第九章：效果检验
几大口吃完所有的茯苓膏，一股股暖洋洋的能量在他全身上下游走，很舒服，就像是有一个手法高明按摩师在对他全身上下进行放松按摩一样。
高强度训练后肌肉会非常疲倦酸痛。
尤其是他今天下午打了一下午的铁，在服用茯苓膏之前，他的手臂已经有点疼的举不起来了。
他手臂肱二头肌和小臂肌肉非常酸痛，就像是经络被堵塞住了一样。
而现在随着那股暖洋洋的能量游走到手臂的位置，这种酸痛感清晰的消退。
他虽然吃下茯苓膏也不过一两分钟的时间，手臂已经恢复自如了，非常轻松，那种被带上镣铐和枷锁的沉重之感消退。
感受到身体的变化，他对于这个茯苓膏的药效非常满意，不枉他折腾了这么长的时间辛辛苦苦把这个茯苓膏弄好。
有了这个茯苓膏，他身体的疲倦恢复的很快，训练强度完全可以在提高一个档次。
这样他吸收灵能的效率会变高很多。
他最不缺的就是灵能石，吸收灵能的效率能够提升起来自然是好处无限的。
如果可以的话，他巴不得一天可以吸收一万块灵能石，一步到位成为强者。
身体的疲倦基本恢复，如果还有时间，他当然会立刻开始训练。
从吃完茯苓膏到现在不过只是短短五分钟时间，他已经恢复了生龙活虎的状态，精力体魄的非常好。
不过现在已经是晚上十二点钟，他没有必要打乱生物钟，上床休息，订好闹钟，等着明天一早起来接着训练。
现在他体内的灵能有1000，距离成为武者2000要不了多少时间。
现在他有了茯苓膏，更是可以极大提高吸收灵能的效率。
如果可以的话，他要争取在两天时间内成为武者。
成为武者是他的第一步，也是最重要的一步，他必须要努力才行。
。。。。。。。。。。。
天空中才有一丝灰蒙蒙的亮，浓厚的雾气笼罩了整座青阳城市，街道上一片安静。
在青阳城这种小城市，居民都比较佛系，慢节奏生活，一般要到了7点多种才会逐渐开始活跃起来。
伴随着一阵刺耳的闹铃声，滴滴答答的铃声让原本还在床上熟睡的周宁从梦境中猛地惊醒过来。
他还有点困，揉了揉眼睛，看向闹钟，现在刚好是早上6点整。
昨晚服用了茯苓膏，到了现在，他的身体已经一点也感受不到疲倦，尤其是休息一晚之后，更是活力十足，精神百倍。
他麻利的穿好衣服，从床上起来。
变强的欲望很强，让他对于温暖舒适的床已经没有那么留恋了。
调配好一瓶茯苓膏带上，同时还备好了两块灵能石，他便兴冲冲的朝着学校赶去。
有了这个茯苓膏，他今天上午完全不用担心疲劳的问题，可以放开训练。
他沿着熟悉的街道，很快就来到了学校的操场。
这个点显然很早，就连平时那些喜欢来拉练的大叔这个点都还没有来锻炼身体。
站在熟悉的跑道，他活动了一下身体，将身体完全拉伸开，猛地启动，开始奔跑。
如今他没有体能的顾虑，自然不用担心会因为在跑步的时候用力过猛影响到之后的训练强度，导致整个训练拉跨，吸收灵能的效果不好。
他跑得很猛，明明是在跑1000米，却用百米冲刺的速度再跑。
这样对于身体血液循环和呼吸系统的刺激可想而知，随着他运转导引术，灵能很快朝着他体内灌输而去。
这样高强度的训练，他吸收灵能的效率至少比之前要翻一倍。
这样跑步如果不用担心疲倦的问题其实是相当痛快的事情，风在耳边呼啸，心中畅快至极。
而这时，当他飞快的在跑道上狂奔的时候，一个穿着一身白色武士袍的老者去在操场上方的一条小道上驻足，饶有兴趣的看着他。
这个老者年龄看上去有70岁的样子，头发都白了，整个人比较瘦，脸上有不少皱纹，似乎和普通的大爷没有什么区别。
不过仔细看，还是能够感受到他的不凡，他的身边似乎有一股强大的力量流转，目光平和中透露着锐利，虽然只是站着，也有一种超凡之感。
