第一百九十二章 比赛
到了运动会开始的时候。
报名者高达上万人。
第一天就一个马拉松的项目。
公元前，雅典人获得了希波战争反侵略的胜利，士兵菲迪皮茨徒步四十多公里到达雅典告诉人民胜利的喜讯。
举行首届奥运会时，以这一史事设立了一个比赛项目，并定名为马拉松。
全程四十多公里，跑起来非常困难。
牛逼的能在两个半小时跑完。
夺冠的话，两个半小时差不多也能行。
这次的马拉松报名的有上千人。
嘉善本地人占比多一些。
估计跑完从两小时二十到六七个小时的都有，毕竟参加人数很多，水平自然参差不齐。
很快一千多人集合好了。
还好公路很宽。
一千多人看上去也不会太拥挤。
等跑开了之后空间就会更大点。
主持的拿着个大喇叭在说话：“马拉松，全程四十二公里，记住鞋子一定要合脚，哪怕是微小的不舒服，重复42公里之后将会是灾难。
有些人都会为一场重要的比赛购买添置新鞋子，但是最好不要拿到你的比赛场上去开光。每双鞋都会因为你的技术特点和跑动特征而稍有变化。也就是磨合。
新鞋的鞋楦不一定完全贴合你的脚，穿几次再跑，是重要保障。
我看到不少的人都换上了新鞋。
另外就是一定要休息好。
昨天没有休息好的，今天最好还是别跑了。四十公里不是闹着玩的。马拉松的比赛有两场，明天上午还会有一场。
赛前休息不够是比较常见的现象，适度的紧张对进入比赛状态大有裨益，但是过度紧张影响休息就得不偿失。
特别是很多比赛时间都很早。
还有些人吃了不少嘉善的美食。
可能会有些不适应。
一顿火锅下肚，第二天连着上厕所，就根本无法进入比赛状态。
英勇善战的最后被肠胃打败，该有多么无辜。这些人都可以再参加明天的比赛。
当然了，还是想要今天比赛也是可以的，先熟悉一下。
一定要注意自己的节奏，沉稳，不夸张，有自己的节奏。
有些人，起跑特别兴奋，10公里后趋于平静，20公里咬牙坚持，30公里跑崩，勉强熬到终点，热血沸腾，痛哭流涕。新手跑马拉松往往都是以特别兴奋的起跑未开始，经历一个痛苦不堪的过程。
这一路的跑道上，每间隔十里会有水的提供。但注意别猛喝水被呛到。
跑动时候人的呼吸是变快的，喝水时候吞咽动作也需要时间，与呼吸产生冲突，就可能呛到。
喝水是个技术活，一个行之有效的经验是，把水杯捏扁，这样减少水的流量，避免喝得太快。另外如果不是追求成绩，不妨停下来喝，边跑边喝其实是很需要技巧和训练的。
万一呛到了也没事。
这一路上，都会有嘉善医院的大夫。
有什么病症困难的，一定记得说。
还是喝水的问题，有些人就是愿意挤在第一个补水站，即使后面有很多水站。挤在第一个水站的多半是跑累了，早就想休息，遇到水站就是自己的救命稻草，早早停下来，喝水是小，休息是真。如果你已经有能力控制自己的节奏，大可不必非要在第一个补给站喝水。
最后终点的时候，要注意自己的状态，不要猛冲，大家全都是新人。四十公里，估计能坚持跑到的没有几个。在场的人，只要能跑完了的，就有一个大洋。前十名会有十个大洋。等到总决赛的时候，奖励会更加的丰厚。
一定不要猛冲。
有些人眼睛瞪大，呼吸急促，仰着头，看上去很着急，似乎抵达终点就会有某些事情发生，甚至在憋气。
如果某个人瞪大眼睛仰着头跑，一定是呼吸跟不上了。在这种情况下猛冲容易发生危险。仰头是为了让呼吸更加顺畅，这个非正常的动作一定要提醒，太拼命，高风险。
与快到终点猛冲相反的一件事儿是到了终点马上停下来，这个动作风险也很高，急停之后，肌肉收缩减少，血液回流马上降了下来，很可能会造成短时间大脑缺血。甚至昏倒。
