍10.提膝把劈棍11.弓步抡劈棍12.弓步背棍13.挑把棍14.转身弓步戳棍15.踢腿撩棍16.弓步拉棍
第三段
17.提膝拦棍18.插步抡把劈棍19.马步抡劈棍20.翻身马步抡劈棍21.上步右撩棍22.上步左撩棍23.转身仆步摔棍24.弓步崩棍
第四段
25.马步把劈棍26.歇步半抡劈棍27.左平舞花棍28.右平舞花棍29.插步下点棍30.弓步下点棍31.插步下戳棍32.提膝拦棍
收势
“听清楚了吗？以上都是我这些年的棍法总结。”李郁松问道。
“听清楚了！”陈风回道。
“看清楚，在棍术上又几个动作是固定的。”李郁松说完双手拿起龙纹棍的一头，举过头顶弓步上前，腰成反弓，双臂用力下咂，中心压于龙纹棍的另一头。只听李郁松大喝道：“劈！”
只见空气发出一声爆响，势大力沉的一个竖劈，地面马上出现一个大坑！
做完这一切，李郁松转过头来对陈风说道：“看清楚了吗？”
陈风道：“看清楚了，但是李老师该如何发力呢？”
李郁松解说道：“首先双手拿起棍子的一头，注意右手在前，左手在后中间相隔两拳的距离，方便发力，然后从右耳斜上方举过头顶。左脚弓步上前，腰成反弓，双臂用力下咂，全身的中心压于棍子的另一头。当然如果要从另一边发力，所有动作换一个方向就好。”
“谢谢老师我知道了！”陈风道。
“还有，在棍法中的撂，动作要领：右手经体前滑把握住棍的把端，左手撒开握于棍的中段，向前撩出。右脚向前方上一大步，成右弓步。”一边说一遍做动作讲解得非常详细。
听着看着李郁松的讲解和动作指导，陈风不住的点头。
李郁松继续看着陈风听得认真进行教导道：“虚步上拨棍动作要领：左手使棍梢在头上绕半圈。头微后仰。同时左脚向前上一步，右脚再上半步，成右虚步。左臂伸直向前平摆，手心向下，身体左转，棍梢向左上方拨动，右手置于左腋下，棍梢高与头平。”
“行了今天你就练这个三招，把它练熟，练成你的肌肉记忆和条件反射。剩下的以后再教。”李郁松认真的说道。
“是！”回应完的陈风就开始练起来了。
“练棍你都软绵绵的，你没吃饭吗？”随着陈风的练习，李郁松的声音时不时的传来！
在李郁松的讲解和监督下，时间很快来到下午。
同样的地方只不过老师换成了赵无极。
赵无极的教导就很简单，只见赵无极不知道在哪里找来一个躺椅，人往那里一躺，手里拿一根藤条。
只听见赵无极说道：“练自己的体能，没有可以偷懒的地方。”
陈风好奇的问道：“这个道理我懂的，可是我应该怎么开始修炼啊？”
赵无极听了嘿嘿一笑，突然只看见赵无极的七个魂环显现，第三个魂环一亮。
赵无极开口喝道：“第三魂技，重力增强！”
陈风只觉得全身一沉，整个人都快要被压到地上了，连站着就困难！
赵无极见状道：“我的重力魂技现在只开了一部分，等你习惯后再增加。你就从现在开始锻炼身体吧，就按你平常怎么锻炼身体的，现在你就开始怎么锻炼。不要超出我的魂技范围。”
陈风咬着牙回道：“是！赵老师。”说完就开始像平常一样自己开始锻炼身体。
旁边的赵无极在旁边监督着，只要看见陈风一偷懒，就是一藤条！
直到陈风筋疲力尽实在动不了后，赵无极就让陈风休息一下，等陈风休息好了以后又开始重新训练。
一直到晚上吃饭。
晚上陈风身体非常轻松，可以好好休息一下了。
晚上教导陈风的是卢奇斌。
卢奇斌在吃完晚饭后就直接对陈风说道：“走跟我来！”
陈风好奇的问卢奇斌道：“卢老师我们去那里？”
卢奇斌道：“武魂修炼，各自也有属于自己的修炼方法。学院能教导你的，是如何更好的运用自己的武魂，帮助你们获得更好的魂环，拥有更多的实战经验，尽可能开发出自身的潜力。剩余的，就是关于武魂的各方面知识，以及大陆上魂师的情况。有一个地方能让你学习到最为重要的实战经验。”
陈风好奇的问道：“有这么好的地方，是那里？”
卢奇斌道：“是斗魂场，只有主城级别的城市才能拥有。它的规模可以说是一座城市甚至是国家强盛与否的标志。并且会以所在的城市命名。因此，我们这里的那一座，就叫做索托大斗魂场。”
陈风暗道：斗魂场确实是一个涨战斗经验的地方，但是我这样一环的也要参加斗魂吗？
于是开口问道：“卢老师，我这个一环魂师也要参加斗魂吗？”
卢奇斌道：“不！现在的你不适合参加斗魂，我们学院的规矩是二环开始就要参加斗魂。现在你最重要的是观看别人的比赛，现在主要是理解各类魂师之间的战斗，等回学院后我们一起复盘他们之间的失误，和在得知对面手段的情况下如何下套。把对手换成自己应该怎么面对！”
陈风理解了就没再开始问了。很快他们就进了索托城。
卢奇斌开口道：“你等下上课的地方，在那里。”一边说着，他抬手向前面指去。
顺着他手指的方向，陈风看到，在距离自己不远的地方，有一大片高大的建筑物，从他们这个角度，只能看到那个建筑物有着近百米的高度，巨大无比，在夜幕之中，显得极为深沉。从那巨大的建筑物中，隐隐有光芒闪烁。
索托大斗魂场整体呈椭圆形，高度达到了一百二十米，内部分为一个主斗魂场和二十四个分斗魂场。可以同时容纳观众六万人。其中包括一百个贵宾包厢。这里不但是魂师切磋交流的地方，也是各方势力展现自身实力的地方。
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