第四章:十天
四月二十七日,天晴,有微风。
姜禺下了楼,准备跑步。
视野中。
姓名:姜禺。
年龄:32。
境界:普通(弱)。
体质展开:
力量:33.04%。(↑0.4)
耐力:23.41%。(↑0.89)
感知:41.33%。
敏捷:45.59%。
精神:38.01%。
自从得到面板,时间已经过去了十天,耐力长了0.89,力量0.4。
平均每天只有0.129增长,锻炼效果可以说是惨不忍睹。
不过恢复的程度虽然很低,姜禺已经感觉到很大的不同。
在这之前他的身体素质很可能还是在下降的状态,而现在则转降为升了。
最关键的是阻断反应的效果很好,让他可以轻易压制烟瘾,他已经有几天没有抽烟了。
停烟的第二天,咳嗽就开始缓解,没那么严重了,到今天,他已经不会无缘无故的咳嗽了。
以前总有气短,胸闷的感觉,躺在床上时不时就咳一下,现在也无了,睡眠质量大大提高。
姜禺拍了拍大腿两侧。
这两边口袋原来总装着烟盒、火机,现在解放了,没有东西碍事,硌腿的感觉,十分轻松。
他活动了下身体,开始跑了起来。
姜禺以前没有专门跑步过,开始的时候动作姿势很不标准,这几天上网学习资料,观看视频,慢慢纠正自己的跑动姿势,现在也逐渐好转。
锻炼了好几天,他的身体也开始慢慢适应,慢速跑感觉轻松了很多,比前几天可以说有了很大的进步。
不知不觉来到一处转角。
这处地方有一条小道,斜斜着穿过居民区,可以直通到另外一边。
从地图上看,它处在这片区域的左上角,斜着插到右下角去。
姜禺租住的公寓就在那儿。
到了这儿,就到了姜禺最初规划的跑步路线的一半了。往常到了这儿,他都是沿着这条小道回去。
今天,姜禺心中一动,干脆越了过去。
之前他跑的时候中途都会停下来走一阵,今天却还没停下来过。
还有余力,那就继续。
……
呼……嗬……
公寓楼下,姜禺喘着粗气,呼吸急促。
身体感觉很累,但他心里很高兴。
五公里长跑,他坚持下来了!
他都记不清上一次跑那么远的距离是什么时候了。
路上的时候,他几次想停下来休息,不过咬咬牙,还是坚持下来了。
最关键是胸口没有堵塞气闷的感觉。
别人姜禺不知道,但是对他自身而言,戒烟对恢复身体的效果着实不小。
姜禺抬起左手看了一眼。
88分钟。
手腕上带了一款黑色的运动手表。这手表是他新买的,用来监测自己心率、配速,查看时间。
这次五公里跑了接近一个半小时。
这显然不是一个好成绩,不过对他而言,能坚持跑下来已经是不错的表现。
不着急,慢慢来吧。
姜禺上了楼,先做早餐。
吃完之后休息一会,就在房间里交替做俯卧撑和深蹲。
俯卧撑每组十几个,做完一组换成深蹲,深蹲也是十几个,完了再换成俯卧撑,两者交替轮换,各做五组。
最开始的时候,每组动作他做到十个就感觉胳膊颤抖,心跳的格外厉害,脸色通红,做完都大喘气。
这十天来,他感觉有余力就增加一个,现在已经变强了很多。
中午,手机连响,工作群里蹦出来几条信息。
每条信息都@姜禺,指名道姓。
是乐捐经理。
“你今天为什么不来公司?我算你旷工!”
“还有,你电话怎么打不通?不想干了是不是?看到信息,立刻!马上!给我回电话!”