一定要在冲线之后留出足够长的缓冲空间，有时间再跑一段距离再停下来。
行了，我就说这么多，诸位加油。”
这次的比赛主要是宣传部的人组织的。
报社和杂志都过来搞素材。
准备要好好的报道一下。
摄影机也准备好了。
那种最古老的手摇摄影机。
比较的重。
要两个人配合。
并且拍运动的没那么方便。
拍静止状态的，还是能很好的记录下来。黑白影像。
一声号令枪响，所有人都跑了起来。
道路上暂时都清空了。
公路非常的宽阔。
一路上还有新军在维持秩序。
闰土没来看马拉松。
他是去看了另一个项目。
射击。
就在一万新军里头选人。
别的地方的人也接触不到射击这个项目。
一个营五百人。
总共二十个营。
每个营都选出了五个射击最准的人来比赛。
就是一百个人。
有着好几个射击项目。
一千米步枪卧射。
25米小口径步枪显现靶。
25米小口径步枪移动靶。
三百米射击。
团体射击。
扔飞碟射击。
就按照现在奥运会的标准来。
一百个人。
从这一百个里头再挑出八个来。
开始进行比赛。
这一百个人，有着二三十个是从突击营里面的人选出来的。
另外七十多个，是来自于各个营。
有着嘉善兵工厂，能顺利的造出子弹。
训练射击的成本就少了很多很多。
基本上一万人的新军每个人都有实弹训练的机会。
每个星期都会进行实弹训练。
把准度提高。
嘉善普通人也有些买了枪支。
子弹有限。
没有训练准度肯定是不够的。
经过训练的新军，去对付普通人还是比较轻松的。
“一营，杜勇，十环，九环，八环，八环，六环。马壮，九环，八环，八环，八环，七环。.王富贵，二营第二十营”
一上午的时间，一百人的成绩差不多出来了。
有着几个有满分的成绩。
马拉松那边跑了起来。
一个个非常痛苦。
未经系统训练的运动员来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的训练，具备了长跑能力，速度和耐久力，并在调整好身体和精神状态后再去参加比赛。
很明显，现在的人全都没有过经验。
有着几个富家公子啥的，留洋的有点经验。
每二点五公里，就会有一个水站。
提供饮用水，糖水，饮料这些。
现在的天气不错。
九月底了。
天气也开始凉爽起来。
没有那么多工厂，温室效应不严重。
就算是三伏天，温度比后世会好很多。
没有空调啥的也能度日。
最起码无论哪儿，到了晚上还是非常凉爽的，不会热的睡不着。
马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争，比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。
有着大洋的激励。
大家都在坚持着。
规则说过了。
只要能到终点，就算是走到的，也能有一块大洋的奖励。
要是别的地方，肯定还会质疑真实性。
最重要的就是精神力量了。
到了四个小时的时候，终于跑过来了第一个人。
这个时间够久的。
很多人放弃了。
四十公里，不是一般人能到的距离。
就算是走路，也会感觉累个半死。
“快去看看，又有人晕倒了。”
参加比赛的人倒了好几个。
都是那种，眼前发黑，忽然倒地的。
沿路都有大夫。
还有新军。
一旦看见倒地的，马上进行救治。
新军马上抬起人就去找医生，“大夫，他怎么样？”
“患者低血糖了，拿点葡萄糖来。低血糖的人特别是蹲下，突然站起来会出现发黑或不稳定的情况，但一般很快就会恢复正常。”
上了点药看上去好多了。
