第六十五章：锻炼
叶凌天抱着她睡了过去，一觉醒来，神清气爽，下楼运动。
“安迪，小关，早上好啊。”
“你好。”
“叶大哥好。”
安迪和关雎尔跑步，叶凌天跑的差不多了，于是继续打拳。
关雎尔还是第一次见，好奇的站在那里看了一下。
安迪也是站着看了看“小关，你知道他打得是什么拳法吗？”
“安迪姐，我不知道，我没见过。不过肯定不是太极拳，但是又有点像。”
叶凌天打完一套之后收身“这个是我跟一个老先生学来的，没有什么章法，主要就是强身健体的，有些类似于华佗的五禽戏。”
“哦，这样啊。”安迪若有所思。
“叶大哥，你真厉害。”
“一般吧，如今是热武器时代，我练这个主要就是为了强身健体，多活几岁。”
安迪犹豫了一下，好奇的问“你这个能教我吗？不好意思，我看着感觉很自然，和谐的样子。”
关雎尔也是一脸好奇的看着叶凌天。
“这个倒不是不传之秘，只不过呢，我其实也就是一个门外汉，老先生教给我之后，我也没有问女生可不可以练。这样吧，我教给你们，如果你们感觉有任何不适，就不要在练了。”
“我这个拳法主要是保健的，所以呢，除了疲劳，不会有任何的其他反应。一旦你们察觉到不对，一定要收手，然后去医院检查一下。”
“嗯，谢谢！”
安迪和关雎尔站在一边，叶凌天跟她们讲解了一下自己练习的拳法。
其实动作不多，不过是几十个套路，关键是一种特殊的站法。
类似于桩功，练武下盘最重要了。
叶凌天先是给她们讲解了一下，然后让她们俩照着比划一下。
安迪和关雎尔按照叶凌天的动作，照猫画虎。
叶凌天看着二人的动作，有些不规范，于是开口一一说出来。
安迪和关雎尔按照叶凌天的话，调整自己的动作。
叶凌天看着，眉头微皱，想要过去调整一下，看到二人的身姿，又停了下来。
“那个，你们俩的动作还是不标准，要不然你们还是跑步锻炼吧。”
安迪停下动作，看着叶凌天，又看到叶凌天盯着自己看，略微思考一番，大致明白了叶凌天的犹豫。
作为一个精英，她知道很多的东西，也清楚一些练习瑜伽的人，她们在做动作的时候，需要有人亲手指导。
“哦，谢谢！我明白了。”
关雎尔看着叶凌天二人“安迪姐，你不学了啊？”
叶凌天开口解释“关小姐，你可能不太明白，你们的动作不是很标准，光靠我嘴来说，可能无法表达清楚。所以呢，如果真的要练的话，可能需要我帮你们调整一下，不过呢，男女授受不亲，所以。”
关雎尔脸色红了起来。
“这样的话，那我也不学了。”
叶凌天对此无所谓“嗯，那就这样吧。”
叶凌天锻炼完了，要回去，准备离开，关雎尔脑海两个小人打架，突然叫住了叶凌天。
“那个，叶大哥。”
叶凌天转身看着关雎尔。
“怎么了？还有什么事情吗？”
关雎尔犹犹豫豫的，最终还是说了出来。
“那个，调整我的动作，需要亲密接触吗？”
叶凌天摆摆手“那倒不至于，毕竟这套拳的动作也不复杂。我就是简单调整一下，最多也就是碰一下手臂，腰部罢了。”
关雎尔脸色更加红润了，于是咬牙说了一句。
“那个，叶大哥，能不能麻烦你教教我。”
叶凌天看着关雎尔，有些好奇，不过思考了一下关雎尔的性格。
从小到大都是乖乖女，但是一直听从家长，老师的安排，如今内心一直有一股逆反心理。
安迪看着关雎尔也是很诧异，在她接触看来，关雎尔不是一个这么勇敢，勇敢可能不太对，就是不会是一个会这么要求的人。
叶凌天看着关雎尔“你确定吗？”