姜禺摇了摇头,啧了声。
“立刻?马上?傻逼把我当什么了?下午就去办理辞职。”
姜禺睡了午觉,再慢悠悠往公司去。
公司的距离不远,他租住在这儿就因为在这里通勤方便,可以直接走路过去。
进了公司,跟熟悉的同事们招呼了声,姜禺把辞职报告丢给乐捐经理。
经理看着姜禺,一脸猪肝色。
他准备要收拾姜禺,要拿他当典型处理,这几天或明或暗到处广播,就等着收拾完好好长长威风,没想到姜禺直接辞职,他这会反而被架起来了,感觉自己才是被杀的那只鸡。
看着经理仿佛尿频尿急尿不尽难受的表情,姜禺心里却十分舒畅。
瞎搞什么乐捐,这公司迟早在他手里玩完。
一下午的时间,把离职手续办完。
姜禺离开公司。
回去的路上,他砸吧嘴。
每天老老实实敷药,脸上的水泡、上火痘好的差不多了,喉咙和口腔内侧也不痛了,这点伤痛基本上不能再影响身体,因此烟瘾也全面恢复起来,感觉心里面蠢蠢欲动。
暂时来说,感觉还能压制住,不过一直这么压制不是办法,还是不能放松下来,最好找点事做转移下注意力。
路过菜摊的时候顺手买了鱼、肉、豆腐、蔬菜和鸡蛋,他觉得做菜或许可以分散一点注意力。
回到家,姜禺先把鱼处理了。
他打算做鱼汤。
说起来他已经很久没有正经喝过热汤了。
自从抽烟,有了慢性咽喉炎,抽的越多,咳嗽越多,吃什么都只能等冷的差不多了才能吃。
现在戒烟,终于又能喝口热乎的了。
很快鲜嫩乳白的鱼汤做好,加了豆腐,一点白菜叶子在里面,非常鲜亮。
姜禺用汤勺舀起,小心嗦一口,滚烫的鱼汤入腹,一股热气扩散开来。
他心里点了个赞。
不仅是给这鱼汤的,也是给自己。
他戒烟了,咽喉炎症状极大缓解,不会再咳,终于能喝口热汤了。
吃完晚饭,姜禺收拾碗筷和厨房卫生,又刷了会手机,然后洗澡准备上床睡觉。
他现在的作息也逐渐改正回来。
每天早睡早起,中午再休息一阵,非常舒服。
临睡前,姜禺打开面板。
力量:33.09%。(↑0.05)
耐力:23.62%。(↑0.21)
今天力量增长0.05和耐力增长0.21,总计0.26,前十天的均值是0.129,如今翻了一倍还多一点,锻炼效果显著。
姜禺相信随着他把烟瘾彻底压制,逐渐提升训练量,锻炼的效果肯定还会有极大的提升。
姜禺下了楼,准备跑步。
视野中。
姓名:姜禺。
年龄:32。
境界:普通(弱)。
体质展开:
力量:33.04%。(↑0.4)
耐力:23.41%。(↑0.89)
感知:41.33%。
敏捷:45.59%。
精神:38.01%。
自从得到面板,时间已经过去了十天,耐力长了0.89,力量0.4。
平均每天只有0.129增长,锻炼效果可以说是惨不忍睹。
不过恢复的程度虽然很低,姜禺已经感觉到很大的不同。
在这之前他的身体素质很可能还是在下降的状态,而现在则转降为升了。
最关键的是阻断反应的效果很好,让他可以轻易压制烟瘾,他已经有几天没有抽烟了。
停烟的第二天,咳嗽就开始缓解,没那么严重了,到今天,他已经不会无缘无故的咳嗽了。
以前总有气短,胸闷的感觉,躺在床上时不时就咳一下,现在也无了,睡眠质量大大提高。
姜禺拍了拍大腿两侧。
这两边口袋原来总装着烟盒、火机,现在解放了,没有东西碍事,硌腿的感觉,十分轻松。
他活动了下身体,开始跑了起来。
姜禺以前没有专门跑步过,开始的时候动作姿势很不标准,这几天上网学习资料,观看视频,慢慢纠正自己的跑动姿势,现在也逐渐好转。
锻炼了好几天,他的身体也开始慢慢适应,慢速跑感觉轻松了很多,比前几天可以说有了很大的进步。
不知不觉来到一处转角。
这处地方有一条小道,斜斜着穿过居民区,可以直通到另外一边。
从地图上看,它处在这片区域的左上角,斜着插到右下角去。
姜禺租住的公寓就在那儿。
到了这儿,就到了姜禺最初规划的跑步路线的一半了。往常到了这儿,他都是沿着这条小道回去。
今天,姜禺心中一动,干脆越了过去。
之前他跑的时候中途都会停下来走一阵,今天却还没停下来过。
还有余力,那就继续。
……
呼……嗬……
公寓楼下,姜禺喘着粗气,呼吸急促。
身体感觉很累,但他心里很高兴。
五公里长跑,他坚持下来了!