医生还在跟他说着：“你这样的身体怎么还参加这个比赛呢。”
低血糖比较严重，肌肉抽搐、颤抖、明显的饥饿感、乏力、出汗、面色苍白、焦虑、心慌，必须要吃糖、喝糖水进行控制。
大脑对低血糖特别敏感，因为糖分是大脑供能的主要能源。
导致大汗、头痛、头晕、视力模糊。
患者是醒了过来。
知道自己被人救了。
身上都是冷汗。
“谢谢大夫，刚刚我真感觉自己要死了一样。心慌，心跳就好像千军万马冲过来一样，抵挡不住。好像真的就要不行了。”
“多注意，随身准备点糖果。就不会有太大的事。”
不少人已经在走路了。
八十里路。
跑起来很难。
走的话还是可以的。
又不是没走过。
八十里。
很多村里的人去城里买东西卖东西可能都要走上个八十里。
走完了就能拿到一块钱，不少人还是愿意的。
到了水站。
很多人都乐意去喝饮料，各种汁水。
摆了满满当当的东西。
“这，这都是快十月了，怎么的还有西瓜？”
马上有个同行的嘉善人跟他说道：“也就咱嘉善才有。大棚西瓜。城外很多人都种植了。不瞒您说，我家也种了些。”
“十月西瓜，这是怎么种的？”
“别说十月，就是大冬天的，也能种出西瓜来。我给你挑一个。有些瓜，瓜皮比较坚硬，敲起来也是脆声但已是成熟的瓜。
凡是成熟的西瓜，一般瓜个已长成，皮色好看、发亮，有油渍，瓜皮上的胎毛已退，只留下瓜蒂上的一圈绒毛，脐部凹入较深，放入水中能浮在水面，生瓜则沉入水里。
这里也没得井。
要怎么辨别呢，用手卡住西瓜，放在耳朵旁，轻轻地挤一挤，瓜内发出兹的声音，是熟瓜，而且多为沙瓤瓜。
敲击法，一手托西瓜，一手轻轻地拍打，或者用食指和中指进行弹打，成熟的西瓜
敲起发出比较沉闷的声音，不成熟的西瓜敲起来声脆。
这一个就很不错。
几位，我们一起吃一个。”
直接敲开一个西瓜。
几人分了。
也没跑了。
就在这儿说着话，聊着天。
很多人过来参加马拉松就是个重在参与。也没太当回事。
这一路上的饮料水果，还有一些补充体力的零食，糖果。
光是吃这些东西，就感觉着值了。
“准备大棚，小棚，西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒”
把这个大棚西瓜的大概也跟外地人说了下。
嘉善的百姓基本上都知道个怎么的操作。
大棚种植还是比较简单的。
就算是不知道远离，严格按照操作步骤也能成功。
“这瓜，真甜。嘉善真是人杰地灵。”
吃完之后，继续往前走着。
跑是跑不动了。
干脆走路。
慢悠悠的走着，就当是过来玩了。
从早上到了下午，总算是所有人都走了过来。
一千多人。
最终只有一百多人走完了全程。
“恭喜跑完，每人一块大洋。先别走，先拉伸一下。”
“拉伸？”
“如果跑步以后不拉伸。膝盖就开始疼痛。痛得连楼梯都下不来。所以说，在跑后一定要进行一些拉伸运动，这样才能降低跑后的损伤。你们看我这几个动作。筋长一寸，延寿十年。身体站直，双手在身后拉起一只脚，用力靠近身体。单腿站立，保持平衡。”
都是一些新军。
这些拉伸的技巧，也是新军训练之后常常用到的。
跑步前热身，跑步后热身拉伸，非常重要，因为能够帮助打开关节和肌肉，迅速的适应跑步的状态，避免关节出现损伤，肌肉出现拉伤。
不然，肌肉很容易会感觉到酸痛，跑步结束之后，腿部肌肉一直会处于一种紧绷的状态，腿部肌肉充血，若长时间保持这种状态，下次再进行跑步的时候，便会引起强烈的酸痛感，有大量的乳酸堆积在腿部。
“就这几个动作。必须要做完，这一块大洋才能给你们。”
报名者高达上万人。