关雎尔下定决心之后，也是放开了一点。
“嗯，我确定。”
叶凌天看着安迪“安迪，那你就在旁边看着，如果感觉我有冒犯的地方，你可以随时打断我。”
“好的。”安迪痛快的答应了。
于是叶凌天让关雎尔继续摆着拳招。
叶凌天感觉关雎尔不对的地方，于是过去微微调整了一下。
“这里在收一点，这个放松一点，这个不是杀伤性的拳法，主要是养生的拳法。放松一点。”
安迪看着叶凌天的动作，发现叶凌天只是调整关雎尔的动作，并没有任何过界的行为，也是仔细看着关雎尔练习。
在叶凌天的指导之下，关雎尔的姿势变得正确。
最后两个动作了，叶凌天手轻轻按了一下关雎尔的侧腰，叶凌天感觉关雎尔脸红了起来，呼吸也急促了起来。
叶凌天摆正之后立马松开了，关雎尔脸上的红晕也是慢慢褪去。
叶凌天退后两步“嗯，就这些，不是很复杂，也不是很难。”
关雎尔自己打了一遍，叶凌天看了“嗯，就这样，以后常加练习就行了。我也是每天都打两遍拳，哦，对了，打拳之前慢跑一会儿，活动一下身体最好。”
“好的。”关雎尔轻声答应了一下。
叶凌天看着安迪“安迪，你要不要也试试呢，你可以让关雎尔帮你调整动作，我在一边看着。”
安迪看了一眼关雎尔，最后还是摇摇头，她不习惯别人碰她。
“不了，今天的运动也差不多了，我上去了。”
“嗯。”
叶凌天看着关雎尔“我也回去了，你呢？”
“安迪姐，我跟你一起回去。”
叶凌天三人一起乘坐电梯，叶凌天最后说了一句“小关，如果有不适的话，记得停下来，去医院检查一下。”
“好的。”
电梯来到十八楼，叶凌天下去，安迪看着关雎尔。
“小关。”
关雎尔红着脸说“安迪姐，我没有别的意思，就是想着锻炼身体。”
安迪点点头“嗯。”
叶凌天回去，樊胜美做好了早餐，二人吃完了之后，樊胜美回2202
樊胜美下了电梯之后，听着2202里面吵了起来，赶紧走进去。
关雎尔对着邱莹莹说“你今天怎么回事啊，怎么脾气那么冲呢？我可没偷吃你那份大闸蟹啊。”
樊胜美走进屋，看着二女“你们俩吵什么呢？”
关雎尔看着樊胜美“樊姐，莹莹说我是安迪的跟屁虫。”
“哦，为什么啊？”樊胜美发现二人只是小摩擦，没有当作一回事。
“就是今天早上，我跟安迪下楼运动，准备学习安迪过有规律的生活。对了，我和安迪在楼下还碰到叶凌天了呢。他打了一套拳法，我和安迪学习了一下。”
樊胜美点点头，她知道这个，毕竟自己当初就是以锻炼为借口接近的叶凌天。
“就因为这个啊。”
“嗯。”
樊胜美看着邱莹莹，突然想到了什么“小蚯蚓，你怎么还坐在这里呢。赶紧收拾一下去，你不是有约会吗？”
邱莹莹看了一眼樊胜美，又拿起零食吃了起来。
“他半夜给我发了短信，说要帮朋友搬家，所以我今天也没有事情要做。”
樊胜美心中突然有一股不好的预感，难道昨晚的猜测。
关雎尔进屋了，没有听到这个。
樊胜美赶紧转移话题“你有事情要做啊，赶紧看你那个注会考试书去啊。谈恋爱谈的不务正业了都。”
“我心不在焉看不下去。你说那朋友也真是的，为什么不提前说啊，好歹让我有个心理准备啊。”
樊胜美不再说话了，万一真的是如此怎么办。
···
邱莹莹越想越不安心，于是去折磨樊胜美。
最终樊胜美被折磨的不成样子，出去透口气，从安迪口中得到了更加不好的消息。
过了半天，突然之间，众人的手机一齐响起了。
邱莹莹和关雎尔立马冲出来，樊胜美也是出来。
····