他此时远远看着周宁，脸上有笑容露出，显然是觉得周宁挺有趣的。
虽然是青阳高中有武道班存在，但也少有学生会在周末早上六点钟就跑来训练，这样的学生，还是比较少见。
周宁当然不知道现在这会还有一个'大爷'正在偷偷看着他，注意力根本没有放到这上面。
他用百米冲刺的速度跑一千米还有点费劲。
虽然这两天灵能的吸收，让他体质得到了不小的提升，但是冲刺到后半程的时候，他明显能够感觉到自己有点泄力了。
身体在这样高强度的运转下肺部供氧已经快要跟不上了，不停的爆发对身体的消耗实在太大，每一秒都要消耗大量的能量。
对于一般人来讲，这个时候就会坚持不住。
不过周宁终究心中还是憋着一股气，想要变强的欲望在支撑着他坚持下来。
他咬紧牙关，虽然身体内的能量供应已经不太支持他一鼓作气将这一千米的距离跑下来，但只要他这股气不松，他就是有机会把这一千米完整跑下来的。
这是意志力和身体反应的较量了。
虽然他距离跑道的终点只有两百米的距离不到，但这两百米的距离对于正在全速冲刺的他，不可谓不是一种莫大的挑战。
他的呼吸变得非常急促，甚至连眼睛都有些模糊了，用嘴大口大口的呼吸，豆大的汗珠在这短短几分钟不到的时间已经快速涌出，将他全身的衣服浸湿。
这是身体已经到了极限的表现，如果不是那股气还在支撑着他，他或许已经倒下了。
越到后面，这种身体缺氧的感觉愈发明显，他的速度没有变慢，但他的意识都变得有些模糊，完全是一种身体的本能在支撑他继续跑下去。
灵能还在快速涌入他的身体，随着导引术的运转，在他的心率被调动到极致的情况下，灵能涌入的速度是非常快的。
感受着灵能的大量涌入，这是他精神振奋还能够坚持的原因。
“变强。”他心中默默念出这两个字。
而后看着前方的终点线，他猛地一步冲了过去。
汗珠一滴一滴的顺着他的脸颊跌落到地上，他双手扶住操场上的铁栅栏，贪婪的呼吸着空气，原本模糊了的视线随着他短暂的休息逐渐聚焦。
很显然这一次的训练强度是非常大的。
不过训练强度大自然也是有大的好处。
他打开手机看了一眼时间，刚才的1000跑下来他居然只用了三分钟不到的时间。
精准的说，他刚才跑完1000米，一共用时2分55秒。
要知道，在他觉醒复制系统之前，他跑1000米可是需要足足3分五十秒的时间。
在短短两天时间内，他的跑步时间提升了一分钟，可以看出，灵能对他身体素质的加强到底有多么夸张。
不过这也有他拼命跑的原因。
刚才他可以说把身体素质调动到了极限，完全是拼了命的狂奔。
以百米冲刺的速度跑完一千米，虽然到了后面速度稍微有点下降，但还是非常的快。
在刚才那一段时间内，他看了一下，足足吸收了一整块灵能石，体内的灵能值增加了50点。
要知道按照正常状态，他吸收一块灵能石需要6、7个小时的时间。
而现在在这样完全透支体能的状态下，他吸收一块灵能石的速度居然只用了三分钟。
这还是很夸张的。
这样的强度训练按照正常状态下，他就算是体能充沛的情况下也最多坚持能坚持个两组。
但现在他有了茯苓膏情况就不同了。
这茯苓膏是补药，药效温和，副作用很低，几乎等于没有。
现在他的身体小有疲倦，他拿出一罐他提前准备的茯苓膏，从中挖了一小勺吞下。
他刚才的训练强度虽然在短时间内非常大，对体能是爆炸性的消耗。
但整体对于身体的消耗还是不如昨天下午打一下午铁消耗大的。
此时只是一小勺茯苓膏吞下，立刻就融在口中，转化成了能量被他身体吸收。
这种能量对于他体能的恢复速度极快，只是很短的时间，原本他因为爆发太猛而导致的大腿酸痛感就消失了。