第一天就一个马拉松的项目。
公元前，雅典人获得了希波战争反侵略的胜利，士兵菲迪皮茨徒步四十多公里到达雅典告诉人民胜利的喜讯。
举行首届奥运会时，以这一史事设立了一个比赛项目，并定名为马拉松。
全程四十多公里，跑起来非常困难。
牛逼的能在两个半小时跑完。
夺冠的话，两个半小时差不多也能行。
这次的马拉松报名的有上千人。
嘉善本地人占比多一些。
估计跑完从两小时二十到六七个小时的都有，毕竟参加人数很多，水平自然参差不齐。
很快一千多人集合好了。
还好公路很宽。
一千多人看上去也不会太拥挤。
等跑开了之后空间就会更大点。
主持的拿着个大喇叭在说话：“马拉松，全程四十二公里，记住鞋子一定要合脚，哪怕是微小的不舒服，重复42公里之后将会是灾难。
有些人都会为一场重要的比赛购买添置新鞋子，但是最好不要拿到你的比赛场上去开光。每双鞋都会因为你的技术特点和跑动特征而稍有变化。也就是磨合。
新鞋的鞋楦不一定完全贴合你的脚，穿几次再跑，是重要保障。
我看到不少的人都换上了新鞋。
另外就是一定要休息好。
昨天没有休息好的，今天最好还是别跑了。四十公里不是闹着玩的。马拉松的比赛有两场，明天上午还会有一场。
赛前休息不够是比较常见的现象，适度的紧张对进入比赛状态大有裨益，但是过度紧张影响休息就得不偿失。
特别是很多比赛时间都很早。
还有些人吃了不少嘉善的美食。
可能会有些不适应。
一顿火锅下肚，第二天连着上厕所，就根本无法进入比赛状态。
英勇善战的最后被肠胃打败，该有多么无辜。这些人都可以再参加明天的比赛。
当然了，还是想要今天比赛也是可以的，先熟悉一下。
一定要注意自己的节奏，沉稳，不夸张，有自己的节奏。
有些人，起跑特别兴奋，10公里后趋于平静，20公里咬牙坚持，30公里跑崩，勉强熬到终点，热血沸腾，痛哭流涕。新手跑马拉松往往都是以特别兴奋的起跑未开始，经历一个痛苦不堪的过程。
这一路的跑道上，每间隔十里会有水的提供。但注意别猛喝水被呛到。
跑动时候人的呼吸是变快的，喝水时候吞咽动作也需要时间，与呼吸产生冲突，就可能呛到。
喝水是个技术活，一个行之有效的经验是，把水杯捏扁，这样减少水的流量，避免喝得太快。另外如果不是追求成绩，不妨停下来喝，边跑边喝其实是很需要技巧和训练的。
万一呛到了也没事。
这一路上，都会有嘉善医院的大夫。
有什么病症困难的，一定记得说。
还是喝水的问题，有些人就是愿意挤在第一个补水站，即使后面有很多水站。挤在第一个水站的多半是跑累了，早就想休息，遇到水站就是自己的救命稻草，早早停下来，喝水是小，休息是真。如果你已经有能力控制自己的节奏，大可不必非要在第一个补给站喝水。
最后终点的时候，要注意自己的状态，不要猛冲，大家全都是新人。四十公里，估计能坚持跑到的没有几个。在场的人，只要能跑完了的，就有一个大洋。前十名会有十个大洋。等到总决赛的时候，奖励会更加的丰厚。
一定不要猛冲。
有些人眼睛瞪大，呼吸急促，仰着头，看上去很着急，似乎抵达终点就会有某些事情发生，甚至在憋气。
如果某个人瞪大眼睛仰着头跑，一定是呼吸跟不上了。在这种情况下猛冲容易发生危险。仰头是为了让呼吸更加顺畅，这个非正常的动作一定要提醒，太拼命，高风险。
与快到终点猛冲相反的一件事儿是到了终点马上停下来，这个动作风险也很高，急停之后，肌肉收缩减少，血液回流马上降了下来，很可能会造成短时间大脑缺血。甚至昏倒。
一定要在冲线之后留出足够长的缓冲空间，有时间再跑一段距离再停下来。