“安迪，小关，早上好啊。”
“你好。”
“叶大哥好。”
安迪和关雎尔跑步，叶凌天跑的差不多了，于是继续打拳。
关雎尔还是第一次见，好奇的站在那里看了一下。
安迪也是站着看了看“小关，你知道他打得是什么拳法吗？”
“安迪姐，我不知道，我没见过。不过肯定不是太极拳，但是又有点像。”
叶凌天打完一套之后收身“这个是我跟一个老先生学来的，没有什么章法，主要就是强身健体的，有些类似于华佗的五禽戏。”
“哦，这样啊。”安迪若有所思。
“叶大哥，你真厉害。”
“一般吧，如今是热武器时代，我练这个主要就是为了强身健体，多活几岁。”
安迪犹豫了一下，好奇的问“你这个能教我吗？不好意思，我看着感觉很自然，和谐的样子。”
关雎尔也是一脸好奇的看着叶凌天。
“这个倒不是不传之秘，只不过呢，我其实也就是一个门外汉，老先生教给我之后，我也没有问女生可不可以练。这样吧，我教给你们，如果你们感觉有任何不适，就不要在练了。”
“我这个拳法主要是保健的，所以呢，除了疲劳，不会有任何的其他反应。一旦你们察觉到不对，一定要收手，然后去医院检查一下。”
“嗯，谢谢！”
安迪和关雎尔站在一边，叶凌天跟她们讲解了一下自己练习的拳法。
其实动作不多，不过是几十个套路，关键是一种特殊的站法。
类似于桩功，练武下盘最重要了。
叶凌天先是给她们讲解了一下，然后让她们俩照着比划一下。
安迪和关雎尔按照叶凌天的动作，照猫画虎。
叶凌天看着二人的动作，有些不规范，于是开口一一说出来。
安迪和关雎尔按照叶凌天的话，调整自己的动作。
叶凌天看着，眉头微皱，想要过去调整一下，看到二人的身姿，又停了下来。
“那个，你们俩的动作还是不标准，要不然你们还是跑步锻炼吧。”
安迪停下动作，看着叶凌天，又看到叶凌天盯着自己看，略微思考一番，大致明白了叶凌天的犹豫。
作为一个精英，她知道很多的东西，也清楚一些练习瑜伽的人，她们在做动作的时候，需要有人亲手指导。
“哦，谢谢！我明白了。”
关雎尔看着叶凌天二人“安迪姐，你不学了啊？”
叶凌天开口解释“关小姐，你可能不太明白，你们的动作不是很标准，光靠我嘴来说，可能无法表达清楚。所以呢，如果真的要练的话，可能需要我帮你们调整一下，不过呢，男女授受不亲，所以。”
关雎尔脸色红了起来。
“这样的话，那我也不学了。”
叶凌天对此无所谓“嗯，那就这样吧。”
叶凌天锻炼完了，要回去，准备离开，关雎尔脑海两个小人打架，突然叫住了叶凌天。
“那个，叶大哥。”
叶凌天转身看着关雎尔。
“怎么了？还有什么事情吗？”
关雎尔犹犹豫豫的，最终还是说了出来。
“那个，调整我的动作，需要亲密接触吗？”
叶凌天摆摆手“那倒不至于，毕竟这套拳的动作也不复杂。我就是简单调整一下，最多也就是碰一下手臂，腰部罢了。”
关雎尔脸色更加红润了，于是咬牙说了一句。
“那个，叶大哥，能不能麻烦你教教我。”
叶凌天看着关雎尔，有些好奇，不过思考了一下关雎尔的性格。
从小到大都是乖乖女，但是一直听从家长，老师的安排，如今内心一直有一股逆反心理。
安迪看着关雎尔也是很诧异，在她接触看来，关雎尔不是一个这么勇敢，勇敢可能不太对，就是不会是一个会这么要求的人。
叶凌天看着关雎尔“你确定吗？”
关雎尔下定决心之后，也是放开了一点。
“嗯，我确定。”
