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s344
很好,又确定了一件事,以后睡觉之前得读一些枯燥的书……
小说这种东西,实在是太刺激了,专业的话来说,不管玩游戏还是读小说啥的,睡前思虑过度,会导致睡眠质量极差。
好家伙,原来这就是我一直睡眠质量很差的原因。
仔细一想这事情,也太tm困难了吧,睡前调整呼吸看枯燥的书……好像也不是很困难。
说真的以后中午这种睡眠质量,睡醒起来头痛的要死,还不如按照之前套路想,中午不睡觉好了。
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