吞下这一勺茯苓膏之后，他的体能在很短的时间内就恢复了。
体能充沛，他自然没有继续休息的意义。
他从地上双手撑地跳起来，开始了继续的在操场上狂奔。
这会时间还早，天气凉爽，跑起步来自然是很爽的。
等过个半小时，阳光出来了，照射在跑道上，那个时候进行高强度的运动训练就是要命了。
很快，他又跑完了一圈，灵能石继续被他吸收一块。
短短6分钟的时间很短，算上休息的时间也才十分钟过去不到，但他却已经吸收完了两块灵能石，体内的灵能值上涨了100
对于这样的变化，他自然是超级满意的。
按照这样的进度，他就算是今天一天的时间肝成武者都没有问题的。
这样想想还蛮有趣，周五放假之前他还是一个不入流的学渣，体内的灵能只有可怜的2、300点。
而现在两天过去，他体内的灵能暴增，已经达到了1100点，身体素质也有比较大的提升。
如果他能够在周一上课的时候成为武者，那就更有意思了。
任他周围的同学老师想破头，也不可能猜到他居然变成了武者。
一想到这个，他就更有干劲了。
打开茯苓膏狠狠的挖了一大勺吞下，而后又精力充沛的回到跑道上奔跑。
连续跑了好几次，他的状态有所改变。
虽然他整体的速度相比起第一次跑步的时候只提升了几秒钟。
但是他能够明显感受到他的步伐轻快了很多。
又是一圈高强度的跑下来，他长长舒了一口气，坐在地上缓一会。
连续跑五千米了，强度都很大。
虽然他有茯苓膏在身体上体内是充沛的，但是在精神上却感到疲倦。
所以他决定短暂放松一会，调整一下心态在继续训练。
而此时看到他休息，之前站在高台之上一直在默默观察他的老者此时脸上露出了一点淡淡的笑容，自语道，
“这小子，有点意思，不过这训练方法却是有些过于蛮干了。”
他笑了笑，气质稍微收敛，没有刚才独自一人时的超凡脱俗，看上去和一个公园大爷差不多。
他朝着操场走去，步子看上去一步步的，但只是眨眼间，他就出现在了操场外的绿荫道路上。
而后他径直朝着周宁走去，
“小伙子，你这训练有点拼命啊。”
闻言，周宁被吓了一大跳，就是做贼一样下意识的捂住自己的包裹，这里面可是藏着一些他认为见不得人的秘密。
不过他很快压制住这样的冲动，这样岂不是显得他更加心虚了。
他抬头看去，想要看一下叫住他名字的是谁，入眼发现是一个老者，就和平时他在早餐店遇到的老大爷差不多。
他心中的紧张稍微放松了点，想来应该没有被发现什么。
于是他苦笑着回道：“没办法，马上要高考了，不努力不行。”
“努力是好事，不过小伙子，我觉得你努力的方法好像有一点问题。”
老者笑呵呵的说道，表情和蔼，非常有亲和力。
“方法不对？”
周宁愣了一下。
他回想了一下刚才的训练方法。
仔细想来，如果时正常情况下，他的训练方法肯定是不对的。
这样训练的强度太大，不利于长久训练，很难坚持几天，如果一定要说的话，这样的训练方式确实有些操之过急了。
不过这对于一般人是这样的，可是他不一样。
他可是有茯苓膏这种体能恢复神药，高强度训练过后，一勺茯苓膏轻松恢复体能，体能透支这种情况对于他来讲是根本不存在的。
估计这个大爷只是一个普通人，见到他这样的训练方式觉得无法理解也很正常。
于是他笑着回到：“大爷，不用担心，我有一些补药，可以恢复体能，这样的训练强度完全可以适应的。”
老者听到他的话，脸上的笑容更甚了。
他轻轻摇摇头，说道：“我的意思不是你的训练强度太大了。”
“？。”
“不是我的训练强度太大了，那有什么不对的。”周宁诧异道。
“我的意思是你的训练强度还不够。”老者微笑着说道。