叶凌天看着安迪“安迪，那你就在旁边看着，如果感觉我有冒犯的地方，你可以随时打断我。”
“好的。”安迪痛快的答应了。
于是叶凌天让关雎尔继续摆着拳招。
叶凌天感觉关雎尔不对的地方，于是过去微微调整了一下。
“这里在收一点，这个放松一点，这个不是杀伤性的拳法，主要是养生的拳法。放松一点。”
安迪看着叶凌天的动作，发现叶凌天只是调整关雎尔的动作，并没有任何过界的行为，也是仔细看着关雎尔练习。
在叶凌天的指导之下，关雎尔的姿势变得正确。
最后两个动作了，叶凌天手轻轻按了一下关雎尔的侧腰，叶凌天感觉关雎尔脸红了起来，呼吸也急促了起来。
叶凌天摆正之后立马松开了，关雎尔脸上的红晕也是慢慢褪去。
叶凌天退后两步“嗯，就这些，不是很复杂，也不是很难。”
关雎尔自己打了一遍，叶凌天看了“嗯，就这样，以后常加练习就行了。我也是每天都打两遍拳，哦，对了，打拳之前慢跑一会儿，活动一下身体最好。”
“好的。”关雎尔轻声答应了一下。
叶凌天看着安迪“安迪，你要不要也试试呢，你可以让关雎尔帮你调整动作，我在一边看着。”
安迪看了一眼关雎尔，最后还是摇摇头，她不习惯别人碰她。
“不了，今天的运动也差不多了，我上去了。”
“嗯。”
叶凌天看着关雎尔“我也回去了，你呢？”
“安迪姐，我跟你一起回去。”
叶凌天三人一起乘坐电梯，叶凌天最后说了一句“小关，如果有不适的话，记得停下来，去医院检查一下。”
“好的。”
电梯来到十八楼，叶凌天下去，安迪看着关雎尔。
“小关。”
关雎尔红着脸说“安迪姐，我没有别的意思，就是想着锻炼身体。”
安迪点点头“嗯。”
叶凌天回去，樊胜美做好了早餐，二人吃完了之后，樊胜美回2202
樊胜美下了电梯之后，听着2202里面吵了起来，赶紧走进去。
关雎尔对着邱莹莹说“你今天怎么回事啊，怎么脾气那么冲呢？我可没偷吃你那份大闸蟹啊。”
樊胜美走进屋，看着二女“你们俩吵什么呢？”
关雎尔看着樊胜美“樊姐，莹莹说我是安迪的跟屁虫。”
“哦，为什么啊？”樊胜美发现二人只是小摩擦，没有当作一回事。
“就是今天早上，我跟安迪下楼运动，准备学习安迪过有规律的生活。对了，我和安迪在楼下还碰到叶凌天了呢。他打了一套拳法，我和安迪学习了一下。”
樊胜美点点头，她知道这个，毕竟自己当初就是以锻炼为借口接近的叶凌天。
“就因为这个啊。”
“嗯。”
樊胜美看着邱莹莹，突然想到了什么“小蚯蚓，你怎么还坐在这里呢。赶紧收拾一下去，你不是有约会吗？”
邱莹莹看了一眼樊胜美，又拿起零食吃了起来。
“他半夜给我发了短信，说要帮朋友搬家，所以我今天也没有事情要做。”
樊胜美心中突然有一股不好的预感，难道昨晚的猜测。
关雎尔进屋了，没有听到这个。
樊胜美赶紧转移话题“你有事情要做啊，赶紧看你那个注会考试书去啊。谈恋爱谈的不务正业了都。”
“我心不在焉看不下去。你说那朋友也真是的，为什么不提前说啊，好歹让我有个心理准备啊。”
樊胜美不再说话了，万一真的是如此怎么办。
···
邱莹莹越想越不安心，于是去折磨樊胜美。
最终樊胜美被折磨的不成样子，出去透口气，从安迪口中得到了更加不好的消息。
过了半天，突然之间，众人的手机一齐响起了。
邱莹莹和关雎尔立马冲出来，樊胜美也是出来。
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