行了，我就说这么多，诸位加油。”
这次的比赛主要是宣传部的人组织的。
报社和杂志都过来搞素材。
准备要好好的报道一下。
摄影机也准备好了。
那种最古老的手摇摄影机。
比较的重。
要两个人配合。
并且拍运动的没那么方便。
拍静止状态的，还是能很好的记录下来。黑白影像。
一声号令枪响，所有人都跑了起来。
道路上暂时都清空了。
公路非常的宽阔。
一路上还有新军在维持秩序。
闰土没来看马拉松。
他是去看了另一个项目。
射击。
就在一万新军里头选人。
别的地方的人也接触不到射击这个项目。
一个营五百人。
总共二十个营。
每个营都选出了五个射击最准的人来比赛。
就是一百个人。
有着好几个射击项目。
一千米步枪卧射。
25米小口径步枪显现靶。
25米小口径步枪移动靶。
三百米射击。
团体射击。
扔飞碟射击。
就按照现在奥运会的标准来。
一百个人。
从这一百个里头再挑出八个来。
开始进行比赛。
这一百个人，有着二三十个是从突击营里面的人选出来的。
另外七十多个，是来自于各个营。
有着嘉善兵工厂，能顺利的造出子弹。
训练射击的成本就少了很多很多。
基本上一万人的新军每个人都有实弹训练的机会。
每个星期都会进行实弹训练。
把准度提高。
嘉善普通人也有些买了枪支。
子弹有限。
没有训练准度肯定是不够的。
经过训练的新军，去对付普通人还是比较轻松的。
“一营，杜勇，十环，九环，八环，八环，六环。马壮，九环，八环，八环，八环，七环。.王富贵，二营第二十营”
一上午的时间，一百人的成绩差不多出来了。
有着几个有满分的成绩。
马拉松那边跑了起来。
一个个非常痛苦。
未经系统训练的运动员来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的训练，具备了长跑能力，速度和耐久力，并在调整好身体和精神状态后再去参加比赛。
很明显，现在的人全都没有过经验。
有着几个富家公子啥的，留洋的有点经验。
每二点五公里，就会有一个水站。
提供饮用水，糖水，饮料这些。
现在的天气不错。
九月底了。
天气也开始凉爽起来。
没有那么多工厂，温室效应不严重。
就算是三伏天，温度比后世会好很多。
没有空调啥的也能度日。
最起码无论哪儿，到了晚上还是非常凉爽的，不会热的睡不着。
马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争，比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。
有着大洋的激励。
大家都在坚持着。
规则说过了。
只要能到终点，就算是走到的，也能有一块大洋的奖励。
要是别的地方，肯定还会质疑真实性。
最重要的就是精神力量了。
到了四个小时的时候，终于跑过来了第一个人。
这个时间够久的。
很多人放弃了。
四十公里，不是一般人能到的距离。
就算是走路，也会感觉累个半死。
“快去看看，又有人晕倒了。”
参加比赛的人倒了好几个。
都是那种，眼前发黑，忽然倒地的。
沿路都有大夫。
还有新军。
一旦看见倒地的，马上进行救治。
新军马上抬起人就去找医生，“大夫，他怎么样？”
“患者低血糖了，拿点葡萄糖来。低血糖的人特别是蹲下，突然站起来会出现发黑或不稳定的情况，但一般很快就会恢复正常。”
上了点药看上去好多了。
医生还在跟他说着：“你这样的身体怎么还参加这个比赛呢。”