高强度训练后肌肉会非常疲倦酸痛。
尤其是他今天下午打了一下午的铁，在服用茯苓膏之前，他的手臂已经有点疼的举不起来了。
他手臂肱二头肌和小臂肌肉非常酸痛，就像是经络被堵塞住了一样。
而现在随着那股暖洋洋的能量游走到手臂的位置，这种酸痛感清晰的消退。
他虽然吃下茯苓膏也不过一两分钟的时间，手臂已经恢复自如了，非常轻松，那种被带上镣铐和枷锁的沉重之感消退。
感受到身体的变化，他对于这个茯苓膏的药效非常满意，不枉他折腾了这么长的时间辛辛苦苦把这个茯苓膏弄好。
有了这个茯苓膏，他身体的疲倦恢复的很快，训练强度完全可以在提高一个档次。
这样他吸收灵能的效率会变高很多。
他最不缺的就是灵能石，吸收灵能的效率能够提升起来自然是好处无限的。
如果可以的话，他巴不得一天可以吸收一万块灵能石，一步到位成为强者。
身体的疲倦基本恢复，如果还有时间，他当然会立刻开始训练。
从吃完茯苓膏到现在不过只是短短五分钟时间，他已经恢复了生龙活虎的状态，精力体魄的非常好。
不过现在已经是晚上十二点钟，他没有必要打乱生物钟，上床休息，订好闹钟，等着明天一早起来接着训练。
现在他体内的灵能有1000，距离成为武者2000要不了多少时间。
现在他有了茯苓膏，更是可以极大提高吸收灵能的效率。
如果可以的话，他要争取在两天时间内成为武者。
成为武者是他的第一步，也是最重要的一步，他必须要努力才行。
。。。。。。。。。。。
天空中才有一丝灰蒙蒙的亮，浓厚的雾气笼罩了整座青阳城市，街道上一片安静。
在青阳城这种小城市，居民都比较佛系，慢节奏生活，一般要到了7点多种才会逐渐开始活跃起来。
伴随着一阵刺耳的闹铃声，滴滴答答的铃声让原本还在床上熟睡的周宁从梦境中猛地惊醒过来。
他还有点困，揉了揉眼睛，看向闹钟，现在刚好是早上6点整。
昨晚服用了茯苓膏，到了现在，他的身体已经一点也感受不到疲倦，尤其是休息一晚之后，更是活力十足，精神百倍。
他麻利的穿好衣服，从床上起来。
变强的欲望很强，让他对于温暖舒适的床已经没有那么留恋了。
调配好一瓶茯苓膏带上，同时还备好了两块灵能石，他便兴冲冲的朝着学校赶去。
有了这个茯苓膏，他今天上午完全不用担心疲劳的问题，可以放开训练。
他沿着熟悉的街道，很快就来到了学校的操场。
这个点显然很早，就连平时那些喜欢来拉练的大叔这个点都还没有来锻炼身体。
站在熟悉的跑道，他活动了一下身体，将身体完全拉伸开，猛地启动，开始奔跑。
如今他没有体能的顾虑，自然不用担心会因为在跑步的时候用力过猛影响到之后的训练强度，导致整个训练拉跨，吸收灵能的效果不好。
他跑得很猛，明明是在跑1000米，却用百米冲刺的速度再跑。
这样对于身体血液循环和呼吸系统的刺激可想而知，随着他运转导引术，灵能很快朝着他体内灌输而去。
这样高强度的训练，他吸收灵能的效率至少比之前要翻一倍。
这样跑步如果不用担心疲倦的问题其实是相当痛快的事情，风在耳边呼啸，心中畅快至极。
而这时，当他飞快的在跑道上狂奔的时候，一个穿着一身白色武士袍的老者去在操场上方的一条小道上驻足，饶有兴趣的看着他。
这个老者年龄看上去有70岁的样子，头发都白了，整个人比较瘦，脸上有不少皱纹，似乎和普通的大爷没有什么区别。
不过仔细看，还是能够感受到他的不凡，他的身边似乎有一股强大的力量流转，目光平和中透露着锐利，虽然只是站着，也有一种超凡之感。
他此时远远看着周宁，脸上有笑容露出，显然是觉得周宁挺有趣的。