他都记不清上一次跑那么远的距离是什么时候了。
路上的时候,他几次想停下来休息,不过咬咬牙,还是坚持下来了。
最关键是胸口没有堵塞气闷的感觉。
别人姜禺不知道,但是对他自身而言,戒烟对恢复身体的效果着实不小。
姜禺抬起左手看了一眼。
88分钟。
手腕上带了一款黑色的运动手表。这手表是他新买的,用来监测自己心率、配速,查看时间。
这次五公里跑了接近一个半小时。
这显然不是一个好成绩,不过对他而言,能坚持跑下来已经是不错的表现。
不着急,慢慢来吧。
姜禺上了楼,先做早餐。
吃完之后休息一会,就在房间里交替做俯卧撑和深蹲。
俯卧撑每组十几个,做完一组换成深蹲,深蹲也是十几个,完了再换成俯卧撑,两者交替轮换,各做五组。
最开始的时候,每组动作他做到十个就感觉胳膊颤抖,心跳的格外厉害,脸色通红,做完都大喘气。
这十天来,他感觉有余力就增加一个,现在已经变强了很多。
中午,手机连响,工作群里蹦出来几条信息。
每条信息都@姜禺,指名道姓。
是乐捐经理。
“你今天为什么不来公司?我算你旷工!”
“还有,你电话怎么打不通?不想干了是不是?看到信息,立刻!马上!给我回电话!”
姜禺摇了摇头,啧了声。
“立刻?马上?傻逼把我当什么了?下午就去办理辞职。”
姜禺睡了午觉,再慢悠悠往公司去。
公司的距离不远,他租住在这儿就因为在这里通勤方便,可以直接走路过去。
进了公司,跟熟悉的同事们招呼了声,姜禺把辞职报告丢给乐捐经理。
经理看着姜禺,一脸猪肝色。
他准备要收拾姜禺,要拿他当典型处理,这几天或明或暗到处广播,就等着收拾完好好长长威风,没想到姜禺直接辞职,他这会反而被架起来了,感觉自己才是被杀的那只鸡。
看着经理仿佛尿频尿急尿不尽难受的表情,姜禺心里却十分舒畅。
瞎搞什么乐捐,这公司迟早在他手里玩完。
一下午的时间,把离职手续办完。
姜禺离开公司。
回去的路上,他砸吧嘴。
每天老老实实敷药,脸上的水泡、上火痘好的差不多了,喉咙和口腔内侧也不痛了,这点伤痛基本上不能再影响身体,因此烟瘾也全面恢复起来,感觉心里面蠢蠢欲动。
暂时来说,感觉还能压制住,不过一直这么压制不是办法,还是不能放松下来,最好找点事做转移下注意力。
路过菜摊的时候顺手买了鱼、肉、豆腐、蔬菜和鸡蛋,他觉得做菜或许可以分散一点注意力。
回到家,姜禺先把鱼处理了。
他打算做鱼汤。
说起来他已经很久没有正经喝过热汤了。
自从抽烟,有了慢性咽喉炎,抽的越多,咳嗽越多,吃什么都只能等冷的差不多了才能吃。
现在戒烟,终于又能喝口热乎的了。
很快鲜嫩乳白的鱼汤做好,加了豆腐,一点白菜叶子在里面,非常鲜亮。
姜禺用汤勺舀起,小心嗦一口,滚烫的鱼汤入腹,一股热气扩散开来。
他心里点了个赞。
不仅是给这鱼汤的,也是给自己。
他戒烟了,咽喉炎症状极大缓解,不会再咳,终于能喝口热汤了。
吃完晚饭,姜禺收拾碗筷和厨房卫生,又刷了会手机,然后洗澡准备上床睡觉。
他现在的作息也逐渐改正回来。
每天早睡早起,中午再休息一阵,非常舒服。
临睡前,姜禺打开面板。
力量:33.09%。(↑0.05)
耐力:23.62%。(↑0.21)
今天力量增长0.05和耐力增长0.21,总计0.26,前十天的均值是0.129,如今翻了一倍还多一点,锻炼效果显著。
姜禺相信随着他把烟瘾彻底压制,逐渐提升训练量,锻炼的效果肯定还会有极大的提升。
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