低血糖比较严重，肌肉抽搐、颤抖、明显的饥饿感、乏力、出汗、面色苍白、焦虑、心慌，必须要吃糖、喝糖水进行控制。
大脑对低血糖特别敏感，因为糖分是大脑供能的主要能源。
导致大汗、头痛、头晕、视力模糊。
患者是醒了过来。
知道自己被人救了。
身上都是冷汗。
“谢谢大夫，刚刚我真感觉自己要死了一样。心慌，心跳就好像千军万马冲过来一样，抵挡不住。好像真的就要不行了。”
“多注意，随身准备点糖果。就不会有太大的事。”
不少人已经在走路了。
八十里路。
跑起来很难。
走的话还是可以的。
又不是没走过。
八十里。
很多村里的人去城里买东西卖东西可能都要走上个八十里。
走完了就能拿到一块钱，不少人还是愿意的。
到了水站。
很多人都乐意去喝饮料，各种汁水。
摆了满满当当的东西。
“这，这都是快十月了，怎么的还有西瓜？”
马上有个同行的嘉善人跟他说道：“也就咱嘉善才有。大棚西瓜。城外很多人都种植了。不瞒您说，我家也种了些。”
“十月西瓜，这是怎么种的？”
“别说十月，就是大冬天的，也能种出西瓜来。我给你挑一个。有些瓜，瓜皮比较坚硬，敲起来也是脆声但已是成熟的瓜。
凡是成熟的西瓜，一般瓜个已长成，皮色好看、发亮，有油渍，瓜皮上的胎毛已退，只留下瓜蒂上的一圈绒毛，脐部凹入较深，放入水中能浮在水面，生瓜则沉入水里。
这里也没得井。
要怎么辨别呢，用手卡住西瓜，放在耳朵旁，轻轻地挤一挤，瓜内发出兹的声音，是熟瓜，而且多为沙瓤瓜。
敲击法，一手托西瓜，一手轻轻地拍打，或者用食指和中指进行弹打，成熟的西瓜
敲起发出比较沉闷的声音，不成熟的西瓜敲起来声脆。
这一个就很不错。
几位，我们一起吃一个。”
直接敲开一个西瓜。
几人分了。
也没跑了。
就在这儿说着话，聊着天。
很多人过来参加马拉松就是个重在参与。也没太当回事。
这一路上的饮料水果，还有一些补充体力的零食，糖果。
光是吃这些东西，就感觉着值了。
“准备大棚，小棚，西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒”
把这个大棚西瓜的大概也跟外地人说了下。
嘉善的百姓基本上都知道个怎么的操作。
大棚种植还是比较简单的。
就算是不知道远离，严格按照操作步骤也能成功。
“这瓜，真甜。嘉善真是人杰地灵。”
吃完之后，继续往前走着。
跑是跑不动了。
干脆走路。
慢悠悠的走着，就当是过来玩了。
从早上到了下午，总算是所有人都走了过来。
一千多人。
最终只有一百多人走完了全程。
“恭喜跑完，每人一块大洋。先别走，先拉伸一下。”
“拉伸？”
“如果跑步以后不拉伸。膝盖就开始疼痛。痛得连楼梯都下不来。所以说，在跑后一定要进行一些拉伸运动，这样才能降低跑后的损伤。你们看我这几个动作。筋长一寸，延寿十年。身体站直，双手在身后拉起一只脚，用力靠近身体。单腿站立，保持平衡。”
都是一些新军。
这些拉伸的技巧，也是新军训练之后常常用到的。
跑步前热身，跑步后热身拉伸，非常重要，因为能够帮助打开关节和肌肉，迅速的适应跑步的状态，避免关节出现损伤，肌肉出现拉伤。
不然，肌肉很容易会感觉到酸痛，跑步结束之后，腿部肌肉一直会处于一种紧绷的状态，腿部肌肉充血，若长时间保持这种状态，下次再进行跑步的时候，便会引起强烈的酸痛感，有大量的乳酸堆积在腿部。
“就这几个动作。必须要做完，这一块大洋才能给你们。”
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