虽然是青阳高中有武道班存在，但也少有学生会在周末早上六点钟就跑来训练，这样的学生，还是比较少见。
周宁当然不知道现在这会还有一个'大爷'正在偷偷看着他，注意力根本没有放到这上面。
他用百米冲刺的速度跑一千米还有点费劲。
虽然这两天灵能的吸收，让他体质得到了不小的提升，但是冲刺到后半程的时候，他明显能够感觉到自己有点泄力了。
身体在这样高强度的运转下肺部供氧已经快要跟不上了，不停的爆发对身体的消耗实在太大，每一秒都要消耗大量的能量。
对于一般人来讲，这个时候就会坚持不住。
不过周宁终究心中还是憋着一股气，想要变强的欲望在支撑着他坚持下来。
他咬紧牙关，虽然身体内的能量供应已经不太支持他一鼓作气将这一千米的距离跑下来，但只要他这股气不松，他就是有机会把这一千米完整跑下来的。
这是意志力和身体反应的较量了。
虽然他距离跑道的终点只有两百米的距离不到，但这两百米的距离对于正在全速冲刺的他，不可谓不是一种莫大的挑战。
他的呼吸变得非常急促，甚至连眼睛都有些模糊了，用嘴大口大口的呼吸，豆大的汗珠在这短短几分钟不到的时间已经快速涌出，将他全身的衣服浸湿。
这是身体已经到了极限的表现，如果不是那股气还在支撑着他，他或许已经倒下了。
越到后面，这种身体缺氧的感觉愈发明显，他的速度没有变慢，但他的意识都变得有些模糊，完全是一种身体的本能在支撑他继续跑下去。
灵能还在快速涌入他的身体，随着导引术的运转，在他的心率被调动到极致的情况下，灵能涌入的速度是非常快的。
感受着灵能的大量涌入，这是他精神振奋还能够坚持的原因。
“变强。”他心中默默念出这两个字。
而后看着前方的终点线，他猛地一步冲了过去。
汗珠一滴一滴的顺着他的脸颊跌落到地上，他双手扶住操场上的铁栅栏，贪婪的呼吸着空气，原本模糊了的视线随着他短暂的休息逐渐聚焦。
很显然这一次的训练强度是非常大的。
不过训练强度大自然也是有大的好处。
他打开手机看了一眼时间，刚才的1000跑下来他居然只用了三分钟不到的时间。
精准的说，他刚才跑完1000米，一共用时2分55秒。
要知道，在他觉醒复制系统之前，他跑1000米可是需要足足3分五十秒的时间。
在短短两天时间内，他的跑步时间提升了一分钟，可以看出，灵能对他身体素质的加强到底有多么夸张。
不过这也有他拼命跑的原因。
刚才他可以说把身体素质调动到了极限，完全是拼了命的狂奔。
以百米冲刺的速度跑完一千米，虽然到了后面速度稍微有点下降，但还是非常的快。
在刚才那一段时间内，他看了一下，足足吸收了一整块灵能石，体内的灵能值增加了50点。
要知道按照正常状态，他吸收一块灵能石需要6、7个小时的时间。
而现在在这样完全透支体能的状态下，他吸收一块灵能石的速度居然只用了三分钟。
这还是很夸张的。
这样的强度训练按照正常状态下，他就算是体能充沛的情况下也最多坚持能坚持个两组。
但现在他有了茯苓膏情况就不同了。
这茯苓膏是补药，药效温和，副作用很低，几乎等于没有。
现在他的身体小有疲倦，他拿出一罐他提前准备的茯苓膏，从中挖了一小勺吞下。
他刚才的训练强度虽然在短时间内非常大，对体能是爆炸性的消耗。
但整体对于身体的消耗还是不如昨天下午打一下午铁消耗大的。
此时只是一小勺茯苓膏吞下，立刻就融在口中，转化成了能量被他身体吸收。
这种能量对于他体能的恢复速度极快，只是很短的时间，原本他因为爆发太猛而导致的大腿酸痛感就消失了。
吞下这一勺茯苓膏之后，他的体能在很短的时间内就恢复了。
体能充沛，他自然没有继续休息的意义。
他从地上双手撑地跳起来，开始了继续的在操场上狂奔。
这会时间还早，天气凉爽，跑起步来自然是很爽的。
等过个半小时，阳光出来了，照射在跑道上，那个时候进行高强度的运动训练就是要命了。
很快，他又跑完了一圈，灵能石继续被他吸收一块。
短短6分钟的时间很短，算上休息的时间也才十分钟过去不到，但他却已经吸收完了两块灵能石，体内的灵能值上涨了100
对于这样的变化，他自然是超级满意的。
按照这样的进度，他就算是今天一天的时间肝成武者都没有问题的。
这样想想还蛮有趣，周五放假之前他还是一个不入流的学渣，体内的灵能只有可怜的2、300点。
而现在两天过去，他体内的灵能暴增，已经达到了1100点，身体素质也有比较大的提升。
如果他能够在周一上课的时候成为武者，那就更有意思了。
任他周围的同学老师想破头，也不可能猜到他居然变成了武者。
一想到这个，他就更有干劲了。
打开茯苓膏狠狠的挖了一大勺吞下，而后又精力充沛的回到跑道上奔跑。
连续跑了好几次，他的状态有所改变。
虽然他整体的速度相比起第一次跑步的时候只提升了几秒钟。
但是他能够明显感受到他的步伐轻快了很多。
又是一圈高强度的跑下来，他长长舒了一口气，坐在地上缓一会。
连续跑五千米了，强度都很大。
虽然他有茯苓膏在身体上体内是充沛的，但是在精神上却感到疲倦。
所以他决定短暂放松一会，调整一下心态在继续训练。
而此时看到他休息，之前站在高台之上一直在默默观察他的老者此时脸上露出了一点淡淡的笑容，自语道，
“这小子，有点意思，不过这训练方法却是有些过于蛮干了。”
他笑了笑，气质稍微收敛，没有刚才独自一人时的超凡脱俗，看上去和一个公园大爷差不多。
他朝着操场走去，步子看上去一步步的，但只是眨眼间，他就出现在了操场外的绿荫道路上。
而后他径直朝着周宁走去，
“小伙子，你这训练有点拼命啊。”
闻言，周宁被吓了一大跳，就是做贼一样下意识的捂住自己的包裹，这里面可是藏着一些他认为见不得人的秘密。
不过他很快压制住这样的冲动，这样岂不是显得他更加心虚了。
他抬头看去，想要看一下叫住他名字的是谁，入眼发现是一个老者，就和平时他在早餐店遇到的老大爷差不多。
他心中的紧张稍微放松了点，想来应该没有被发现什么。
于是他苦笑着回道：“没办法，马上要高考了，不努力不行。”
“努力是好事，不过小伙子，我觉得你努力的方法好像有一点问题。”
老者笑呵呵的说道，表情和蔼，非常有亲和力。
“方法不对？”
周宁愣了一下。
他回想了一下刚才的训练方法。
仔细想来，如果时正常情况下，他的训练方法肯定是不对的。
这样训练的强度太大，不利于长久训练，很难坚持几天，如果一定要说的话，这样的训练方式确实有些操之过急了。
不过这对于一般人是这样的，可是他不一样。
他可是有茯苓膏这种体能恢复神药，高强度训练过后，一勺茯苓膏轻松恢复体能，体能透支这种情况对于他来讲是根本不存在的。
估计这个大爷只是一个普通人，见到他这样的训练方式觉得无法理解也很正常。
于是他笑着回到：“大爷，不用担心，我有一些补药，可以恢复体能，这样的训练强度完全可以适应的。”
老者听到他的话，脸上的笑容更甚了。
他轻轻摇摇头，说道：“我的意思不是你的训练强度太大了。”
“？。”
“不是我的训练强度太大了，那有什么不对的。”周宁诧异道。
“我的意思是你的训练强度还不够。”老者微笑着说道。
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